Balat ng Balat: Paa, Ankle, at Pulso

Ano ang isang bali ng buhok?

Ang isang bali ng buhok, na kilala rin bilang stress fracture, ay isang maliit na pumutok o matinding sugat sa loob ng buto. Ang pinsala na ito ay pinaka-karaniwan sa mga atleta, lalo na ang mga atleta ng sports na may kinalaman sa pagtakbo at paglukso. Ang mga taong may osteoporosis ay maaari ring bumuo ng mga furline fractures.

Ang mga fractures ng buhok ay kadalasang sanhi ng sobrang paggamit o pagkilos ng paulit-ulit kapag ang mikroskopikong pinsala ay ginagawa sa buto sa paglipas ng panahon. Hindi pinapayagan ang iyong sarili ng sapat na oras upang pagalingin sa pagitan ng mga gawain ay madalas na isang kadahilanan sa posibilidad ng pagkuha ng pinsalang ito.

Ang mga buto ng paa at binti ay lalong madaling kapitan ng sakit sa mga bali ng buhok. Ang mga butong ito ay sumisipsip ng maraming stress habang tumatakbo at tumatalon. Sa loob ng paa, ang pangalawang at pangatlong metatarsal ay karaniwang naapektuhan. Ito ay dahil ang mga ito ay manipis na mga buto at ang punto ng epekto kapag patulak sa iyong paa upang tumakbo o tumalon. Karaniwan din na makaranas ng isang bali ng buhok sa iyong:

• sakong
• bukong buto
• navicular, isang buto sa tuktok ng midfoot

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng bali ng buhok?

Ang pinaka-karaniwang sintomas ng isang bali ng buhok ay sakit. Ang sakit na ito ay maaaring unti-unting lumalala sa paglipas ng panahon, lalo na kung hindi ka huminto sa aktibidad ng timbang. Ang sakit ay karaniwang mas masahol pa sa panahon ng aktibidad at nagpapababa sa panahon ng pahinga. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang:

• pamamaga
• kalambutan
• bruising

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng bali ng buhok?

Karamihan sa mga furline fractures ay sanhi mula sa alinman sa labis na paggamit o paulit-ulit na aktibidad. Ang pagtaas sa alinman sa tagal o dalas ng aktibidad ay maaaring magresulta sa isang bali ng buhok. Nangangahulugan ito na kahit na ginagamit mo ang pagtakbo, biglang pagtaas ng alinman sa iyong distansya o ang dami ng beses bawat linggo na iyong pinapatakbo ay maaaring maging sanhi ng pinsala na ito.

Isa pang katulad na dahilan ng isang bali ng buhok ay ang pagbabago ng uri ng ehersisyo na ginagawa mo. Halimbawa, kung ikaw ay isang mahusay na manlalangoy, posible pa rin upang mapangalagaan ang isang pinsala mula sa biglang nakakaapekto sa isa pang matinding aktibidad tulad ng pagtakbo, gaano man kahusay ang iyong hugis.

Ang mga buto ay nakikibagay sa mga pinataas na pwersa sa kanila sa pamamagitan ng iba't ibang mga gawain, kung saan ang mga bagong buto ay bumubuo upang palitan ang lumang buto. Ang prosesong ito ay tinatawag na remodeling. Kapag ang pagkasira ay nangyayari nang mas mabilis kaysa sa bumubuo ng bagong buto, pinalaki mo ang posibilidad ng isang bali ng buhok.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga kadahilanan ng peligro

Sino ang pinaka-panganib para sa pagbuo ng isang bali ng buhok?

Mayroon ding mga kadahilanan ng panganib na nagpapataas ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang bali ng buhok:

• Ilang mga sports: Ang mga kalahok sa mataas na epekto na sports, tulad ng track at field, basketball, tennis, dance, ballet, mga runner ng malayuan, at himnastiko, dagdagan ang kanilang mga pagkakataon na makakuha ng isang bali ng buhok.
• Kasarian: Kababaihan, lalo na ang mga kababaihan na may mga hindi panregla na panahon, ay nasa mas mataas na peligro ng mga bali ng buhok. Sa katunayan, ang mga babaeng atleta ay maaaring mas malaki ang panganib dahil sa isang kondisyon na tinatawag na "triad ng babaeng atleta. "Ito ay kung saan ang matinding pagdidiyeta at ehersisyo ay maaaring magresulta sa mga karamdaman sa pagkain, panregla dysfunction, at premature osteoporosis. Habang lumalaki ito, gayon din ang posibilidad ng pinsala ng babaeng atleta.
• Mga problema sa paa: Maaaring maging sanhi ng mga pinsala ang problema sa sapatos. Kaya maaari mataas na arko, matibay arko, o flat paa.
• Pinahina ng mga buto: Ang mga kondisyon tulad ng osteoporosis, o mga gamot na nakakaapekto sa density at lakas ng buto, ay maaaring maging sanhi ng mga bali ng buhok kahit na gumaganap ng normal, araw-araw na gawain.
• Nakaraang mga fractures ng buhok: Ang pagkakaroon ng isang hairline fracture ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isa pa.
• Kakulangan ng mga nutrients: Kakulangan ng bitamina D o kaltsyum ay maaaring maging mas madaling kapitan ng bali sa iyong mga buto. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain ay nasa peligro din para sa kadahilanang ito. Bukod pa rito, maaaring mas malaki ang panganib ng pinsala na ito sa mga buwan ng taglamig kung hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina D.
• Hindi tamang pamamaraan: Ang mga paltos, bunions, at tendonitis ay maaaring makaapekto sa kung paano ka tumatakbo, binabago ang mga buto naapektuhan ng ilang mga gawain.
• Pagbabago sa ibabaw: Ang mga pagbabago sa paglalaro ng mga ibabaw ay maaaring maging sanhi ng sobrang diin sa mga buto ng mga paa at binti. Halimbawa, ang isang manlalaro ng tennis na lumilipat mula sa isang court court sa isang hard court ay maaaring magkaroon ng mga pinsala.
• Hindi tamang kagamitan: Mahina na sapatos na tumatakbo ang maaaring mag-ambag sa iyong posibilidad na makakuha ng isang bali ng buhok.

Diyagnosis

Paano na-diagnose ang isang hairline fracture?

Kung naniniwala kang mayroon kang isang bali ng buhok, mahalaga na humingi ng paggamot mula sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.

Tanungin ng iyong doktor ang tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at pangkalahatang kalusugan. Magkakaroon din sila ng mga tanong tungkol sa iyong diyeta, gamot, at iba pang mga panganib. Pagkatapos, maaari silang magsagawa ng ilang mga pagsusulit, kabilang ang:

• Pisikal na pagsusuri: Susuriin ng iyong doktor ang masakit na lugar. Maaaring ilapat ang malambot na presyon upang makita kung nagdudulot ito ng sakit. Ang sakit sa pagtugon sa presyon ay kadalasang ang susi para sa iyong doktor na magpatingin sa isang bali ng buhok.
• MRI: Ang pinakamahusay na pagsusuri sa imaging para sa pagpapasiya ng mga fractures ng buhok ay isang MRI. Ang pagsubok na ito ay gumagamit ng mga magnet at alon ng radyo upang magbigay ng mga larawan ng iyong mga buto. Ang isang MRI ay tutukoy sa isang bali bago ang isang X-ray maaari. Magagawa rin nito ang isang mas mahusay na trabaho ng pagtukoy ng uri ng pagkabali pati na rin.
• X-ray: Ang mga fracture ng buhok ay kadalasang hindi nakikita sa X-ray pagkatapos ng pinsala. Ang bali ay maaaring makita ng ilang linggo pagkatapos maganap ang pinsala, kapag ang isang kalyo ay nabuo sa paligid ng healing area.
• Bone scan: Ang isang bone scan ay nagsasangkot ng pagtanggap ng isang maliit na dosis ng radioactive materyal sa pamamagitan ng isang ugat. Ang substansiyang ito ay nagaganap sa mga lugar kung saan ang mga buto ay nakakapagpapagaling. Subalit dahil ang pagsusulit na ito ay nagpapahiwatig ng mas mataas na supply ng dugo sa isang partikular na lugar, hindi ito tiyak na patunayan na mayroong isang bali ng buhok.Ito ay nagpapahiwatig ngunit hindi diagnostic ng isang bali ng buhok, tulad ng iba pang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng isang abnormal na pag-scan ng buto.

AdvertisementAdvertisement

Mga Komplikasyon

Maaari bang bumuo ng iba pang mga kondisyon kung ang paggamot ng hairline ay hindi ginagamot?

Ang hindi pagpansin sa sakit na dulot ng isang bali ng buhok ay maaaring magresulta sa ganap na pagkasira ng buto. Ang mga kumpletong pahinga ay mas matagal upang makapagpagaling at magkakaroon ng mas kumplikadong paggamot. Mahalagang humingi ng tulong mula sa iyong doktor at gamutin ang isang hairline fracture sa lalong madaling panahon.

Advertisement

Paggamot

Paano ginagamot ang hairline fractures?

Kung pinaghihinalaan mo mayroon kang isang hairline fracture, mayroong ilang mga first aid treatment na maaari mong isagawa bago ka pumunta sa doktor.

Mga paggagamot sa tahanan

Sundin ang paraan ng RICE:

• pahinga
• yelo
• compression
• elevation

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng acetaminophen (Tylenol) at aspirin (Bayer) ay makakatulong sa sakit at pamamaga.

Mahalagang humingi ng karagdagang paggamot mula sa iyong doktor kung ang sakit ay nagiging malubha o hindi nakakapagpabuti ng pahinga. Kung paano pinipili ng iyong doktor na gamutin ka depende sa parehong kalubhaan at lokasyon ng iyong pinsala.

Mga medikal na paggamot

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na gumamit ka ng saklay upang mapanatili ang bigat ng isang nasugatan na paa o binti. Maaari ka ring magsuot ng protective footwear o cast.

Dahil karaniwang tumatagal ng hanggang anim hanggang walong linggo upang ganap na pagalingin mula sa isang bali ng buhok, mahalaga na baguhin ang iyong mga aktibidad sa panahong iyon. Ang pagbibisikleta at paglangoy ay mahusay na mga alternatibo sa higit pang mga pagsasanay na may mataas na epekto.

Ang ilang mga furline fractures ay mangangailangan ng operasyon, kung saan ang mga buto ay sinusuportahan ng pagdaragdag ng isang uri ng fastener gamit ang mga pin o screws na magkakaroon ng mga buto nang magkakasama sa panahon ng proseso ng pagpapagaling.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Ano ang pananaw para sa isang taong may bali ng buhok?

Mahalaga na maiwasan ang mga aktibidad na may mataas na epekto sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Ang pagbabalik sa mga aktibidad na may mataas na epekto - lalo na ang isa na naging sanhi ng pinsala sa unang lugar - ay hindi lamang makapagpagaling sa pagpapagaling kundi mapataas ang panganib ng isang kumpletong bali sa buto.

Maaaring payuhan ng iyong doktor ang pagkuha ng isa pang X-ray upang matiyak ang pagpapagaling bago ka pababayaan na bumalik sa iyong mga nakaraang gawain. Kahit na gumaling ang bali ng buhok, mahalaga na unti-unting bumalik sa ehersisyo.

Sa mga pambihirang pagkakataon, ang mga fracture ng buhok ay hindi maayos na pagalingin. Nagreresulta ito sa talamak, pangmatagalang sakit. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang maiwasan ang sakit at lumalalang pinsala.