Kung aling Mga Punto ng Presyon ang Magtrabaho para sa Migraine Relief?

Ayon sa Amerikano Sakit ng Sakit ng Hayop, humigit-kumulang sa 28 milyong Amerikano sa edad na 12 karanasan ng migraines.

Ang sobrang sakit ng ulo ay higit pa sa isang masamang sakit ng ulo. Ang pagdurusa ng sakit sa iyong ulo ay isang pangkaraniwang sintomas, ngunit ito ay hindi lamang isang karanasan ng mga tao. Ang mga migraines ay maaari ring may kinalaman:

AdvertisementAdvertisement

alibadbad
pagsusuka
pagtatae
sensitivity to light
sensitivity to sound

Sa ilang mga kaso, maaari kang makaranas ng migraine na may ilan sa mga sintomas na ito ngunit walang sakit sa ulo.

Ang mga migraines ay maaaring maging isang debilitating at malalang kondisyon sa kalusugan. Sa ilang mga kaso, ang mga stimulating point sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng lunas. Kung pinindot mo ang punto, tinatawag itong acupressure. Kung gumamit ka ng isang manipis na karayom upang pasiglahin ang punto, tinatawag itong acupuncture.

Migraine Triggers

Ang eksaktong dahilan ng migraines ay hindi alam, ngunit ang parehong mga genetika at kapaligiran mga kadahilanan mukhang kasangkot. Ang mga hindi timbang sa iyong mga kemikal sa utak ay maaaring maging sanhi ng migraines. Ang mga pagbabago sa iyong brainstem at kung paano ito nakikipag-ugnayan sa iyong trigeminal nerve ay maaari ring maglaro ng isang bahagi. Ang iyong trigeminal nerve ay isang pangunahing sensory landas sa iyong mukha.

Migraines ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng maraming mga bagay, kabilang ang:

ilang mga pagkain, tulad ng mga matatandang keso, maalat na pagkain, naprosesong pagkain, o pagkain na naglalaman ng aspartame o monosodium glutamate
Ang mga inuming tulad ng alak, iba pang mga uri ng alak, o mga caffeineated na inumin
ilang mga gamot, tulad ng mga tabletas ng birth control o vasodilators
sensory stimuli, tulad ng maliliwanag na ilaw, malakas na tunog, o di-pangkaraniwang mga amoy
na pagbabago sa panahon o presyon ng barometric
pagbabago sa iyong mga hormones sa panahon ng regla, pagbubuntis, o menopos
masyadong maraming pagtulog o kawalan ng pagtulog
matinding pisikal na aktibidad
stress

Ayon sa Mayo Clinic, ang mga babae ay tatlong beses na mas malamang na makaranas ng migraines kaysa sa mga lalaki. Ang pagkakaroon ng family history ng migraines ay nagpapataas ng iyong panganib na makuha ang mga ito.

AdvertisementAdvertisement

Magbasa nang higit pa: Mga pag-trigger ng migraine at kung paano maiiwasan ang mga ito »

Diagnosing isang Migraine

Walang sinumang tukoy na pagsubok upang payagan ang iyong doktor na mag-diagnose ng migraine nang tumpak. Itatanong ka ng iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas upang masuri mo. Maaari rin silang magtanong tungkol sa kasaysayan ng iyong pamilya na medikal.

Paggamot sa isang Migraine

Maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang mga pagbabago sa pamumuhay upang matulungan kang gamutin ang iyong mga migrain. Malamang na hinihikayat ka nitong tukuyin at iwasan ang iyong mga migraine trigger, na iba-iba mula sa isang tao papunta sa isa pa. Depende sa iyong mga nag-trigger, maaari mong ipaalam sa iyo na:

baguhin ang iyong diyeta
mga switch na gamot
maiwasan ang ilang mga sensory stimuli
ayusin ang iyong iskedyul ng pagtulog
gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang iyong stress

mga gamot din na magagamit upang gamutin ang migraines.Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga gamot na nakakapagdulot ng sakit upang kontrolin ang iyong mga agarang sintomas. Maaari din silang magreseta ng mga gamot na pang-iwas upang mabawasan ang dalas o haba ng iyong mga migrain. Halimbawa, maaari silang magreseta ng antidepressants o anticonvulsants upang ayusin ang iyong kimika ng utak o pag-andar.

Ang ilang mga alternatibong therapies ay maaari ring magbigay ng kaluwagan. Halimbawa, ang acupressure, acupuncture, massage therapy, at ilang suplemento ay maaaring makatulong na maiwasan o gamutin ang migraines.

AdvertisementAdvertisement

Pimpleng Puwersang Mga Punto para sa Relief ng Migraine

Pinasisigla ang iba't ibang mga punto ng presyon sa iyong katawan gamit ang acupressure o acupuncture ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas sa sobrang sakit ng ulo.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Neurological Sciences ay natagpuan na ang acupressure na inilapat sa isang punto sa mga pulso ng mga kalahok ay nahinto sa pagduduwal sa panahon ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Ang partikular na puntong pang-presyon ay natagpuan upang mapawi ang iba pang mga kaso ng pagduduwal pati na rin, tulad ng pagduduwal mula sa chemotherapy at pagkahilo sa paggalaw.

Ang isa pang pag-aaral na inilathala sa American Journal of Chinese Medicine ay natagpuan na ang acupressure ay nakahinga sa sakit na sakit ng ulo, na kung minsan ay sanhi ng migraines. Ang pagpindot ay inilapat sa mga punto sa mga mukha, ulo, at leeg ng mga kalahok.

Gumawa ng appointment sa isang lisensyadong propesyonal upang magamit ang acupressure o acupuncture upang mapawi ang iyong mga sintomas sa sobrang sakit ng ulo. Maaari ka ring mamuhunan sa isang hanay ng mga pulseras sa acupressure, tulad ng Sea-Bands, upang makatulong na mapawi ang pagdududa na may kaugnayan sa migraine sa bahay.

Matuto nang higit pa: Malubhang at talamak migraines: Pagkaya sa vertigo at pagduduwal »

AdvertisementAdvertisement

Ang Takeaway

Para sa karamihan ng mga tao, ang mga stimulating point ng presyon ay isang mababang panganib na paraan upang gamutin ang migraines. Ang pasiglahin ang ilang mga punto ng presyon ay pinaniniwalaan na pasiglahin ang paggawa sa mga buntis na kababaihan Kung ikaw ay buntis, iwasan ang stimulating point ng presyon upang gamutin ang iyong mga sintomas.

Laging kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga paggamot sa bahay o alternatibong mga therapies para sa migraines. Makatutulong ka sa iyo ng doktor na matukoy kung aling mga pagbabago sa pamumuhay, gamot, at mga alternatibong paggagamot ang maaaring magbigay sa iyo ng pinakamaraming ginhawa.