Peeing While Coughing: Is This Normal?

Ano ang pagkapagod ng stress?

Ang pagkakaroon ng ihi sa pagtulo habang ikaw ay ubo ay isang kondisyong medikal na kilala bilang stress urinary incontinence (SUI).

Ang SUI ay nangyayari kapag ang ihi ay lumabas sa pantog dahil sa isang pagtaas sa presyon ng tiyan. Anumang oras na ang pagtaas ng presyon sa punto kung saan ito ay nagiging higit pa sa presyon na kinakailangan upang mapanatili ang ihi sa loob ng iyong pantog, ang isang pagtagas ay maaaring mangyari. Kabilang sa mga aktibidad na nagiging sanhi ng sobrang presyon:

• pag-ubo
• pagbahin
• pagkatawa
• baluktot
• pag-aangat
• paglukso

Ito ay iba kaysa sa iba pang mga uri ng urinary incontinence, tulad ng urge incontinence sanhi ng isang abnormal na pag-urong sa pantog.

Sa pangkalahatan, ang pagkapagod ng stress ay nangyayari kapag ang isang maliit na halaga ng ihi ay lumabas. Kung ang iyong pantog ay ganap na walang laman na walang kontrol, pagkatapos ay isang iba't ibang mga medikal na problema. Ang stress incontinence ay nangangahulugan lamang na kapag mayroong ilang uri ng idinagdag na "stress" sa pantog, nagiging sanhi ito ng iyong pantog upang makatagal ang isang maliit na ihi. Ang kalagayan ay maaaring malubhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Maaari itong maging sanhi ng mga ito upang maiwasan ang mga aktibidad na maaari nilang masiyahan sa normal.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa pagkapagod

Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Sa paligid ng 13 porsiyento ng mga kababaihan sa pagitan ng edad na 19 at 44 ay magkakaroon ng stress stress urinary incontinence, habang 22 porsiyento ng kababaihang may edad na 45 hanggang 64 na taon ay may kondisyon.

At habang ang pagtulo ng ihi ay hindi lamang nangyayari sa mga kababaihan, ito ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa maraming mga ina dahil ang mga kalamnan ng pantog at ang mga kalamnan na nakapaligid sa pantog ay maaaring humina sa pamamagitan ng stress ng pagbubuntis at panganganak. Ang pangkalahatang insidente ng kawalan ng kapansanan ay 8 porsiyentong mas mataas sa mga kababaihang nagbigay ng kapanganakan. At ang mga kababaihan na naghahatid ng sanggol sa vaginally ay dalawang beses bilang malamang na bumuo ng stress kawalan ng pagpipigil kumpara sa mga kababaihan na naihatid sa pamamagitan ng cesarean.

Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa stress. Para sa mga kababaihan, ang pinakakaraniwang dahilan ay ang pagbubuntis at panganganak. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng pagkapagod ng stress pagkatapos ng prostatectomy. Ang labis na katabaan ay pinatataas din ang panganib ng tagas.

Iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa stress ng ihi na kawalan ng kapansanan ay kabilang ang:

• paninigarilyo
• pelvic surgery
• talamak na tibi
• carbonated na inumin
• medikal na kondisyon
• > Pelvic organ prolapse
• Advertisement
• Paggamot

Paggamot para sa kawalan ng kapansanan

Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay mapapamahalaan. Ang unang bagay na dapat mong gawin ay bisitahin ang iyong doktor upang talakayin ang pisikal na therapy upang palakasin ang iyong pelvic floor. Lalo na para sa mga kababaihan na may isang sanggol, ang pagpapalaki ng pelvic floor ay susi para sa pagpapabuti ng kontrol ng pantog.

Pelvic floor therapy

Sa ibang mga bansa, ang pelvic floor therapy ay isang regular na bahagi ng pangangalaga ng isang babae pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol.Gayunpaman, sa Estados Unidos, ang pelvic floor therapy ay hindi isang bagay na pinaniniwalaan ng karamihan sa mga ina. Ang pinakamainam na ruta ay pag-iwas, kaya kung ikaw ay buntis o plano upang mabuntis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan na maaari mong ligtas na mapanatili at palakasin ang iyong pelvic floor sa buong pagbubuntis at sa panahon ng postpartum.

Kung ikaw ay nakatapos ng iyong mga taon ng pagmamay-ari, ang mabuting balita ay hindi kailanman huli na upang palakasin ang iyong pelvic floor. Ang pantog ay talagang sinusuportahan ng isang komplikadong network ng mga kalamnan at kahit anong edad ka, ang mga kalamnan ay maaaring mapalakas. Para sa mga kababaihan na may kapansanan sa pagkapagod, ang mga kalamnan na nagtataglay ng pelvic floor, partikular na ang levator ani (LA), ay karaniwang pinahina. Ang pisikal na therapy para sa SUI ay nakatutok sa pagpapalakas ng LA muscle upang mapabuti ang kontrol ng pantog. Mahalaga, ang mga pasyente ay nagsasanay sa pagkontrol at pagpigil sa mga kalamnan na gagamitin nila kapag humahawak sa ihi. Sila rin ay regular na humikayat at kontrahan ang mga kalamnan sa loob ng ilang linggo at buwan.

Iba pang mga paggamot

Ang iba pang mga opsyon sa paggamot ay kinabibilangan ng mga interbensyon tulad ng isang vaginal kono upang suportahan ang pantog at gamot na maaaring mapawi ang kawalan ng pagpipigil.

Kapag ang stress incontinence ay napakalubha, ang pagtitistis ay isinasaalang-alang. Natuklasan ng isang pag-aaral na hanggang 20 porsiyento ng mga kababaihan ay maaaring mangailangan ng pag-opera para sa kawalan ng pagpipigil sa stress o isang prolaps ng pelvic organ (dalawang bagay na kadalasang dumadaloy) sa oras na sila ay 80 taong gulang. Ngayon, higit pang mga kababaihan ang nakakakuha ng operasyon upang matrato ang SUI kaysa kailanman.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Ano ang pananaw para sa kawalan ng pagpipigil sa stress?

Kung ikaw ay may kapansanan sa pagkapagod, alamin na ito ay isang pangkaraniwan at napapamahalaang kondisyon. Kung mayroon kang SUI, maaari mong subukan ang mga sumusunod na tip para sa pamumuhay sa kawalan ng pagpipigil sa stress:

Huwag matakot na pag-usapan ang iyong kalagayan sa iyong doktor

. Maraming tao ang mawalan ng mga opsyon sa paggamot dahil hindi sila nakikipag-usap sa kanilang doktor. Ang pakikipag-usap tungkol dito ay maaaring humantong sa pagpapabuti sa iyong kalagayan.

Isaalang-alang ang regular na regular na banyo . Pagsasanay sa iyong pantog upang mawalan ng laman sa regular, inorasan na mga agwat, tulad ng bawat dalawa hanggang tatlong oras, ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga incidences ng paglabas.

Magdagdag ng lakas ng pagsasanay sa iyong ehersisyo na gawain . Ang mga paggalaw na nagdaragdag ng pagsasanay sa paglaban sa iyong katawan ay makakatulong na palakasin ang iyong buong core. Siguraduhin na magtrabaho kasama ang isang sertipikadong personal trainer na maaaring magmonitor sa iyo para sa tamang form.

I-cut pabalik sa caffeine . Ang caffeine ay mag-flush fluid mula sa iyong katawan, na nagdudulot sa iyo na umihi kahit pa. Kung hindi ka makapag-quit ng kape, hindi bababa sa pagputol o siguraduhing uminom ka lang ng umaga sa bahay. Siguraduhing bawasan ang iyong pantog bago ka umalis sa bahay.