Kung paano malaman kung kailangan mong kumunsulta sa psychologist
Talaan ng mga Nilalaman:
- Panahon na ba para makakuha ng tulong?
- Pagkawala
- Stress at pagkabalisa
- Depression
- Phobias
- Mga isyu sa pamilya at relasyon
- Mga hindi malusog na gawi at addictions
- Ang ilan sa mga matagumpay na tao ay nakakamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng unang pagtingin sa kanila. Ang mga atleta ay madalas na naghahanda para sa isang kumpetisyon na may mas maraming intensity habang pisikal nilang sinasanay ang kanilang katawan. Ginagamit ng iba ang pamamaraan na ito upang magamit nang maagapay sa mahihirap na pangyayari sa buhay.
- Ang isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalinawan ng kaisipan sa pamamagitan ng pagkilos bilang walang pinapanigan na hanay ng mga tainga. Kadalasan, ang mga tao ay nakahanap ng kanilang sariling mga solusyon sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa kanilang sarili nang malakas sa therapy.
- Minsan ang maraming sintomas ay sanhi ng mas malaking problema. Ang mga sakit sa isip ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa maraming paraan. Ang mga ito ay madalas na itinakwil bilang ibang bagay at maaari lamang natuklasan sa tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
- A Ang psychologist ay maaaring maging kapaki-pakinabang na kasangkapan sa iyong kit na pangkalusugan. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na panatilihin ang isang malinaw na isip at pamahalaan ang anumang stress, pagkabalisa, phobias, at iba pang mga problema na iyong kinakaharap, isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na masulit ang buhay at panatilihin kang libre mula sa mga sintomas ng depression at iba pang mga problema sa isip.
Panahon na ba para makakuha ng tulong?
Bihira ang buhay na walang mga hamon. Gayunman, may ilan na maaaring maging sobrang pagmamalaki na waring imposibleng magpatuloy. Kung ito man ay ang kamatayan ng isang mahal sa buhay o napakalaki damdamin ng pagkabalisa, mahalaga na alam mo na ang tulong ay magagamit para sa bawat problema buhay throws iyong paraan.
Basahin ang sa upang matuto nang higit pa tungkol sa karaniwang mga kadahilanan na nakikita ng mga tao ang mga psychologist .
advertisementAdvertisementPagkawala
Pagkawala
Kamatayan ay isang hindi maiiwasan na bahagi ng buhay, ngunit hindi ito ginagawang mas madaling makitungo. Ang bawat isa ay humahawak sa pagkawala ng isang mahal sa buhay - kung isang magulang o isang alagang hayop - naiiba. Ang pagbubulag nang hayag o pribado ay karaniwang mga paraan, ngunit ang pag-iwas sa mga katotohanan ng pagkawala ay maaaring humantong sa mas matagal, matagal na mga problema.
Ang isang psychologist ay makakatulong sa iyo na makahanap ng angkop na paraan upang makayanan ang pagkamatay ng isang taong malapit sa iyo.
Stress at pagkabalisa
Stress at pagkabalisa
Ang ilang mga aspeto ng buhay ay nakababahalang, at maraming mga sitwasyon - mula sa isang pakikipanayam sa trabaho hanggang sa mga problema sa relasyon - ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkabalisa. Ang stress at pagkabalisa, kung natitira, ay maaaring humantong sa panlipunang paghihiwalay, depression, at isang lahi ng iba pang mga problema.
Ang isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress at pagkabalisa sa pamamagitan ng paghahanap ng pinagmulan o sanhi ng iyong mga problema, pati na rin ang angkop na paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito. Magbasa pa tungkol sa stress at pagkabalisa.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementDepression
Depression
Ang mga labis na damdamin ng kawalan o kawalan ng pag-asa ay karaniwang mga palatandaan ng depresyon. Bagaman marami ang naniniwala na ang mga tao ay maaari lamang "snap out" ng depression, ito ay bihirang nangyayari. Ang depresyon ay isang pangkaraniwang kaguluhan kung saan nawalan ng interes ang mga tao sa mga bagay, nakakaranas ng pagkapagod, at madalas ay may problema sa pagkontrol sa kanilang mga damdamin.
Ang mga psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na mahanap ang iyong pinagmulan ng depression - madalas ang unang hakbang sa pakiramdam ng mas mahusay.
Phobias
Phobias
Ang takot sa mga taas at spider ay karaniwang phobias, ngunit ang ilang mga hindi pangkaraniwang at walang batayan na takot ay maaaring lumikha ng malaking problema sa iyong buhay. Halimbawa, ang sitophobia (takot sa pagkain) ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.
Ang isang may karanasan na psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na magsimula sa pagtagumpayan ang iyong mga takot upang maaari kang mabuhay nang walang polyphobia (takot sa maraming mga bagay) o phobophobia (takot sa takot).
AdvertisementAdvertisementPamilya at mga relasyon
Mga isyu sa pamilya at relasyon
Ang mga relasyon, kung ang pamilya, personal, o may kaugnayan sa trabaho, ay may kanilang mga tagumpay at kabiguan. Habang ang mga relasyon ay maaaring ang ilan sa mga pinakamahusay na bagay sa buhay, maaari din silang maging isang mapagkukunan ng stress at mga problema.
Paggawa gamit ang isang psychologist, alinman sa isa-isa o sa isang grupo na setting, ay maaaring makatulong sa bakal ng mga wrinkles na maaaring bumuo sa kahit na ang strongest relasyon.
AdvertisementMga ugali at addiction
Mga hindi malusog na gawi at addictions
Ang ilang mga hindi malusog na gawi - tulad ng paninigarilyo, pag-inom, at paggamit ng droga - ay kadalasang ginagamit upang makatakas sa mas malaking problema o pag-inom ng sarili.
Habang tinutulungan ka ng iyong psychologist na makarating sa mga problemang ito, makakatulong din sa iyo na matugunan mo ang mga problema na kaagad na nakaharap sa iyong kalusugan, tulad ng:
- pagkagulo
- pagkawala ng pagkain
- pamamahala ng stress
- mga problema sa pagtulog < 999> AdvertisementAdvertisement
Pagpapabuti ng Pagganap
Ang ilan sa mga matagumpay na tao ay nakakamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng unang pagtingin sa kanila. Ang mga atleta ay madalas na naghahanda para sa isang kumpetisyon na may mas maraming intensity habang pisikal nilang sinasanay ang kanilang katawan. Ginagamit ng iba ang pamamaraan na ito upang magamit nang maagapay sa mahihirap na pangyayari sa buhay.
Kung paanong magsasagawa ka ng isang pagsasalita bago ibigay ito, ang iyong psychologist ay makatutulong sa iyo upang maghanda para sa mga malalaking kaganapan upang maisagawa mo ang iyong pinakamahusay, kung ito ang Olimpiko o isang pakikipanayam sa trabaho.
Kalinawan ng isip
Kalinisan ng isip
Ang isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalinawan ng kaisipan sa pamamagitan ng pagkilos bilang walang pinapanigan na hanay ng mga tainga. Kadalasan, ang mga tao ay nakahanap ng kanilang sariling mga solusyon sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa kanilang sarili nang malakas sa therapy.
Ang pagkuha lamang ng kanilang mga problema sa bukas ay tumutulong sa maraming tao na mapabuti ang kanilang kalinawan sa kaisipan, maging higit na makatutok, at maging mas nakatuon sa gawain. Ang mga psychologist ay sinanay upang maging mahusay na mga tagapakinig.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Mga karamdaman sa isipMga karamdaman sa isip
Minsan ang maraming sintomas ay sanhi ng mas malaking problema. Ang mga sakit sa isip ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa maraming paraan. Ang mga ito ay madalas na itinakwil bilang ibang bagay at maaari lamang natuklasan sa tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Ang ilang mga sakit sa isip na may iba't ibang sintomas ay kinabibilangan ng:
bipolar disorder
- major depressive disorder
- schizophrenia
- post-traumatic stress disorder
- Finding help
Finding the right help
A Ang psychologist ay maaaring maging kapaki-pakinabang na kasangkapan sa iyong kit na pangkalusugan. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na panatilihin ang isang malinaw na isip at pamahalaan ang anumang stress, pagkabalisa, phobias, at iba pang mga problema na iyong kinakaharap, isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na masulit ang buhay at panatilihin kang libre mula sa mga sintomas ng depression at iba pang mga problema sa isip.
Ang unang hakbang ay paghahanap ng isang lokal na sikologo at nagsisimula ng isang relasyon na bukas, nakikipanayam, at umuunlad. Pagkatapos nito, ang lahat ay nagtutulungan upang mapalaki ang iyong kalusugan sa isip at matutulungan kang mabuhay nang mas mahusay na buhay.
