Kung paano itigil ang pagpapawis: 9 mga paraan

Pangkalahatang-ideya

Ang pagpapawis ay ang paraan ng katawan ng pagsasaayos ng temperatura nito. Kapag kami ay mainit, pawis namin. Ang kahalumigmigan na iyon ay yumabong at nagpapalamig sa atin. Ang pagpapawis ay isang ganap na likas na bahagi ng pang-araw-araw na buhay.

Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng pagpapawis na hindi kanais-nais sa ilang mga social na sitwasyon, lalo na kung ang kanilang pawis ay nag-iiwan ng kapansin-pansin na mga patches o mga batik. Sa mga sitwasyong ito, mayroong ilang mga estratehiya na makakatulong upang mabawasan ang halaga na iyong pawis.

advertisementAdvertisement

Antiperspirant

Ilapat ang antiperspirant bago ang kama

Gumagana ang mga antiperspirant sa pamamagitan ng pagharang sa mga duct ng pawis upang ang pawis ay hindi makararating sa balat ng ating balat. Ang pawis ay pa rin na ginawa ng glandula, ngunit hindi maaaring maabot ang ibabaw.

Ang mga Deodorant ay hindi pumipigil sa pagpapawis ngunit sa halip ay naglalayong i-mask ang amoy na ginawa ng bakterya kapag pawis tayo. Kung minsan ang antiperspirants ay naglalaman ng deodorant. Ang karamihan ng mga antiperspirant na maaari mong bilhin sa botika ay binubuo ng mga metal salt na tinatawag na aluminum chloride.

Para sa pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong antiperspirant, tiyaking ang iyong underarm ay malinis at tuyo at pagkatapos ay ilapat ito sa gabi bago matulog. Ito ay dahil ang mga sangkap ay nangangailangan ng oras upang lumikha ng bloke sa ibabaw ng pawis ng tubo at ang karamihan sa tao ay pawis, o hindi, sa gabi.

Maaaring hindi ito gumana kaagad, ngunit manatili sa nakagawiang ito para sa ilang gabi at dapat mong makamit ang nais na mga resulta. Sa sandaling mag-epekto ang antiperspirant, maaari itong maipapatupad kung kinakailangan.

Damit

Magsuot ng mga pinong tela

Ang pinakamahusay na paraan upang makatulong na mabawasan ang pagpapawis sa iyong mga pagpipilian sa pananamit ay magsuot ng liwanag, breathable na mga tela na may magandang bentilasyon. Tumutulong din ang mas magaan na kulay upang maipakita ang araw sa halip na maunawaan ito, kaya ang pagsusuot ng puti ay maaaring makatulong na panatilihing malamig at mabawasan ang pawis.

Kapag hindi ito isang opsyon, pumili ng madilim na kulay o nakakagambala mga pattern na itago ang pawis. Maaari mo ring i-layer ang iyong mga outfits upang ang pawis ay hindi nakikita sa panlabas na layer. Narito ang ilang iba pang mga tip para sa pagkuha ng damit kapag mayroon kang labis na pagpapawis.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pagkain

Iwasan ang ilang mga pagkain

Mayroong ilang mga pagpipilian sa pagkain na maaaring gusto mong iwasan kung wala ka sa isang tanghalian sa negosyo o sa isang sitwasyong panlipunan kung saan mas gusto mong hindi pawis. Talagang maiwasan ang maanghang na pagkain. Ang ating katawan ay gumaganti sa maanghang na pagkain sa parehong paraan na ginagawa nila sa anumang iba pang init - sinusubukan nilang palamig ang mga bagay pababa, na humahantong sa pagpapawis.

Ang caffeine ay hindi maipapayo habang pinasisigla ang ating mga glandula ng adrenal at nagiging sanhi ng pawis, paa, at underarm sa ating pawis.

Cool down

Panatilihing cool

Ang pagpapawis ay ang paraan ng iyong katawan sa paglamig sa iyo. Kaya't sa pamamagitan ng pagpapanatiling cool na, bawasan mo ang kailangan upang pawis.

Sa mainit na panahon, maaari itong maging epektibo upang maglagay ng isang mangkok ng yelo sa harap ng isang tagahanga upang magpalipat ng malamig na hangin sa paligid ng silid.Isa pang magandang ideya ay upang mapanatili ang iyong mga kurtina at mga blind na iguguhit sa araw upang itigil ang araw mula sa labis na overheating ng iyong mga kuwarto. Subukan na manatili sa lilim kung nasa labas ka.

Ang pagkain ng mas maliliit na pagkain na mas regular ay makakatulong upang mapanatili kang magaling, dahil ang metabolic init ay kinakailangan upang masira ang pagkain. Ang pagpapanatiling mahusay na hydrated ay panatilihin din ang temperatura ng iyong katawan.

Maaari mo ring panatilihin ang iyong moisturizers sa refrigerator para sa isang cooling effect kapag inilalapat mo ang mga ito. Kumuha ng iyong sarili isang handheld fan at panatilihing cool ang iyong ulo at paa sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga sumbrero at may suot na bukas na sapatos kapag pinapayagan ito ng panahon.

AdvertisementAdvertisement

Medikal na interbensyon

Mga medikal na paggamot

Kung sa palagay mo na ikaw ay pawis sa labis, maaari kang magkonsulta sa iyong doktor upang malaman kung mayroon kang kondisyon na tinatawag na hyperhidrosis. Kung gagawin mo, mayroong maraming mga opsyon sa paggamot na magagamit sa iyo:

• Reseta antiperspirant . Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mataas na lakas na de-resetang antiperspirant na hindi kaagad magagamit upang makabili sa counter. Magagamit din ang mga de-resetang creams kung ang iyong mukha at ulo ay apektado.
• Oral medication . Mayroong ilang mga gamot na magagamit mula sa iyong doktor na harangan ang mga kemikal na nagpapahintulot sa mga partikular na nerbiyos na makipag-usap sa bawat isa, na makakatulong upang mabawasan ang pagpapawis. Mayroong ilang mga potensyal na epekto (kabilang ang mga problema sa pantog, dry mouth, at blurred vision), kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung o hindi ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib.
• Antidepressants . Ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa labis na pagpapawis. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng antidepressants kung sa palagay nila ito ay nag-aambag sa iyong isyu.
• Botox injections . Pansamantalang itatakip ng mga iniksiyong ito ang mga nerbiyos na nagiging sanhi ng pagpapawis. Ang mga injection ay tatagal ng 6 hanggang 12 buwan, pagkatapos nito, ang paggamot ay kailangang paulit-ulit. Ang mga injection ay maaaring maging sanhi ng menor de edad sakit, at ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kalamnan ng kalamnan pansamantala sa lugar na sila ay ginagamot.
• Surgery . Sa matinding mga kaso, may mga opsyon sa pag-opera bukas para sa iyo. Kabilang dito ang microwave therapy, pagpapawis ng pawis ng glandula, at nerve surgery. Dapat lamang isaalang-alang ang operasyon kapag tinutukoy ng iyong doktor na mayroon kang isang seryosong kondisyon na nagdudulot sa iyo ng pawis ng di-pangkaraniwang halaga.

Advertisement

Takeaway

Ang takeaway

Ang pagpapawis ay ganap na natural at nagsisilbing isang layunin. May mga paraan upang mabawasan ang pagpapawis, o itago ang mga epekto nito, kung sa palagay mo ay kailangan mo. Kung sa palagay mo na ikaw ay nagpapawis ng isang hindi karaniwang halaga, kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring makatulong ang payo ng eksperto.