Maaari mong pagalingin ang Iyong Akne Sa Apple Cider Cuka?

Apple cider vinegar ay ginawa ng fermenting apple cider, o ang unfiltered juice mula sa mga pinindot na mansanas.

Mayroon itong iba't ibang gamit at naging popular sa komunidad ng natural na kalusugan. Naniniwala ito na maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mas mababang antas ng asukal sa dugo, pagbaba ng timbang at isang nabawasan na panganib ng kanser.

Ang ilang mga kahit claim na maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa acne, ngunit may napakakaunting pananaliksik na magagamit. Tinitingnan ng artikulong ito.

advertisementAdvertisement

Maaari Nitong Papatayin Ang Bakterya na Nagdudulot ng Acne

Ang suka ay kilala para sa kakayahang pumatay ng maraming uri ng bakterya at mga virus (1, 2, 3).

Sa katunayan, ito ay ipinapakita upang mabawasan ang bilang ng ilang bakterya sa pamamagitan ng 90% at ilang mga virus sa pamamagitan ng 95% (4, 5).

Ang isang uri ng bakterya na kilala bilang Propionibacterium acnes, o P. acnes, tumutulong sa pagpapaunlad ng acne.

Habang walang magkano ang pananaliksik sa kakayahan ng apple cider cuka upang labanan ang P. acnes, may ilang mga pag-aaral sa mga organic na acids na naglalaman nito.

Apple cider vinegar ay naglalaman ng acetic, citric, lactic at succinic acid, na lahat ay ipinapakita upang pumatay P. acnes (6, 7).

Sa isang pag-aaral, 22 tao ang gumamit ng lactic acid lotion sa kanilang mga mukha nang dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang taon. Karamihan sa kanila ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbawas sa acne, samantalang dalawang tao lamang ang nakaranas ng mas mababa sa isang 50% na pagpapabuti (8).

Batay sa mga resulta ng mga pag-aaral na ito, posible na ang paglalapat ng apple cider vinegar sa iyong balat ay maaaring makontrol ang mga bakterya na nagdudulot ng acne, ngunit kailangan pang pananaliksik.

Bottom Line: Ang organic acids na natagpuan sa apple cider vinegar ay maaaring makatulong sa pumatay ng acne-nagiging sanhi ng bakterya. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ay kinakailangan sa partikular na mansanas cider vinegar.

Ito ay maaaring Bawasan ang Hitsura ng Scarring

Kahit na pagkatapos acne heals, maaari itong maging sanhi ng balat pagkawalan ng kulay at pagkakapilat.

Kapag inilapat nang direkta sa balat, ang ilan sa mga organic acids na natagpuan sa apple cider vinegar ay ipinapakita upang makatulong sa ito.

Ang proseso ng paglalapat ng mga organic na acids sa balat ay kadalasang tinutukoy bilang "kemikal na pagbabalat." Ang mga acids ay aalisin ang nasira, panlabas na layer ng balat at itaguyod ang pagbabagong-buhay.

Sa partikular, ang kemikal na pagbabalat na may succinic acid ay ipinapakita upang sugpuin ang pamamaga na dulot ng P. acnes, na maaaring makatulong na maiwasan ang pagkakapilat (9).

Ang lactic acid ay ipinakita din upang mapabuti ang texture, pigmentation at hitsura ng balat sa mga indibidwal na may mababaw na scars ng acne (10, 11).

Habang ang mga pag-aaral sa mga organic na acid ay nagpapakita ng magagandang resulta, higit pang mga pag-aaral ang kinakailangan upang tuklasin ang mga epekto ng apple cider vinegar sa scarring.

Bottom Line: Ang acne ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng kulay ng balat at pagkakapilat.Kapag inilapat nang direkta sa balat, ang organic acids sa apple cider cuka ay maaaring mabawasan ang hitsura ng mga scars.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pag-aaplay Ito sa Iyong Balat Makapagdudulot ng Burns

Ang suka ng cider ng Apple ay likas na acidic sa likas na katangian. Dahil dito, maaaring maging sanhi ng pagkasunog kapag nailapat nang direkta sa balat (12, 13).

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pagkasunog ay nangyayari pagkatapos ng suka ng cider ng mansanas na nakikipag-ugnay sa balat sa mahabang panahon. Ang mas maikling mga panahon ng pakikipag-ugnay sa balat ay mas malamang na maging sanhi ng pagkasunog.

Upang maiwasan ang pinsala sa balat, ang suka ng cider ng mansanas ay dapat gamitin sa mga maliliit na halaga at sinipsip ng tubig.

Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng apple cider vinegar sa sensitibong balat at bukas na mga sugat, dahil mas malamang na maging sanhi ng sakit o pinsala sa balat sa mga kaso na iyon.

Kung ilapat mo ang apple cider vinegar sa iyong balat at pakiramdam ang nasusunog na pandamdam, subukang gawing mas maraming tubig. Kung nag-burn pa ito, baka gusto mong ihinto ang paggamit nito.

Bottom Line: Apple cider vinegar ay napaka acidic. Ang paglalapat nito nang direkta sa iyong balat ay maaaring nanggagalit o nagiging sanhi ng pagkasunog.

Dapat Mong Gamitin ang Apple Cider Cuka sa Treat Acne?

Apple cider vinegar ay naglalaman ng organic acids na maaaring makatulong sa pumatay ng bakterya na nagiging sanhi ng acne.

Maaari rin itong makatulong na bawasan ang hitsura ng mga scars.

Gayunpaman, ang mga pag-aaral sa mga ito ay walang tiyak na paniniwala, at ang ilang mga kaso ng malubhang acne ay nangangailangan ng mas mahigpit na plano sa paggamot.

Higit pa rito, ang paglalapat ng suka sa cider ng mansanas sa balat ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng balat at pagkasunog, lalo na para sa mga may sensitibong balat o bukas na mga sugat.

Dahil dito, ito ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa mga indibidwal na may acne.

Bottom Line: Kapag ginamit nang topically, ang apple cider vinegar ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa bakterya na nagiging sanhi ng acne at bawasan ang hitsura ng mga scars. Gayunpaman, maaaring hindi ito gumagana para sa mga may malalang kaso ng acne.

AdvertisementAdvertisement

Kung Paano Tatamasusin ang Akne Sa Apple Cider Cuka

Dahil sa mataas na pangangasim nito, ang suka ng cider ng mansanas ay dapat na diluted bago ito ilapat sa balat. Narito ang ilang mga simpleng hakbang na maaari mong sundin:

1. Mix 1 bahagi apple cider vinegar na may 3 tatlong bahagi ng tubig (kung mayroon kang sensitibong balat, maaaring gusto mong gumamit ng mas maraming tubig).
2. Linisin ang iyong mukha sa banayad na wash ng mukha at pat dry.
3. Paggamit ng koton na bola, malumanay na ilapat ang halo sa apektadong balat.
4. Umupo para sa 5-20 segundo, banlawan ng tubig at pat dry.
5. Ulitin ang prosesong ito 1-2 beses bawat araw.

Bukod pa rito, gumamit ng organic apple cider vinegar na naglalaman ng "ina." Ito ang maulap na sangkap na kadalasang nalubog sa ilalim ng bote.

Naglalaman ito ng mga protina, enzymes at mga kapaki-pakinabang na bakterya na may pananagutan sa karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan ng mansanas cider vinegar.

Para sa kadahilanang ito, ang cider ng apple cider na may "ina" ay maaaring magbigay ng mas maraming benepisyo kaysa sa mga filter at pino na varieties.

Bottom Line: Apple cider vinegar ay dapat na diluted na may tubig bago inilalapat sa balat. Ang paggamit nito ng 1-2 beses bawat araw ay maaaring makatulong sa acne.

Advertisement

Dalhin ang Mensahe ng Tahanan

Ang mga organic acids sa apple cider cuka ay maaaring makatulong sa pagpatay sa bakterya na nagdudulot ng acne.

Maaari rin silang makatulong na bawasan ang hitsura ng mga scars.

Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral na umiiral sa paksang ito ay walang tiyak na paniniwala, at ang apple cider vin ay maaaring hindi gumana para sa lahat.