Gaano kadalas dapat ka umihi?

Pangkalahatang-ideya

Mga key point

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto kung gaano kadalas mo umihi. Sa karaniwan, ang malusog na mga may sapat na gulang ay umihi nang anim hanggang pitong beses sa isang araw.
Maaari kang umihi nang higit pa o mas mababa depende sa mga pagkain at inumin na ubusin mo, anumang mga problemang pangkalusugan na maaaring mayroon ka, o mga gamot na kinukuha mo.
Makipag-usap sa iyong doktor kung nababahala ka tungkol sa kung gaano ka kalasag.

Kung naisip mo na kung gaano kadalas dapat mong umihi araw-araw, hindi ka nag-iisa. Kung gaano kadalas ka umihi ay talagang isang napakahalagang palatandaan ng iyong pangkalahatang kalusugan, simula ng pagkabata at patuloy sa buong buhay mo. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang higit pa tungkol sa pag-ihi at kapag ang iyong pee ay maaaring signal na kailangan mong bisitahin ang iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Urinary frequency

Ang daluyan ng ihi at ang iyong kalusugan

Ang isang malusog na tao ay maaaring umihi saan man mula apat hanggang sampung beses sa isang araw. Gayunman, ang average na halaga ay karaniwang nasa pagitan ng anim at pitong beses sa isang 24 na oras na panahon. Ngunit hindi sa ordinaryong mag-ihi nang higit pa o mas kaunti sa anumang ibinigay na araw. Kung magkano ang iyong uminom ay depende sa maraming mga kadahilanan, tulad ng:

edad
kung magkano ang iyong inumin sa isang araw
kung ano ang iyong inumin
medikal na kondisyon, tulad ng diyabetis o impeksyon sa urinary tract
paggamit
sukat ng pantog

Ang mga espesyal na sitwasyon, tulad ng pagbubuntis at ang mga linggo pagkatapos manganak, ay maaaring makaapekto sa kung gaano ka kadalas na umihi. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay madalas na urinates dahil sa mga pagbabago sa likido kasama ang presyon ng pantog mula sa lumalaking sanggol. Pagkatapos ng kapanganakan, ang isang babae ay magkakaroon ng isang nadagdagan na ihi output hanggang sa walong linggo. Ito ay dahil sa mga dagdag na likido na maaaring natanggap niya sa panahon ng paggawa mula sa isang IV, o gamot, pati na rin ang likas na tugon ng katawan upang pakilusin at alisin ang mga likido pagkatapos ng kapanganakan.

Mga medikal na kondisyon

Maraming mga medikal na kondisyon ang maaaring makaapekto kung gaano ka kadalas na umihi, tulad ng kawalan ng pagpipigil sa ihi o pagpapanatili, o mga isyu sa prostate para sa mga lalaki. Kabilang sa iba pang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng labis na pag-ihi ay:

Diyabetis. Kung mayroon kang diyabetis o di-diagnosed na diyabetis, ang dagdag na asukal sa iyong daluyan ng dugo ay nagdudulot ng likido upang lumipat upang mas madalas kang umihi.
Hypo o hypercalcemia. Kung ang mga antas ng kaltsyum sa iyong katawan ay hindi balanse, kung sila ay masyadong mataas o masyadong mababa, ito ay maaaring napinsala ang daloy ng ihi sa iyong katawan.
Sickle cell anemia. Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng bato at ang konsentrasyon ng ihi. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga tao na may karit sa cell anemia upang ihi nang mas madalas.

Ang impeksiyon sa ihi (UTI) ay isa pang kondisyon na maaaring makaapekto kung gaano kadalas kayo umihi. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring bumuo ng mga UTI, bagaman ang mga ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang isang UTI ay maaaring gumawa ng pakiramdam ninyo ang isang kagyat na pangangailangan upang umihi, kahit na kamakailan-lamang mo emptied iyong pantog.Sa panahon ng impeksyon, maaari mong mahanap ang iyong sarili sa ihi madalas, ngunit sa mas maliit na halaga. Malamang na makaramdam ka ng nasusunog na pandamdam kapag umihi ka. Mayroong maraming mga posibleng dahilan para sa isang UTI, kaya pinakamahusay na makita ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksiyon sa iyong ihi.

Ang ilang mga kundisyon ay maaaring maging dahilan upang makaranas ka ng mas mababa kaysa sa average na output ng ihi. Para sa mga lalaki, maaaring ito ay dahil sa isang pinalaki na prosteyt. Ang pinalaki na prosteyt ay kadalasang sanhi ng pagpapalaki ng benign prostate (BPH), na hindi kanser o dahil sa kanser sa prostate. Kapag pinalaki ang prosteyt, maaari itong i-block ang daloy ng ihi sa labas ng iyong pantog. Ito ay maaaring mag-iwan ka hindi ganap na walang laman ang iyong pantog, kahit na pagkatapos ng pag-ihi.

Ang mga taong may mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo, o mahinang pag-andar sa bato ay kadalasang nagsasagawa ng mga gamot na tinatawag na diuretics. Ang diuretics ay makakakuha ng dagdag na likido mula sa daloy ng dugo at ilipat ito sa bato. Ang pagkuha ng diuretics ay maaaring magdulot sa iyo ng mas madalas na ihi. Ang ilang mga karaniwang diuretics ay kinabibilangan ng:

chlorothiazide (Diuril)
chlorthalidone (Thalitone)
hydrochlorothiazide (Microzide)
indapamide
metolazone
bumetanide (Bumex)
furosemide (Lasix) <999 > torsemide (Demadex)
amiloride (Midamor)
eplerenone (Inspra)
spironolactone (Aldactone)
triamterene (Dyrenium)
kaysa dati. Kapag ang pag-ubos ng mga sangkap na ito, ang madalas na pag-ihi marahil ay hindi isang palatandaan ng medikal na isyu.

Ang kapeina ay matatagpuan sa maraming pagkain at inumin, kabilang ang:

kape

tsaa
soda
mainit na tsokolate
enerhiya inumin
Dagdagan ang nalalaman: Ang mga epekto ng caffeine sa katawan »

Ang pag-inom ng malalaking tubig sa araw ay maaari ring madagdagan ang iyong ihi at dalas ng ihi.

Kung kamakailan ka nagkaroon ng isang pagsubok na kasangkot injecting tinain sa iyong katawan, tulad ng isang CT scan, maaari mong pee higit pa bilang iyong katawan aalisin ang dagdag na likido.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Paghahanap ng tulong

Kung sobra ang pag-peeing araw-araw na sa palagay mo nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, kausapin ang iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng napapailalim na kondisyong medikal tulad ng sobrang aktibong pantog. Maaaring tratuhin ito.

Kailangan mo ring makipag-usap sa iyong doktor kung masyadong malubha ka na, o pakiramdam na ang iyong pantog ay hindi ganap na pag-alis ng laman kahit na umihi ka, lalo na kung ikaw ay isang mas matandang lalaki. Ang iba pang mga sintomas na nararapat na tumawag sa iyong doktor ay ang: 999> lagnat at sakit sa likod

dugo sa iyong ihi

puti at maulap na ihi
maitim na ihi
malakas o abnormal na amoy sa iyong ihi < Bilang isang nars, isa sa aking mga responsibilidad para sa lahat ng aking mga pasyente, mula sa kapanganakan hanggang sa matatanda, ay patuloy na sumusukat sa kanilang ihi na output. Ang pag-alam nang eksakto kung magkano ang ihi ng isang tao ay isang bahagi ng kanilang mga mahahalagang tanda. Kung ang isang tao ay hindi sapat ang pag-urong o pag-ihi ng madalas, maaari itong mag-alerto sa isang doktor na may problema. - Chaunie Brusie, RN, BSN,
Paggamot
Paggamot

Ang iyong paggamot ay depende sa kung aling kondisyon ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas.Kung buntis ka, halimbawa, ang madalas na pag-ihi ay magpapatuloy hanggang sa manganak ka.

Kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isang kondisyong medikal, maaaring makatulong ang pagpapagamot. Halimbawa, kung mayroon kang diyabetis, ang pamamahala ng iyong asukal sa dugo ay dapat na mabawasan ang iyong pangangailangan na umihi. Kung ang daloy ng iyong ihi ay sanhi ng isang UTI, kapag ang UTI ay nalutas, ang iyong ihi na output ay dapat bumalik sa normal. Kung mayroon kang pinalaki na prosteyt na humahadlang sa daloy ng ihi, maaaring kailangan mo ng gamot upang madagdagan ang daloy ng iyong ihi o bawasan ang laki ng iyong prostate. Kung ikaw ay nasa isang diuretiko gamot para sa pagpalya ng puso o mataas na presyon ng dugo, maaaring subukan ng iyong doktor na ayusin ang iyong dosis upang matulungan ang iyong mga sintomas.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Kung nag-aalala ka tungkol sa halaga na iyong tinedyer, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari nilang ilagay ang iyong isip nang madali at sabihin sa iyo na ang iyong ihi na output ay normal, o maaaring makilala nila ang mga karagdagang sintomas. Ang isang urinalysis, na maaaring gawin sa tanggapan ng iyong doktor, ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa iyong kalusugan ng ihi. Ang pagkilala sa anumang mga problema sa kalakip ay ang unang hakbang sa paghahanap ng matagumpay na plano sa paggamot.

Mga Tip

Mga tip para sa malusog na ihi ng trangkaso

Napakahalaga na tandaan na para sa mga kababaihan, ang pag-ihi bago o pagkatapos ng sex, pagpapahid ng direksyon, hot tub, douches, at paggamit ng tampon ay hindi ipinakitang sanhi o maiwasan ang mga impeksyon sa ihi.

Bilang karagdagan sa pagpapaalam sa iyong doktor tungkol sa anumang kahirapan na iyong inisin, o anumang mga alalahanin tungkol sa kung gaano ka madalas na urination, narito ang ilang mga tip upang mabawasan ang pangangati ng genital at ihi:

Kumain ng mga pagkain na mayaman sa probiotics, laluna lactobacillus, na matatagpuan sa yogurt at kefir. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ito ay maaaring makatulong para sa mga kababaihan na may paulit-ulit na mga UTI.

Kung gumamit ka ng sabon sa genital area, gamitin ang isang hindi maiinit na produkto na ginawa para sa sensitibong balat.

Magsuot ng maluwag, damit na panloob na koton.

Iwasan ang masikip jeans at leggings.
Isaalang-alang ang pagsusuot ng damit na panloob sa kama upang matulungan ang iyong genital area na panatilihing palamig.
Uminom ng anim hanggang walong 12-onsa na baso ng tubig sa bawat araw.
Iwasan ang labis na alak, soda, o paggamit ng caffeine.
Iwasan ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pangangati ng pantog, tulad ng mga artipisyal na sweetener at paninigarilyo.