7 Home Remedies for Endometriosis: Tratuhin ang iyong mga sintomas

Pangkalahatang-ideya

Endometriosis ay isang disorder na nakakaapekto sa mga organ ng reproductive ng kababaihan, kung saan ang endometrium - o tissue na nakalagay sa loob ng matris - ay lumalabas sa labas ng matris. Ito ay karaniwang lumalaki sa tissue lining ng pelvis, ovaries, at fallopian tubes. Sa matinding kaso, maaari itong kumalat sa likod ng reproductive system.

Ang pinaka-karaniwang sintomas ng endometriosis ay pelvic pain, lalo na sa panahon ng panregla. Sa halip na nakakainis na nakakalungkot ang maraming karanasan sa kababaihan sa panahon ng kanilang mga panahon, ang mga kababaihan na may endometriosis ay kadalasang nakakaranas ng matinding sakit na maaaring maging mahirap na pamahalaan. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang:

• sakit sa panahon ng pakikipagtalik
• sakit na may pag-ihi o paggalaw ng bituka
• labis na mabigat na pagdurugo sa panahon ng mga panahon
• pagtatae
• pagkadumi
• bloating
• nakakapagod

Paghahanap ng kaluwagan mula sa mga sintomas ay mahalaga para sa mga kababaihan na sinusubukan na pamahalaan ang kondisyon, lalo na kung ang isang plano sa paggamot ay hindi pa nagawa. Sa kabutihang palad, may maraming mga remedyo sa bahay na magagamit mo upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng mabilis.

advertisementAdvertisement

Mga remedyo sa bahay

Mga remedyo sa bahay

1. Heat

Kung ang iyong mga sintomas ay kumikilos at kailangan mo ng lunas, ang init ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa bahay na mayroon ka sa iyong pagtatapon. Ang init ay maaaring makapagpahinga ng mga pelvic muscles, na maaaring mabawasan ang cramping at sakit. Maaari mong gamitin ang mainit na paliguan, mga bote ng mainit na tubig, o mga pad ng heating upang epektibong gamutin ang cramping.

2. OTC anti-namumula na mga gamot

Ang mga di-kontra-nonsteroidal na anti-namumula na mga gamot ay maaaring mag-alok ng mabilis na kaluwagan mula sa masakit na pag-cramping na dulot ng endometriosis. Kabilang sa mga gamot na ito ang ibuprofen at naproxen. Siguraduhing dalhin mo sila ng pagkain o inumin upang maiwasan ang tiyan at pagkabalisa ng tiyan, at huwag mong gamitin ang mga ito nang mas matagal kaysa sa isang linggo.

3. Ang langis ng castor

Ang langis ng kastor ay ginagamit para sa daan-daang taon upang gamutin ang endometriosis. Maaari itong gamitin sa pinakadulo simula, kapag ang cramping ay unang nadama, upang matulungan ang katawan mapupuksa ang labis na tisyu. Mahalaga na ang pamamaraan na ito ay ginagamit lamang bago ang daloy ng panregla, at hindi sa panahon.

Ang langis ng kastor ay dapat na hagupit nang direkta sa tiyan. Maaari mo ring ihalo ito sa ilang mga patak ng isang nakakarelaks na mahahalagang langis tulad ng lavender upang matulungan kang magrelaks sa mga pelvic na kalamnan, at ilapat ito sa isang mainit na compress upang ilagay sa tiyan.

4. Turmerik

Turmeric ay may malakas na anti-inflammatory properties na maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga taong nakakaranas ng mga sintomas ng endometriosis. Maaari din itong gamitin upang pamahalaan ang endometriosis sa mahabang panahon. Nakita pa ng ilang pananaliksik na may kakayahang pagbawalan ang paglago ng endometrial.

Maaari kang kumuha ng turmeric capsules, o gumawa ng turmeric tea sa pamamagitan ng pagluluto ng isang tasa ng tubig at pagdaragdag ng isang kutsarita ng parehong turmerik at luya pulbos. Maaari ka ring magdagdag ng honey at lemon. Uminom ng tatlong beses araw-araw habang nakakaranas ng mga sintomas, at hindi bababa sa isang beses araw-araw kapag ginagamit mo ito para sa pagpapanatili.

5. Piliin ang mga anti-inflammatory foods

Ito ay hindi mag-aalok ng mabilis na sintomas ng lunas, ngunit maaari itong makatulong na pamahalaan ang endometriosis mahabang term. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkain na nagiging sanhi ng pamamaga at pagtaas ng pagkain na may mga anti-inflammatory properties sa iyong diyeta, maaari mong bawasan ang mga sintomas sa hinaharap.

Ang mga pagkaing maiiwasan ay kinabibilangan ng:

• dairy
• mga pagkaing naproseso na mataas sa pino na sugars
• caffeine
• alcohol

Mga pagkain upang dagdagan ang:

• green leafy vegetables
• broccoli
• kintsay
• blueberries
• salmon
• luya
• buto sabaw
• chia seeds

6. Ang mga pelvic massages

Ang pagmamasa ng pelvic muscles ay maaaring makatulong sa pagrelaks sa kanila at mabawasan ang pamamaga, pagbabawas ng pag-cramping. Ang paggamit ng ilang mga patak ng mataas na kalidad na lavender essential oil ay maaaring makatulong sa karagdagang relaks ang mga kalamnan. Malumanay na massage ang apektadong lugar sa loob ng 10 hanggang 15 minuto sa isang pagkakataon.

Ang mga pelvic massages ay dapat lamang gamitin bago ang panregla cycle; maaari itong magpapalala ng mga sintomas kung gagamitin mo ito bilang isang paggamot sa panahon ng iyong panahon.

7. Ginger tea

Ang ilang mga taong may endometriosis ay nakakaranas ng pagduduwal bilang resulta ng kondisyon. Ang luya na tsaa ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa tahanan para sa paggamot ng pagduduwal, at patuloy na ipinakita ng pananaliksik na ligtas at epektibo ito.

Maaari kang bumili ng mga pack ng luya ng tsaa sa maraming supermarket at mga tindahan ng grocery. Idagdag lamang ito sa isang tasa ng tubig na kumukulo at uminom ng dalawa hanggang tatlong beses araw-araw kapag nakakaranas ng pagduduwal.

Advertisement

Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Kapag nakita mo ang iyong doktor

Kung nakakaranas ka ng pelvic pain, sakit sa panahon ng sex, o mabigat o abnormal na mga panahon, gumawa ng appointment upang makita ang iyong doktor. Ang iyong doktor ay malamang na magsagawa ng isang pelvic exam at maaaring mag-order ng isang ultrasound. Matutulungan ka nila na makabuo ng tamang plano sa paggamot para sa iyo. Dahil ang endometriosis ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan, dapat mo ring makita ang iyong doktor kung ikaw ay may endometriosis at nagpaplano na maging buntis.

Ang mga paggamot na inirerekomenda ng iyong doktor ay maaaring kabilang ang:

• mga gamot sa pananakit, na dadalhin sa panahon ng iyong therapy
• hormone, na maaaring magpabagal sa pagtatag ng endometrial at mabawasan ang mga sintomas
• pagtitistis, kung saan tinanggal ang endometrial tissue <999 > hysterectomy, na isang operasyon upang alisin ang matris at serviks
• AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Ang Endometriosis ay maaaring maging sanhi ng masakit na mga sintomas na mahirap pamahalaan. Ang mga remedyo sa bahay na tinalakay sa itaas ay maaaring makatulong sa pangangasiwa ng sintomas, ngunit ang pinakamahusay na ginagamit kasabay ng iba pang mga opsyon sa paggamot na inireseta ng iyong doktor.