Gaano ang haba ng panahon mo? Ang Frequently Asked Questions

Pangkalahatang-ideya

Karaniwang gumagana ang regla sa isang buwanang pag-ikot. Ito ay ang proseso ng katawan ng isang babae napupunta sa pamamagitan ng paghahanda para sa posibleng pagbubuntis. Sa prosesong ito, ang isang itlog ay kakalabas mula sa mga ovary. Kung ang itlog ay hindi fertilized, ang lining ng matris ay malaglag sa pamamagitan ng vagina sa panahon ng panregla ng isang babae.

Ang iyong panahon, na kilala rin bilang regla, ay karaniwang tumatagal kahit saan mula sa dalawa hanggang walong araw.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas sa kanilang panahon. Ang ilang mga sintomas tulad ng cramping o pagbabago sa kalooban ay maaaring magsimula bago ang aktwal na panahon. Ito ay madalas na tinatawag na premenstrual syndrome, o PMS. Ang karamihan ng mga sintomas ng panregla ay malulutas matapos ang tagal ng panahon.

AdvertisementAdvertisement

Ikot ng panregla

Gaano katagal ang huling cycle ng panregla?

Ang buong cycle ng panregla ay binibilang mula sa unang araw ng isang panahon hanggang sa unang araw ng susunod. Karaniwang tumatagal ito sa pagitan ng 21 at 35 araw. Mayroong iba't ibang yugto sa loob ng panregla. Kabilang dito ang:

Ang follicular phase

Ang follicular phase ay nagsisimula sa unang araw ng regla at nagtatapos kapag nagsisimula ang obulasyon. Sa yugtong ito, ang mga ovary ay gumagawa ng mga follicle, na pagkatapos ay itlog ng mga bahay. Pinasisigla nito ang paglapot ng lining ng matris. Mayroong isang pagtaas sa estrogen sa panahong ito.

Ovulation

Ang mature na itlog ay inilabas sa fallopian tube at pagkatapos ay ang matris. Karaniwang nangyayari ito ng mga dalawang linggo sa siklo ng isang babae, o tungkol sa kalagitnaan.

Ang luteal phase

Ang katawan ay nagpapanatili ng paghahanda nito para sa pagbubuntis. Kabilang dito ang pagtaas ng progesterone at isang maliit na halaga ng estrogen. Kung ang isang fertilized itlog ay hindi magtanim sa matris, phase na ito ay magtatapos at magsisimula ang regla. Sa isang 28-araw na cycle, ang bahaging ito ay nagtatapos sa araw na 22.

Regla

Sa yugtong ito, ang thickened lining ng matris ay malaglag sa panahon ng isang babae.

Irregular periods

Paano sasabihin kung ang iyong panahon ay irregular

Maraming kababaihan ang makaranas ng mga iregular na panahon sa ilang punto sa kanilang buhay. Karaniwang karaniwan para sa mga kabataang babae na makaranas ng napakaraming mga irregular na panahon - kabilang ang mga mahabang panahon - sa ilang mga unang ilang taon ng regla. Ang kanilang mga panahon ay madalas na paikliin at patatagin sa pagitan ng isa at tatlong taon pagkatapos magsimula ang regla.

Irregular periods kasama ang mga panahon na mas magaan, mas mabigat, dumating unpredictably, o huling mas mahaba o mas maikli kaysa sa average. Ayon sa Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health at Human Development, tinatayang sa pagitan ng 14 hanggang 25 porsyento ng mga kababaihan ay mayroong kung ano ang itinuturing na "irregular" na cycle.

Iyon ay sinabi, kung ang iyong mga panahon ay mas mababa kaysa sa 21 araw na hiwalay o higit sa 35 araw na magkahiwalay, maaaring may isang pinagbabatayan dahilan na ginagawa kang mas iregular.Kung ito ang kaso, gumawa ng appointment sa iyong doktor.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ano ang nakakaapekto sa iyong panahon?

Ano ang maaaring makaapekto kung gaano katagal ang iyong panahon?

Mayroong maraming iba't ibang mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong ikot ng panahon. Habang tumatanda ka, halimbawa, ang iyong panahon ay lalong magaan at maging mas regular.

Ang paggamit ng bagong contraceptive, kabilang ang birth control pills, vaginal ring, at IUDs, ay maaaring gumawa ka iregular sa una. Maraming mga paraan ng pagkontrol ng kapanganakan ang maaaring maging sanhi ng mahahabang panahon ng simtoma para sa unang isa hanggang tatlong buwan matapos mong simulan ang pagkuha sa kanila, ngunit ang mga ito ay sa paglipas ng panahon.

Iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng hindi regular, o maging sanhi ng mga pagbabago sa iyong panregla cycle, kabilang ang:

sobrang pagbaba ng timbang
labis na ehersisyo
impeksiyon sa mga reproductive organo, tulad ng pelvic inflammatory disease (PID) <999 > Mga kondisyon tulad ng polycystic ovarian syndrome (PCOS)
nadagdagan ang stress
mga pagbabago sa diyeta
Pagkokontrol ng iyong panahon

Paano upang maayos ang iyong panahon

Maraming mga kababaihan ang gustong mag-ayos ng kanilang panregla. Maaaring inirerekumenda pa rin ito ng mga doktor para sa mga kababaihan na ang mga panahon ay tuloy-tuloy na iregular.

Ang pag-aayos ng cycle ng panregla ay nakatuon sa mga estratehiya at paggamot upang matiyak na ang panahon ng isang babae ay nasa loob ng isang hanay ng oras at tumatagal para sa isang time frame sa pagitan ng "normal" dalawa hanggang walong araw.

Ang pinaka-karaniwang paraan upang makontrol ang iyong ikot ng panregla ay sa pamamagitan ng birth control tabletas, o iba pang katulad na mga kontraseptibo ng hormonal tulad ng patch o ng NuvaRing. Ang ilan sa mga pamamaraan ng contraceptive ay magpapalit ng panahon ng isang babae isang beses sa isang buwan, habang ang iba ay maaaring magbigay lamang sa kanya ng isang beses minsan tuwing tatlo o anim na buwan.

Iba pang mga paraan ng pagsasaayos ng regla ng panregla ay maaaring magsama ng paggamot para sa mga karamdaman sa pagkain na nagiging sanhi ng malubhang pagbaba ng timbang, o pagbabago ng pagkain at pamumuhay. Kung mababawasan mo ang stress, maaari mo ring mabawasan ang pagkapareho ng iyong panahon, masyadong.

AdvertisementAdvertisement

Tingnan ang iyong doktor

Kapag nakita mo ang iyong doktor

Habang ang bawat babae ay isang maliit na iba't ibang at ang kanyang "normal" ay natatangi, may mga sintomas na nagpapahiwatig na ito ay isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong healthcare provider. Kabilang sa mga sintomas na ito:

Ang iyong panahon ay naging iregular pagkatapos na ito ay maging matatag at predictable para sa isang mahabang panahon.

Ang iyong mga panahon ay biglang huminto sa 90 araw o higit pa at hindi ka buntis.
Sa tingin mo ay maaaring ikaw ay buntis.
Ang iyong panahon ay tumatagal ng higit sa walong araw.
Nagdugo ka ng mas mabigat kaysa sa karaniwan.
Nakakaramdam ka ng higit sa isang tampon o pad tuwing dalawang oras.
Bigla kang magsimulang tumuklas.
Gumawa ka ng malubhang sakit sa panahon mo.
Ang iyong mga panahon ay higit sa 35 araw na hiwalay, o mas mababa sa 21 araw na hiwalay.
Kung bigla kang makakuha ng lagnat at makaranas ng mga sintomas tulad ng trangkaso pagkatapos gumamit ng mga tampons, humingi ng agarang medikal na atensiyon. Ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang mapanganib na komplikasyon na tinatawag na nakakalason na shock syndrome.

Takeaway

Kapag nagtatanong kung gaano katagal ang iyong panahon, madali para sa kababaihan na magkaroon ng tiyak na sagot.Gayunpaman, bawat babae ay magkakaiba, at magkakaroon siya ng normal. Ang pagsubaybay sa iyong natatanging ikot ng bawat buwan ay makakatulong sa iyong tuklasin ang mga uso at mga pattern, kaya mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa sandaling mangyari ito.

Kung nakakaranas ka ng anumang biglaang pagbabago sa iyong panahon na hindi mo pinaniniwalaan ay may kaugnayan sa stress, lalo na sa tabi ng iba pang mga bagong sintomas, maaari kang laging makikipagkita sa iyong ginekologiko upang mag-double check.