Hawak ang iyong umihi: Ito ba ay Ligtas?

Magkano ang ihi na hawakan ng iyong pantog?

Ang isang malusog na pantog na pang-adulto ay maaaring magkaroon ng hanggang sa 16 ounces, o 2 tasa, ng ihi. Ito ay mahusay na balita kung mayroon ka lamang isang tasa ng kape, ngunit hindi kaya kung makita mo ang iyong sarili sa numero ng tasa tatlong na walang banyo sa paningin.

Ang kapasidad ng pantog para sa mga batang wala pang 2 taong gulang ay mga 4 ounces. Para sa mga bata na mas matanda kaysa sa 2, ang kapasidad ay matatagpuan sa paghati sa kanilang edad sa pamamagitan ng 2, at pagkatapos ay pagdaragdag ng 6. Halimbawa, ang isang 8-taong-gulang na bata ay karaniwang maaaring humawak ng 10 ounces ng ihi.

Karamihan sa lahat ay nagtataglay ng ihi sa isang pagkakataon o iba pa. Maaaring naisip mo kung ang pagpigil sa iyong umihi ay malusog. Narito ang kailangan mong malaman.

AdvertisementAdvertisement

Ito ba ay ligtas?

Ligtas bang hawakan ang iyong umihi?

Kung ang iyong sistema ng ihi ay malusog, ang pagpindot sa iyong pee sa pangkalahatan ay hindi mapanganib. Kung ikaw ay isang may sapat na gulang at ang iyong pantog ay may hawak na higit sa 2 tasa ng ihi, maaari mong simulan ang pakiramdam na hindi komportable.

Kung mayroon kang sobrang aktibong pantog, ang paghawak ng iyong kuyog ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa pantog. Ang regular na pagsasanay sa pantog ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng isang mas maginhawang iskedyul ng pag-ihi.

Walang isang gabay na itinakda para sa kung gaano katagal maaari mong ligtas na hawakan ang iyong umihi. Nag-iiba ito mula sa tao patungo sa tao.

Sa ilang mga pangyayari, ang pagkakaroon ng ihi para sa anumang haba ng panahon ay maaaring mapanganib. Kung mayroon kang anumang mga sumusunod na kondisyon, ang pagpigil sa iyong ihi ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng impeksyon o sakit sa bato:

• pinalaki prosteyt
• neurogenic bladder
• disorder ng bato
• ihi pagpapanatili

Babae na buntis ay nasa mas mataas na panganib para sa mga impeksiyon sa ihi ng trangkaso (UTIs). Kung ikaw ay buntis, hawak mo ang iyong kuyog ay maaaring dagdagan ang panganib na ito.

Dagdagan ang nalalaman: Anong mga remedyo sa bahay ang gumagana para sa isang sobrang aktibong pantog »

Tugon ng iyong katawan

Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag hawak mo ang iyong umihi?

Kapag nararamdaman mo ang pagnanasa na alisin ang iyong pantog, ang dahilan sa likod nito ay hindi kasing simple ng iyong pantog na nagpuno ng likido. Ito ay talagang isang medyo komplikadong proseso na kinasasangkutan ng maraming mga kalamnan, organo, at mga ugat na nagtutulungan upang sabihin sa iyo na oras na upang pumunta.

Kapag ang iyong pantog ay halos kalahati na puno, pinapagana nito ang mga nerbiyo sa iyong pantog. Ang mga nerbiyos ay nagpapahiwatig ng iyong utak upang bigyan ka ng pagnanasa na umihi. Ang utak ay nagpapahiwatig na ang pantog ay humawak hanggang sa oras na. Ang pagpindot sa iyong pee ay nagsasangkot ng sinasadya na labanan ang senyas na ito upang umihi.

Ang mga signal na ito ay naiiba mula sa tao hanggang sa tao. Nag-iiba rin ang mga ito ayon sa iyong edad, kung magkano ang likido na naglalaman ng iyong pantog, at anong oras ng araw na ito. Halimbawa, ang mga signal na ito ay bumaba sa gabi - sa paraang maaari kang makakuha ng pahinga sa buong gabi sa halip na tumakbo sa banyo bawat ilang oras!

Kung ang mga signal na ito ay kukunin, maaaring ito ang resulta ng isang nakapailalim na kondisyong medikal.Ang ilang mga tao ay maaaring bumuo ng isang overactive pantog o magkaroon ng isang pantog na nag-trigger sa pamamagitan ng stress.

Para sa ilang mga kababaihan, ang pagganyak na umihi mas madalas ay maaaring dagdagan pagkatapos ng pagkakaroon ng mga bata. Nagreresulta ito mula sa mga pagbabago na nagaganap sa panahon ng panganganak, kabilang ang mga kalamnan na nagpapahina at pagpapalakas ng ugat.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Gumagawa ba ito ng UTI?

Magagawa ba ang ihi sanhi ng UTI?

Ang pagpindot lang ng iyong kuyog ay hindi nagiging sanhi ng UTI. Ang mga UTI ay nangyayari kapag ang bakterya ay nagpapasok sa ihi.

Kung hindi mo basehan ang iyong pantog sa isang regular na batayan, ang bakterya ay mas malamang na umupo at magparami sa pantog. Ito ay maaaring humantong sa isang UTI. Tinatalakay ng isang pag-aaral ang panganib na ito - na maaaring magresulta sa impeksiyon - ngunit hindi pa napatunayan ang asosasyon.

Ang iyong panganib para sa isang UTI ay maaari ring mas mataas kung hindi ka uminom ng sapat na tubig. Ito ay dahil ang iyong pantog ay hindi sapat na sapat upang maipadala ang signal sa ihi. Ang bakterya na maaaring naroroon sa sistema ng ihi ay maaaring magparami, na maaaring magdulot ng impeksiyon.

Kung nakakaranas ka ng anumang hindi pangkaraniwang sintomas o sa tingin mo ay may UTI, kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga sintomas ng isang UTI ay kinabibilangan ng:

• paulit-ulit na pangangailangan na umihi
• nasusunog na damdamin habang ang peeing
• malakas na ihi
• ihi na mukhang maulap
• dugo sa ihi
• pelvic pain < 999> Tingnan: Ano ang nagiging sanhi ng orange na ihi? »

Iba pang mga komplikasyon

Iba pang mga posibleng komplikasyon

Ang iyong pantog ay bahagi ng iyong sistema ng ihi. Ito ay konektado sa pamamagitan ng mga ureter sa iyong mga kidney. Sa mga bihirang kaso, ang ihi ay maaaring mag-back up sa mga bato at humantong sa isang impeksyon o pinsala sa bato.

Ang mga umiiral nang kondisyong medikal, tulad ng isang pinalaki na prosteyt o isang neurogenic na pantog mula sa nerve damage, ay maaaring humantong sa isang hindi likas na pagpapanatili ng ihi. Ang isang pagbara sa pagpasa ng ihi o weakened na mga kalamnan ng pantog ay maaaring maiwasan ang pantog mula ganap na walang laman.

AdvertisementAdvertisement

Mga tip para sa pagpindot ng iyong kuting

Paano kung talagang kailangan mong i-hold ang iyong umihi?

Kapag kailangan mong pumunta, kailangan mong pumunta. Kung magagawa mong gamitin ang banyo, dapat mong gawin ito.

Ngunit kung kayo ay pinayuhan na gawin ang anumang paraan ng pagsasanay sa pantog, o kung hindi mo ma-access ang banyo, narito ang ilang mga bagay na magagawa mo upang maibalik ang iyong pag-urong upang umihi:

Gumawa ng isang gawain na aktibong haharapin ang iyong utak, tulad ng isang palaisipan ng laro o krosword.

• Makinig sa musika.
• Manatiling upo kung nakaupo ka na.
• Basahin ang isang libro.
• Mag-scroll sa social media sa iyong telepono.
• Panatilihing mainit-init, dahil ang pagiging malamig ay maaaring magbigay sa iyo ng tuyong umihi.
• Advertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya

Sa karamihan ng mga kaso, hinahawakan ang iyong umihi ngayon at pagkatapos ay hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan. Kung, gayunpaman, ang pagnanasa na umihi ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang pagpindot sa iyong umihi nang regular ay maaaring mapataas ang panganib ng mga UTI o iba pang mga komplikasyon.