Bahay Ang iyong kalusugan Mint at Basil Fruit Salad Recipe ng Almusal

Mint at Basil Fruit Salad Recipe ng Almusal

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Gumagawa ng 6 servings

Ingredients

  • 1 tasa sariwang mint dahon
  • ½ tasa sariwang balanoy dahon
  • 1 tasa asukal
  • 1 tasa ng tubig
  • 1 pint strawberries, hiniwang
  • ½ pintong raspberry
  • ½ pint blueberries
  • 1 malaking kulay kahel, na-peeled at naka-segment
  • mint sprigs, para sa dekorasyon

Mga Tagubilin

Pagsamahin ang unang 4 na sangkap sa isang medium saucepan sa daluyan ng mataas na init. Dalhin sa isang pigsa at magluto ng isang minuto o hanggang sa matunaw ang asukal. Alisin mula sa init at itabi hanggang sa palamig sa temperatura ng kuwarto. Pinaghalong strain, itinapon ang mint at basil at palamigin ng hindi bababa sa 4 na oras.

Pagsamahin ang natitirang mga sangkap at ½ tasa ng asukal sa syrup, pagdidikit sa amerikana. Hayaang manatili nang hindi bababa sa 30 minuto bago magsilbi.

Nutrisyon

Laki ng paglilingkod: tungkol sa ¾ tasa

Mga Calorie: 82; Kabuuang taba; 0 g 5 g; Saturated fat: 0 g; Cholesterol: 0 mg; Sodium: 0. 5 mg; Potassium: 202 mg; Carbohydrate: 20 g; Protina: 1 g