Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa kalusugan.

Statins at kolesterol

Statins ay mga gamot na reseta na makakatulong upang mabawasan ang kolesterol. Sila ay partikular na nag-target sa low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. Iyon ang masamang uri.

Kapag mayroon kang masyadong maraming LDL cholesterol, maaari itong magtayo sa mga pader ng iyong mga arterya. Ito ay maaaring humantong sa nabawasan ang daloy ng dugo. Ang mataas na LDL cholesterol ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng coronary artery disease.

Gumagana ang Statins sa dalawang paraan:

• Pinipigilan nila ang isang enzyme na kailangan ng iyong katawan upang makabuo ng kolesterol.
• Maaari rin silang makatulong na mabawasan ang plake na nakapaloob sa iyong mga arterya. Ang plaka na ito ay binubuo ng kolesterol.

Bilang isang resulta, ang mga statin ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke.

Magagamit na mga reseta

Ang iba't ibang mga statin ay magagamit sa tatak ng pangalan at generic na form. Ang ilang karaniwang mga statin ay:

pravastatin (Pravachol)

• simvastatin (Zocor)
• lovastatin (Altoprev, Mevacor)
• fluvastatin (Lescol XL)
• atorvastatin (Lipitor))
• rosuvastatin (Crestor)
• Karamihan sa mga statin ay dapat madalang isang beses tuwing 24 oras. Depende sa partikular na gamot at dosis, maaaring kailanganin mong dalhin ang iyong statin dalawang beses sa isang araw.
• Ang ilang mga statin ay mas mahusay na gumagana kapag kinuha sa isang pagkain. Ang iba ay pinakamahusay na gumagana kapag kinuha ito sa gabi. Ito ay dahil ang cholesterol-paggawa ng enzyme ay mas aktibo sa gabi. Gayundin, ang kalahating buhay, o ang dami ng oras na kinakailangan para sa kalahati ng dosis upang iwanan ang iyong katawan, ng ilang mga statin ay maikli.

Statins na dapat mong gawin sa gabi

Ang ilang mga statin ay may kalahating buhay na mas mababa sa anim na oras. Ang mga statins ay pinakamahusay na kinuha sa gabi.

Simvastatin ay isang halimbawa ng isang statin na mas mahusay na gumagana kung kinuha sa gabi. Ipinakikita ng mga pag-aaral na kapag kinuha ang simvastatin sa gabi, mayroong mas malaking pagbabawas sa LDL cholesterol kaysa kapag kinuha ito sa umaga.

Lovastatin ay dapat madala sa hapunan. Gayunpaman, ang pinalawig na bersyon ng lovastatin, Altoprev, ay dapat kunin sa oras ng pagtulog.

Ang Fluvastatin ay may kalahating-buhay na mga tatlong oras, kaya dapat din itong kunin sa gabi.

Statins na maaari mong gawin sa umaga

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang ilan sa mga mas bagong statin ay maaaring maging kasing epektibo kapag kinuha sa umaga. Ang mga inhibitor ng HMG-CoA reductase tulad ng atorvastatin at rosuvastatin ay mas mabisa kaysa sa mas lumang mga statin. Mayroon silang kalahating-buhay na hindi bababa sa 14 na oras.

Extended-release fluvastatin, o Lescol XL, ay maaaring makuha sa anumang oras ng araw.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagkuha ng mga statin

Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman ay ang mga statin ay hindi pareho.Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong lubusan basahin ang mga materyales na kasama ng iyong reseta. Sundin ang mga tagubilin nang maingat para sa maximum na pagiging epektibo.

Alam ng iyong doktor ang iyong mga personal na medikal na isyu at ang iyong pinakamahusay na mapagkukunan para sa impormasyon. Laging itanong kung ang iyong statin ay dapat na kinuha sa pagkain o sa isang partikular na oras ng araw.

Mga bagay na may pagkakapare-pareho

Kung ang oras ng araw ay hindi isang isyu sa iyong statin, piliin ang oras na malamang na matandaan mong dalhin ito. Ang mga statins ay pinakamahusay na gumagana kapag kinuha sa parehong oras sa bawat araw. Sa sandaling ito ay nagiging bahagi ng iyong mga gawain, mas malamang na hindi mo malilimutan.

Ang ilang mga sangkap ay maaaring makipag-ugnayan sa statins

Sa ilang mga statins, pag-inom ng kahel juice, o pagkain ng kahel, ay isang masamang ideya. Ang kahel juice ay maaaring maging sanhi ng statin na manatili sa iyong katawan mas matagal, at ang gamot ay maaaring bumuo ng up. Ito ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagkasira ng kalamnan, pinsala sa atay, at kahit na kabiguan ng bato. Kung ang iyong reseta na label ay hindi nagbanggit ng juice ng suha, siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol dito.

Maaari ring makipag-ugnayan ang Statins sa iba pang mga gamot, kaya sabihin sa iyong doktor tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong ginagawa. Kabilang dito ang mga suplemento, mga gamot na over-the-counter, at mga de-resetang gamot.

Maaari kang magkaroon ng mga side effect

Statins ay maaaring maging epektibo sa pagkuha ng iyong kolesterol sa ilalim ng kontrol, ngunit dumating sila sa mga panganib. Ang ilang mga karaniwang epekto ay kinabibilangan ng kalamnan at joint joints, pagduduwal, at sakit ng ulo.

Malubhang panganib ay may kasamang pinsala sa iyong mga kalamnan, bato, at atay. Kung mayroon kang type 2 na diyabetis, maaaring dagdagan ng statins ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Kung nakakaranas ka ng mga epekto, mahalaga na sabihin mo sa iyong doktor. Kung minsan, ang paglipat sa ibang statin ay makakatulong.

Ibang paraan upang makatulong na mabawasan ang kolesterol

Habang ang statins ay maaaring maging epektibo sa pagpapababa ng LDL cholesterol, maaari mo ring pamahalaan ang iyong kolesterol gamit ang mga alternatibong paggamot o sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay.

Ang diyeta ay may mahalagang papel sa mga antas ng kolesterol ng dugo. Ang iyong pagkain ay dapat na naka-pack na may mga prutas, gulay, buong butil, at isda. Subukan upang mabawasan ang iyong paggamit ng puspos at trans fats, at dagdagan ang iyong paggamit ng omega-3 fatty acids. Dapat ka ring maging madali sa asin at pino carbohydrates.

Gumawa ng ehersisyo ang isang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain at subukang umupo nang mas kaunti. Maaari mo ring babaan ang iyong panganib para sa sakit sa puso sa pamamagitan ng hindi paninigarilyo at pagpapanatili ng isang malusog na timbang.

Habang ang statins ay madalas na inireseta kapag ang iyong kolesterol ay hindi maaaring kontrolado sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo nag-iisa, hindi kailanman masakit upang kumain ng mabuti at mag-ehersisyo pa.