Migraine Treatments: Mga Gamot at Pag-iwas sa mga Triggers

Ano ang isang Migraine?

Ang mga migraines ay karaniwang malakas, na dumudugo sa ulo o sa magkabilang panig ng ulo. Maaaring sanhi ito ng pag-activate ng fibers ng nerve sa mga daluyan ng dugo ng utak. Ang mga migrain ay kadalasang kinabibilangan ng ilang iba pang mga sintomas bukod sa malakas na sakit ng ulo. Kabilang dito ang sensitivity sa liwanag at tunog, visual aura, pagduduwal, pagsusuka, at pagkapagod.

Ayon sa National Institute of Neurological Disorders at Stroke, halos 12 porsiyento ng populasyon ng U. S. ay nakakakuha ng migraines. Ang sinumang tao ng anumang edad, uri, kasarian, o etnisidad ay maaaring makakuha ng isa.

Naniniwala ang mga mananaliksik na mayroong ilang mga kaganapan, o "nag-trigger," na maaaring humantong sa isang sobrang sakit ng ulo. Ang mga nag-trigger na ito ay naiiba para sa bawat tao. Mayroong maraming iba't ibang uri ng mga gamot at alternatibong paggamot na magagamit upang gamutin ang mga migrain pagkatapos na magsimula na ang mga ito, ngunit ang pag-iwas sa isang migraine trigger ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang isang migraine na mangyayari sa unang lugar.

advertisementAdvertisement

Pag-iwas sa mga Triggers

Pag-iwas sa mga Migraines sa pamamagitan ng Pag-iwas sa mga Pag-trigger

Pag-iwas sa isang migraine ay naglalayong kilalanin at pag-iwas sa isang partikular na bagay na nagpapalitaw sa iyong migraines. Maaari mong malaman na gawin ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan sa sobrang sakit ng ulo para sa ilang buwan.

Isulat mo ang sumusunod na impormasyon sa isang sobraine talaarawan:

• kung ano ang iyong kinain at drank bago ang sobrang sakit ng ulo, kabilang ang kung umiinom ka ng tubig o alak sa araw na iyon at kung gaano kalaki ang oras ng migraine at kung kailan natapos na sobrang sakit ng ulo at kung ano ang ginawa mo sa araw na ito
• kung paano mo pakiramdam sa paligid ng oras sinimulan ang migraine
• kung anong mga gamot ang iyong kinuha at kung gaano kalaki ang 999> ang kalapit sa simula ng menses (babae)
• madali mong malaman kung o hindi ang iyong pag-atake sa sobrang sakit ay may kaugnayan sa isang bagay na iyong ginagawa, kumain, umiinom, o nakakaranas kung nagtatago ka ng isang talaarawan sa sobrang sakit ng ulo. Halimbawa, kung ikaw ay may mataas na pagkain sa monosodium glutamate (MSG) o asin bago ang bawat migraine, maaari mong maiwasan ang mataas na pagkain sa MSG o asin.
• Ayon sa Institute para sa Marka at Kahusayan sa Pangangalagang Pangkalusugan, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang naiulat na pagkain at inumin na nag-trigger para sa migraines ay kinabibilangan ng:
• itlog

alkohol (partikular na pulang alak)

chocolate

• produkto tulad ng gatas at yogurt
• artipisyal na sweeteners tulad ng aspartame
• may edad na keso
• caffeine
• caffeine withdrawal
• enhancer ng lasa tulad ng monosodium glutamate (MSG)
• iba pang mga pagkain additives
• Ang mga sitwasyon na maaaring mag-trigger ng isang sobrang sakit ng ulo ay kasama ang:
• dehydration
• warm weather

gutom

• maliwanag na ilaw, kabilang ang sikat ng araw
• malakas na tunog
• kakulangan ng pagtulog
• stress
• paninigarilyo at tabako
• labis na katabaan
• malakas na amoy, tulad ng pabango, pintura thinner, o secondhand smoke
• regla
• birth control pills at hormone replacement therapy < Ayon sa isang 2008 Brazilian na pag-aaral, pag-aayuno (hindi pagkain para sa matagal na panahon ng panahon) ay ang pinaka-karaniwang iniulat na migrain e trigger.Ang alkohol, tsokolate, at caffeine ang pinakakaraniwang pandiyeta na may kaugnayan sa pag-atake ng migraine. Ang red wine ay madalas na nagpapalit sa mga kababaihan.
• Ang pag-iwas sa mga nag-trigger na ito ay maaaring maging susi upang maiwasan ang iyong mga migrain at pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalidad ng buhay.
• Advertisement
• Mga Pagbabago sa Pamimili
• Pag-iwas sa Migraines sa Mga Pagbabago sa Pamimili
• Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga pag-trigger, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay mahalaga din para maiwasan ang isang sobrang sakit ng ulo. Maaari mong gawin ang mga sumusunod upang makatulong na maiwasan ang isang migraine:

regular na ehersisyo

magpanatili ng malusog na timbang

bawasan ang iyong mga antas ng stress

gumamit ng mga pamamaraan ng relaxation ng kalamnan tulad ng meditasyon o yoga

makakuha ng sapat na dami ng pagtulog bawat gabi

matulog at kumain ng pagkain sa isang regular na iskedyul

• uminom ng maraming tubig
• AdvertisementAdvertisement
• Mga Gamot
• Anong mga Gamot ang Magagamit para sa Paggamot ng Migraines?
• Ang ilang mga tao ay patuloy na nagdurusa mula sa mga madalas na migraine kahit na pagkatapos gumawa ng malubhang mga pagtatangka na makilala o maiwasan ang mga nag-trigger. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng sobrang sakit ng ulo o mga gamot sa sakit kung ito ang kaso.
• Ang ilang mga gamot ay magagamit sa counter. Ang iba ay nangangailangan ng reseta. Ang pagpili ng gamot ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang pagkakaroon ng isang co-umiiral na medikal na kondisyon, ang dalas ng iyong migraines, at mga epekto ng mga gamot.
• May mga gamot na kinukuha nang regular upang maiwasan ang migraines. Kabilang dito ang:

anticonvulsants (anti-seizure drugs), tulad ng valproate sodium (Depacon), topiramate (Topamax), o gabapentin

tricyclic antidepressants, tulad ng amitriptyline (Elavil)

antihistamines, tulad ng cyproheptadine < 999> beta-blockers, tulad ng propranolol (Inderal) at timolol (Betimol), bukod sa iba pa

anti-inflammatory drugs, tulad ng naproxen (Naprosyn)

Botulinum toxin A (Botox) na ginagamit para sa mga taon upang gamutin ang mga karamdaman sa pagkontrata ng kalamnan at karaniwang kilala para sa kakayahang gamutin ang mga wrinkles. Ang Botox ay naaprubahan sa Estados Unidos upang maiwasan ang migraines noong 2010. Upang gamutin ang mga migraines, ang Botox ay tinutulak sa mga kalamnan ng noo at leeg at kadalasan ay kailangang paulit-ulit tuwing tatlong buwan.

Mayroon ding mga gamot na magagamit upang gamutin ang isang atake na nagsimula na:

• Mga gamot na nakakapagpapaginhawa ng sakit tulad ng mga analgesic at non-steroidal na anti-inflammatory drug (NSAID). Kabilang dito ang ibuprofen (Motrin) o mga gamot na partikular na ibinebenta para sa migraines tulad ng Excedrin Migraine.
• Triptans, kabilang ang sumatriptan (Imitrex) at frovatriptan (Frova).
• Ergots, kabilang ang ergotamine at caffeine na mga kumbinasyong gamot tulad ng Cafergot.
• Anti-alibadbad na gamot, na kadalasang pinagsama sa iba pang mga gamot.
• Advertisement
• Alternatibong Therapies

Anong mga Alternatibong Therapies ang Magagamit para sa Paggagamot sa Migraines?

• Maaaring maging kapaki-pakinabang o alternatibong paggamot ang mga walang kapararakan na paggamot para sa mga taong may malubhang migraine. Ang mga ito ay naglalayong pag-alis ng sakit sa sobrang sakit ng ulo.Ang mga alternatibong therapies ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
• acupuncture: isang therapist na nangangailangan ng kasanayan sa acupuncture na nagsisitip sa manipis na karayom ​​sa ilang tinukoy na mga punto sa iyong balat
• massage
• biofeedback techniques: isang relaxation technique na tumutulong sa iyo na matutong kontrolin ang mga pisikal na tugon na may kaugnayan sa stress at pag-igting at pananakit ng kalamnan; Sa sandaling matutunan mo ang mga diskarte, maaari silang gawin kahit saan

mga produktong erbal, kabilang ang butterbur at feverfew, ay ipinakita (na may magkakahalo na mga resulta) upang maiwasan o mabawasan ang kalubhaan ng migraines

bitamina tulad ng riboflavin (bitamina B2) magnesiyo, at coenzyme Q10

Makipag-usap sa iyong doktor bago tangkaing gumamit ng herbal o suplementong bitamina para sa iyong mga migrain. Huwag gumamit ng feverfew, riboflavin, o butterbur kung buntis ka.

AdvertisementAdvertisement

• Outlook
• Outlook
• Maraming mga tao na nagdurusa sa migraines ang natututo mula sa karanasan kung ano ang kailangang gawin upang makakuha ng pag-atake ng migraine. Maaari silang humiga sa isang madilim na silid, mag-aro, o mag-apply ng mga malamig na pack sa kanilang noo. Minsan iyan ay sapat upang gamutin ang kanilang sobrang sakit ng ulo.
• Gayunpaman, para sa iba, ang mga migrain ay mas mahirap kontrolin o pigilan at madalas na mangyari. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling paggamot ang tama para sa iyo kung nakakaranas ka ng madalas na pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Ang mga gamot, kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay at pag-iwas sa mga nag-trigger ng sobrang sakit ng ulo, ay maaaring maging susi sa pagpapagamot sa iyong migraines.