Migraines: Paano Magamot sa mga Sintomas Higit sa Sakit
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung sakaling nagkaroon ka ng sobrang sakit ng ulo, marahil alam mo na may higit pa sa ito kaysa sa sakit ng ulo nag-iisa. Isa sa mga pangunahing bagay na naghihiwalay sa mga migrain mula sa iba pang mga sakit sa ulo ay ang mga karagdagang sintomas na dumating sa matinding sakit. Kabilang dito ang mga visual disturbances, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, panginginip o pamamanhid, at nadagdagan ang sensitivity sa tunog, liwanag, ugnay, at amoy.
Basahin ang sa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga karagdagang sintomas na ito ng migraine at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito.
advertisementAdvertisement1. Auras
Pag-aaral ay nagpapakita na ang tungkol sa 20 porsiyento ng mga taong nakakuha ng migraines ay nakakaranas ng auras. Ang isang aura ay isang pagbabago sa iyong pangitain. Madalas itong inilarawan bilang kumikislap na mga ilaw, nakakakita ng mga bituin, kulot na pangitain, o geometriko na mga pattern at mga hugis. Para sa ilan, ang isang aura ay maaari ring isama ang isang pangingisngis o pakiramdam ng nerbiyos sa mukha, kamay, o mga armas, pandinig na mga tunog o musika, at paggalaw o jerking na hindi mo makontrol.
Karaniwang ito ay nangyayari bago ang sakit ng ulo at itinuturing na babala na dumarating ang sobrang sakit ng ulo.
Kapag napansin mo ang isang aura, ito ay isang mahusay na oras upang kumuha ng isang abortive o rescue na gamot, sabi ni Dr. Clifford Segil, isang neurologist sa Providence Saint John's Health Center. Ang pagkuha ng sobrang sakit ng ulo sa ilalim ng kontrol sa over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen sa panahon ng yugto ng aura ay maaari talagang maiwasan ang iba pang mga sintomas na mangyari, sabi ni Dr. Segil.
"Kung nais mong gamutin ang [ang sobrang sakit ng ulo] maaga, nais mong saktan ito," sabi ni Dr. Krishna Pokala, isang neurologist sa Seton Brain at Spine Institute. "Nang mas mahaba ang mga sintomas ng babala, ang mas mababa [ito] ay malamang ng mga medikal na pagliligtas na gumagana nang maayos … Kung kukunin mo ang mga ito sa sandaling ang iyong aura ay lumipat, magkakaroon ka ng mahusay na pag-iwas sa sakit. "
2. Ang mga isyu sa tiyan
Ang mga migrain ay kadalasang sanhi ng ilang uri ng digestive disturbance. Ang kalubhaan ay maaaring mag-iba mula sa tao hanggang sa tao. Sa araw o dalawa na humahantong sa isang sobrang sakit ng ulo, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng paninigas ng dumi. Upang ma-classified bilang isang tunay na sobrang sakit ng ulo, sinabi ni Dr. Pokala na ang sakit ng ulo ay dapat ding magsama ng pagduduwal bago, pagkatapos, o sa panahon. Ang pagduduwal ay maaaring banayad o kasama ang pagsusuka.
advertisementAdvertisementAng pagkuha ng mild antinuse gamot kapag sa palagay mo ang sobrang sakit ng ulo na nagmumula ay maaaring mapigilan ito mula sa mas masahol pa.
Ang paghinto sa pangkalahatang migraine mula sa pagkuha ng mas masahol pa ay maaari ring tapusin ang pagduduwal. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makilala ang iyong mga palatandaang babala at magsagawa ng mga gamot sa pagsagip sa lalong madaling panahon.
Magbasa nang higit pa: Mga aklat na lumiwanag sa isang ilaw sa migraines »
3. Banayad at sensitivity ng tunog
Ang sensitivity sa liwanag at tunog ay kadalasang nangyayari sa parehong oras ang sakit na kicks in. Maaari mong mahanap ito mahirap na maging sa paligid ng mga ilaw o noises. Ang pinakamainam na paraan upang matulungan ito ay upang makuha ang iyong sarili sa isang madilim, tahimik na silid at magpahinga nang kaunti hanggang sa ang iyong pagliligtas ay nagsimulang magtrabaho.
Ang mga taong nagtatrabaho sa mga computer ay maaaring makaranas ng strain ng mata bago lumala ang sobrang sakit, sabi ni Dr. Pokala. Kung mapapansin mo ang isang pattern sa pagitan ng iyong oras ng screen at kapag ang iyong mga migraines mangyari, subukan suot na filter na salaming pang-araw kapag ikaw ay sa computer. Ang sinalaang salaming pang-araw ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa ilan sa mga artipisyal na liwanag na nagmumula sa mga screen ng computer at telepono.
4. Pagkalito
Ang mga huling yugto ng isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring mag-iwan sa iyo pakiramdam pinatuyo o nalilito. Kung nagkakaproblema ka sa pag-iisip o pag-isip, magpahinga ka mula sa kung ano ang iyong ginagawa at bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Malamang na kailangan mo ng ilang karagdagang panahon upang mabawi.
Minsan hindi ang migraine mismo ang nagiging sanhi ng pagkalito, ngunit ang mga epekto na dulot ng mga gamot na ginamit upang gamutin ito. Ang Topamax ay isang reseta ng gamot na maaaring maging sanhi ng pag-iisip o pag-iisip nang dahan-dahan, sabi ni Dr. Pokala.
Bigyang pansin ang pakiramdam mo na nalilito o may anumang mga isyu na iniisip at nakatuon. Sa harap ba ng migraine o pagkatapos? Kung napansin mo ang pagkakaiba mula noong nagsimula ka ng isang partikular na gamot, siguraduhing sabihin sa iyong doktor.
AdvertisementTakeaway
Kung ikaw ay struggling sa migraines at ang kanilang mga disabling sintomas, isang neurologist ay maaaring makatulong sa iyo na malaman ang iyong mga natatanging pag-trigger at ang pag-uugali ng iyong mga sintomas ng migraine. Batay sa iyong mga pangangailangan, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng plano sa paggamot.
Sa pangkalahatan, ang mga neurologist ay sumasang-ayon na ang pagsasanay sa pangkalahatang malusog na mga gawi - ang pagtulog ng mahusay na kalidad, ehersisyo, mahusay na pagkain, hindi paninigarilyo, at hindi pag-inom ng labis na alak - ay makatutulong na mapanatili ang migraines.
