Psychodynamic Therapy for Depression

Ano ang psychodynamic therapy?

Ang psychodynamic therapy ay isang form ng talk therapy. Ito ay dinisenyo upang makatulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan mula sa mental o emosyonal na stress. Halimbawa, maaaring inirerekumenda ito ng iyong doktor kung mayroon kang depresyon.

Ang mga tagapagtaguyod ng psychodynamic therapy ay naniniwala na ang iyong mga problema sa kasalukuyan ay nakaugnay sa mga walang salungat na salungat na nagmumula sa mga pangyayari sa iyong nakaraan. Naniniwala sila na dapat mong kilalanin ang mga ugat ng iyong sikolohikal na sakit bago ka makahanap ng kaluwagan. Ang iyong therapist ay magsusulong ng pagmumuni-muni at pagsusuri sa sarili. Sa partikular, tutulungan ka nila na tuklasin ang iyong mga nakaraang relasyon sa pamilya. Maaaring makatulong ito sa iyo na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa mga hamon sa kasalukuyan. Ang iyong therapist ay maaari ring makatulong sa iyo na bumuo ng mga diskarte sa pagkaya.

advertisementAdvertisement

Gumagamit

Ano ang ginagamit para sa psychodynamic therapy?

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng psychodynamic therapy kung mayroon kang depression. Ito ay ginagamit upang gamutin ang ilang mga iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip at mga sitwasyon pati na rin. Maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang:

pagkabalisa
disorder ng panic
post-traumatic stress disorder
pagkatao disorder, tulad ng borderline personality disorder
pisikal na sintomas na may kaugnayan sa stress
pisikal na batayan
patuloy na damdamin ng paghihiwalay at kalungkutan
matagal na kalungkutan
mga problema sa sekswal

Maaaring hikayatin ka ng iyong doktor na pagsamahin ang psychodynamic therapy sa gamot o iba pang paggamot.

Proseso

Ano ang kasangkot sa psychodynamic therapy?

Sa psychodynamic therapy, ang iyong therapist ay susubukan na tulungan kang maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga nakaraang kaganapan sa iyong mental at pisikal na kalusugan ngayon. Naniniwala ang mga nagtataguyod na nararamdaman at kumilos ang mga tao sa mga paraan na ginagawa nila para sa mga tiyak na dahilan. Ang iyong mga nakaraang karanasan ay hugis kung paano mo kumilos at makita ang mundo. Tutulungan ka ng iyong therapist na tuklasin ang mga karanasang ito. Maaari din nilang tulungan kang bumuo ng mga diskarte sa pag-copay upang makatugon ka sa mga mapaghamong sitwasyon sa mas positibo at epektibong paraan.

Malamang na makikipagkita ka sa iyong therapist ilang beses sa isang linggo sa loob ng ilang buwan, at sa ilang mga kaso, sa loob ng maraming taon. Ang iyong therapist ay maaaring humiling ng mas madalas na mga pulong. Ang bawat sesyon ay karaniwang huling 45 hanggang 50 minuto.

Ang iyong therapist ay susubukan na magtatag ng isang suportadong kapaligiran kung saan kumportable ka sa pakikipag-usap tungkol sa iyong mga karanasan. Malamang na pahihintulutan ka nilang magsalita nang malaya sa mga sesyon. Maaari silang paminsan-minsan ay matakpan upang magtanong o i-redirect ang talakayan. Hindi nila karaniwang ibinabahagi ang kanilang opinyon sa iyong sinasabi. Ang neutralidad na ito ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong therapeutic relationship.

Maaari kang makipag-usap sa iyong therapist sa maraming antas, kung minsan sa pamamagitan ng di-tuwirang paraan. Halimbawa, maaari nilang suriin ang iyong mga panaginip at mga fantasiya at tulungan kang matuklasan ang kanilang kahulugan.Ang iyong therapist ay susubukan na matulungan kang maunawaan kung paano naimpluwensyahan nila ang iyong buhay. Ang ilang mga tao ay nagtatago o walang kamalayan ng mga traumatikong karanasan. Ang iyong therapist ay maaaring makatulong sa iyo na ma-access at makipag-usap tungkol sa mga ito.

AdvertisementAdvertisement

Expert testimonial

Ano ang sinasabi ng mga eksperto?

"Ang psychodynamic therapy ay maaaring ang pinaka-karaniwang ensayadong uri ng therapy," sabi ni Daniel L. Buccino, LCSW-C, isang katulong na propesor ng psychiatry at mga asal sa pag-uugali sa Johns Hopkins University School of Medicine. "Isinasama nito ang mga aspeto ng pag-iisip ng psychoanalytic sa pagtatangkang tingnan ang mga dynamic na pattern ng mga pakikipag-ugnayan at mga tugon. "

Psychodynamic therapy ay katulad ng ibang mga porma ng psychotherapy. Ito ay nagbibigay ng minimal na peligro. Maaari mong labanan ang emosyonal na epekto ng pag-relive o pagbabahagi ng nakaraan. Ngunit maaari itong mapabuti ang iyong pangmatagalang kapakanan at kakayahang makaya.

Ang takeaway

Takeaway

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang depresyon o ibang kalagayan sa kalusugang pangkaisipan, gumawa ng appointment sa iyong doktor. Depende sa iyong kondisyon, maaari silang magreseta ng kombinasyon ng gamot at therapy.

Ang psychodynamic therapy ay isang karaniwang uri ng therapy. Maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung paano nakakaapekto ang nakaraang karanasan sa iyong kasalukuyang buhay, at maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng mga pangmatagalang diskarte sa pagkaya.