Hygge: Kung Paano Magiginhawahan sa Winter

Chilly days, gray skies, dry skin, at cooped up sa loob ng bahay. Iyon ay ilan lamang sa mga dahilan upang magreklamo tungkol sa malupit na mga buwan ng taglamig. Gayunpaman, ang pananaw ng Danish sa panahon ay maaari lamang mong ipagdiriwang ang mga pabulusok na temperatura at malamig na panahon sa halip na paglubog.

Tinatawag na hygge (binibigkas hoo-gah), ang konsepto ng Danish na ito ay kumakalat sa mundo ngayon.

AdvertisementAdvertisement

Kaya kung ano ito, eksakto? Ang hygge ay halos sinasadya sa isang pakiramdam ng coziness, ginhawa, pagpapahinga, at pangkalahatang kagalingan.

Itakda ang pinakahuling hygge scene:

cracking fire
warm knit scarf
isang furry blanket
tea kettle on the stove
freshly baked pastries
maraming mga kaibigan at pamilya upang magbahagi ng oras sa

Tunog medyo maganda, tama ba? Mahalaga, ang hygge ay isang mindset na sumasakop sa mga buwan ng taglamig at nagdiriwang sa kanila sa pamamagitan ng panunumbalik na oras na ginugol sa loob ng bahay na kumukonekta sa mga mahal sa buhay.

Paano gumagana ang hygge upang matulungan ang aking kalusugan?

Ang Danish ay maaaring may isang bagay. Ang Denmark ay pare-pareho na ranggo bilang isa sa mga pinakamasayang bansa sa mundo, sa kabila ng napakalamig na taglamig ng Nordic na may maikling, madilim na araw. Samantala, ang Estados Unidos ay niraranggo ika-13.

Hygge ay tungkol sa pakiramdam ligtas, secure, at kasalukuyan, na kung saan ay isang bagay na maaari namin ang lahat ng makakuha ng likod. Sa katunayan, ang hygge ay tulad ng isang nais na konsepto ngayon na ang isang slew ng mga libro bestseller ay nakasulat sa paksa sa mga nakaraang buwan, kabilang ang Little Book ng Hygge: Danish lihim sa Happy Buhay at Ang maginhawang Buhay: Matuklasang muli ang Joy ng Simple Mga Bagay sa Pamamagitan ng Danish Concept of Hygge.

advertisementAdvertisement

Paano mag-hygge: Ang tunay na gabay

Kung ang mga taglamig ay nawalan ka ng pababa, sa ibaba ay ilang madaling paraan upang yakapin ang espiritu ng hygge upang makayanan ang natitirang mga buwan ng taglamig.

1. Gumugol ng oras ng kalidad sa mga minamahal

Oras upang magyuko! I-off ang TV, i-shut down ang iyong cell phone, at i-cut off ang iyong sarili mula sa social media para sa ilang oras sa pabor sa pagtuon sa iyong pansin sa mga kaibigan at pamilya. Isa sa mga downsides ng modernong teknolohiya ay na ginagastos namin ang karamihan sa aming mga araw na alinman sa ilang o walang-hintong multitasking sa halip na tunay na naroroon.

Sa susunod na tinutukso mong magbawas ng timbang sa isang sesyon ng Netflix binge, sa halip ay maglaan ng oras upang umupo sa mga mahal sa buhay at magkaroon ng makabuluhang pag-uusap, maglaro ng mga board game, o magluto ng isang bagong recipe magkasama. Ang pagtatatag ng mga relasyon, pag-ibig sa kalidad ng oras, at pagpapanatiling kasalukuyan ay mga paraan upang mapalakas ang damdamin ng kasiyahan.

2. Pagandahin ang isang maginhawang kapaligiran

Habang ang hygge ay tungkol sa paglinang ng isang estado ng pag-iisip, hindi tungkol sa pagbili ng mga produkto, maaari mong i-set up ang iyong tahanan upang maging mas komportable at kumportable.Ang simpleng pagkilos ng pag-iilaw ng kandila ay maaaring agad na baguhin ang kondisyon na may malambot na pag-iilaw at mga benepisyo ng aromatherapy. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pabango ay maaaring maglaro ng isang malakas na papel sa pag-uudyok ng matinding emosyonal na mga alaala, kaya mag-ani ng mga pagpapatahimik na epekto sa lavender o vanilla-scented candle.

Scandinavians ay sikat din para sa kanilang minimalistic design aesthetic, kaya ang pagputol sa kalat ay maaaring maging isang pakiramdam ng kalmado. Bukod pa rito, ibababa ang mga ilaw, nagpapatugtog ng nakakarelaks na musika, at isinusuot ang iyong paboritong sarsang panglamig ay lahat ng mga paraan upang pukawin ang kahanga hanga.

AdvertisementAdvertisement

3. Ditch ang gym sa pabor ng kalikasan

Huwag hayaan ang mga malamig na temps makakuha ka pababa! Ang paggastos ng oras sa labas ay maaaring maging kagalakan at nakapagpapasigla sa taglamig. Ang Hygge ay tungkol sa pag-ibig sa likas na katangian, lalo na dahil may mga ilang oras ng liwanag ng araw. Kung masiyahan ka sa mga sports ng taglamig, ngayon ay ang oras sa ski, snowboard, snowshoe, o ice-skate. Kahit na ang isang bagay na kasing simple ng isang lakad sa labas ay maaaring mapalakas ang iyong mga espiritu at i-clear ang iyong ulo. Tiyaking bundle up!

4. Magsaya sa mga simpleng bagay

Ang isang sariwang ulan ng niyebe, isang mainit na foamy latte, isang apoy sa paglusaw sa isang malamig na araw, ang amoy ng cookies pagluluto … hygge ay tungkol sa paglalaan ng oras upang magpakasawa at pinahahalagahan ang mga simpleng kaligayahan. Bagaman hindi namin magagawang makontrol ang klima ng klima (o ang klima sa pulitika para sa bagay na iyon), maaari nating yakapin ang mga elemento at pinahahalagahan ang kanilang mga positibong aspeto. Sa katunayan, ang pagsasagawa ng pasasalamat at paghahanap ng kahulugan sa maliliit na bagay ay maaaring mapahusay ang iyong pakiramdam ng kagalingan. Ngayon na ang hygge.

Bottom line

Ang Danish na pagsasanay ng hygge ay maaaring makatulong sa pagbabagong-anyo ng iyong taglamig sa isang cozier, umaaliw, at nagpapatibay na panahon. Ang simpleng mga bagay tulad ng paggugol ng panahon sa pamilya, pagluluto ng isang bagong recipe, at pag-iilaw ng sunog ay maaaring mapalakas ang iyong pakiramdam ng kaligayahan hanggang sa nagpapakita ng tagsibol.

Handa nang mag-hygge out sa iyong bahay?

Hygge essentials