Ang Pinakamahusay na Mga Fitness Apps ng 2017

Pinili namin ang mga app na ito batay sa kanilang kalidad, mga review ng gumagamit, at pangkalahatang pagiging maaasahan bilang isang mapagkukunan ng suporta para sa mga taong nais na pataas ang kanilang fitness game. Kung nais mong magmungkahi ng isang app para sa listahang ito, mag-email sa amin sa mga nominasyon @ healthline. com.

Hindi misteryo na ang pisikal na fitness ay isang mahalagang bahagi sa nakapagpapalusog na pamumuhay. Ayon sa American Heart Association (AHA), ang pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular, mas mababang presyon ng dugo at kolesterol, at bawasan ang panganib ng sakit sa puso at stroke - upang pangalanan ang ilang mga benepisyo. Sa tag-init sa paligid lamang ng sulok, walang mas mahusay na oras upang makakuha ng aktibo at masiyahan sa labas.

Kaya, anuman ang iyong kasalukuyang antas ng fitness o mga pangangailangan, narito ang mga pinakamahusay na apps sa paligid para sa pagtulong sa iyo na makakuha - at manatili - pisikal sa buong taon.

AdvertisementAdvertisement

Fitbit

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Tulad ng popular na Fitbit na maaaring magamit na trackers ng aktibidad, ang app na ito ay perpekto para sa pagbilang ng mga hakbang at pagsubaybay sa iyong bilis ng run, oras, at distansya. Ang app Fitbit ay hindi hihinto doon, bagaman. Gamitin ito upang subaybayan hindi lamang kung ano ang iyong ginagawa at kapag ginawa mo ito, kundi pati na rin kung ano ang iyong kinakain, kung gaano karaming inumin, at kung anong progreso ang iyong ginawa patungo sa iyong mga layunin sa fitness. Ang mga pagpipilian ay walang katapusang kapag pinares mo ang app gamit ang isang tracker ng aktibidad ng Fitbit o Smart Scale ng Aria Wi-Fi.

Couch-to-5k

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: $ 2. 99

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang app na ito ay perpekto para sa mga bagong runners at mga nangangailangan ng isang maliit na karagdagang pagganyak upang ilagay ang mga paa sa palitada. Ang app ay lumalakad (pagkatapos ay tumatakbo) sa iyo sa pamamagitan ng isang serye ng mga ehersisyo na dahan-dahan maging mas mahirap. Idinisenyo ang mga ito upang makuha ka mula sa sopa upang magpatakbo ng 5k sa loob lamang ng siyam na linggo na may tatlong 20-30 minuto na ehersisyo bawat linggo. Pumili ng isang virtual coach upang tumugma sa iyong estilo ng pagganyak at gagabayan ka ng app sa mga ehersisyo habang nakikinig ka sa iyong sariling mga himig. Dagdag pa, ang isang manu-manong opsyon ay nangangahulugan na maaari kang tumakbo sa isang gilingang pinepedalan sa halip na umasa sa GPS upang subaybayan ang iyong progreso.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

30 Day Fit Challenge Workout

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Tatlumpung-araw na mga hamon ay isang malaking fitness trend ng mga ito araw, at bakit hindi? Ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang makuha ang iyong fitness uka pabalik. I-tono ang iyong abs, puwit, o buong katawan sa isang buwan sa app na ito. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang gamitin ang iyong bodyweight bilang pagtutol kaya hindi mo kailangan ng magarbong gym kagamitan. Magtrabaho sa bahay, bakasyon, o medyo magkano kahit saan, sa pamamagitan ng pagsunod sa isang plano na nakatakda sa iyong nais na antas ng kahirapan. Patnubayan ka ng mga gabay sa video sa pamamagitan ng mga pagsasanay, at awtomatikong itinatala ng app ang iyong pag-unlad upang ang lahat ng kailangan mong ituon ay hawak ang tabla na iyon nang ilang segundo.

Mapa Aking Run

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Kung tumatakbo ang iyong ehersisyo pagpipilian, o kung gusto mong mapabuti ang iyong hakbang, tingnan ang Map My Run. Ang app ay nagbibigay ng feedback at mga istatistika batay sa iyong pagganap, kaya tulad ng pagkakaroon ng isang tumatakbo coach sa pamamagitan ng iyong panig. Maaari ka ring makahanap ng mahusay na mga bagong ruta at mga lugar na patakbuhin, tingnan ang mga paboritong spot sa iba sa online na Fitness sa ilalim ng Armor na komunidad, at ibahagi ang iyong sarili. Dagdag pa, maaari kang mag-log ng iba pang mga aktibidad bukod sa pagtakbo. (Gumawa ng mga sorpresang mga hagdan sa bagong ruta na iyon para sa isang bagay!) Ang Mapa Aking Run ay magkatugma din sa ilang naisusuot na trackers aktibidad.

AdvertisementAdvertisement

Fitness Buddy

rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Ang isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa, pinangunahan ka ng app na ito sa pamamagitan ng higit sa 1, 700 pagsasanay at 75 ehersisyo na gawain na may higit sa 1, 000 mga video at 4, 000 mga larawan ng ehersisyo at mga animation. Maaari mong pagbukud-bukurin ang portable library na ito sa pamamagitan ng grupo ng kalamnan o uri ng kagamitan, at kahit na bumuo ng iyong sariling mga gawain upang matitiyak mo na laging gumagana ang iyong ehersisyo. Gamitin ang app upang masubaybayan ang iyong mga sukatan at i-graph ang iyong progreso, masyadong.

BodySpace - Social Fitness App

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre <999 > Ang BodySpace ay tiyak na naglalagay ng "social" sa "social fitness. "Nagtatampok ang app ng maraming mga programa sa pagsasanay na itinayo ng mga propesyonal na tagapagsanay, atleta, at mga miyembro ng komunidad ng BodySpace, na ang lahat ay dinisenyo upang gawing isang pangmatagalang gawain. Kung hindi ka handa na magtakda ng mga pangmatagalang layunin ng fitness, o nais na makita kung ano pa ang nasa labas, maaari kang pumili ng solong ehersisyo o maghanap ng mga pagsasanay batay sa kalamnan group, uri ng kagamitan, at rating ng komunidad. Pinadadali din ng app na magbahagi at manatiling may motibo sa pag-access sa isang komunidad ng iba na pinasisigla ka.

AdvertisementAdvertisement

Jillian Michaels - Training and Meal Plans

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Gamit ang app na ito, ang celebrity fitness at nutrisyon superstar Jillian Michaels ay gagabay sa iyo sa pamamagitan ng ehersisyo para sa lahat. Piliin ang iyong antas ng ehersisyo, mga layunin sa fitness, at kahit na mga plano sa pag-eehersisyo upang tunay na ipasadya ang iyong karanasan. Ang mga gabay sa video at audio ay nagtuturo sa iyo sa pamamagitan ng higit sa 550 mga pagsasanay at programa na tumatagal ng 30, 60, o 90 araw.

Mayroon ding mga plano sa pagkain na magagamit para sa iPhone. Tingnan ang mga plano sa pagkain at daan-daang mga recipe, kabilang ang mga pagpipilian sa vegan at paleo. Habang ang app ay libre upang i-download, kakailanganin mong mag-subscribe (nagsisimula sa $ 9.99 bawat buwan) upang ma-access ang lahat ng mayroon itong mag-alok.

JEFIT Workout

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Kung nakakakuha ng "swole" ay kung paano ka manatili magkasya, kung gayon ito ay maaaring isang mahusay na tracker para sa iyo.Sa isang ehersisyo database ng higit sa 1, 300 pagsasanay, ang app ay nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang mga bagong gumagalaw at bumuo ng iyong sariling mga gawain. Maaari mo ring i-download ang mga gawain na binuo ng iba pang mga miyembro ng komunidad ng JEFIT. Subaybayan ang iyong mga timbang, reps, at set, gamitin ang built-in na timer para sa pagsasanay ng agwat at oras ng pahinga, at kahit na kumuha ng mga tala habang nagtatrabaho out. Pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo, tingnan ang online na komunidad upang magbahagi ng mga istatistika at mga tip.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Runkeeper

Rating ng iPhone: ★★★★★

Rating ng Android: ★★★★★

Presyo: Libre

Hinahanap sa hugis up para sa isang 5k ? Isang marapon? Lamang sinusubukan upang makakuha ng higit sa labas? Ang Runkeeper ay maaaring makatulong na panatiliin mo ang motivated at sa track. Sa mga napapasadyang mga setting ng layunin sa fitness, itinakda mo ang iyong mga termino sa fitness habang sinusubaybayan ng app ang iyong pag-unlad. Ang mga pahiwatig ng audio, mga virtual running group, at mga built-in na hamon ay patuloy na nagpapatakbo ng sariwang. Maaari ka ring lumipat sa mode ng segundometro upang subaybayan ang panloob o hindi aktibo cardio, at magbahagi ng mga aktibidad sa Facebook at Twitter. Mga katugmang sa Spotify at iba pang mga app, ang Runkeeper ay maaaring i-streamline ang iyong karanasan sa pagpapatakbo upang ang lahat ng mayroon kang mag-focus sa ay nakakakuha up na susunod na burol.

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Dinisenyo upang gumana sa isang aktibidad ng UP tracker (partikular UP, UP24, o UP MOVE), ang app na ito ay tumatagal ng fitness sa isang bagong antas. Sa UP app maaari mong subaybayan ang aktibidad, pagkain at calorie paggamit, at kahit matulog. (Ang tampok na Smart Alarm ay maaaring gumising ka sa pinakamagandang oras sa iyong ikot ng pagtulog.) Gumamit ng mga tampok tulad ng Smart Coach upang magtakda ng mga personal na hamon, tulad ng pag-inom ng higit na tubig sa araw o pagkuha ng ilang dagdag na hakbang.

Fitstar Personal Trainer

iPhone rating: ★★★★★

Presyo: Libre

Fitstar Personal Trainer ay ang app para sa fitness na akma sa iyong araw. Nag-aalok ang app ng personalized na mga workout ng video na may pagitan ng pitong minuto hanggang 50 minuto, kaya maaari mong palaging makuha ang perpektong pag-eehersisiyo. Kung gumagamit ka ng isang Fitbit wearable, ang app ay maaaring kahit na inirerekumenda magsanay batay sa iyong sinusubaybayang aktibidad. Dagdag pa, ang mga bagong gawain ay idinadagdag sa bawat buwan upang ang mga ehersisyo ay hindi kailanman mawawala. Habang maaari mong ma-access ang app mula sa iyong telepono o computer, kakailanganin mo ng isang aktibong koneksyon sa internet upang gamitin ito.

Spring

Rating ng iPhone: ★★★★★

Presyo: Libre

Nakarating na ba gusto ang iyong sariling soundtrack? Pagkatapos Spring ay maaaring musika sa iyong mga tainga. Ang app ay gumagamit ng kapangyarihan ng ritmo upang mag-synch ng musika sa iyong tempo upang maaari mong panatilihin ang bilis, dagdagan ang bilis, at mapanatili ang magandang form habang naglalakad o tumatakbo. Maaari mo ring gamitin ang musika bilang isang tool sa pagsasanay upang madagdagan ang iyong ritmo. Sinusubaybayan ng isang built-in na GPS ang iyong ruta, distansya, calories na sinunog, at kung aling mga kanta ang nilalaro kung saan, kaya talagang ikaw ang maestro ng iyong pag-eehersisyo.

Charity Miles

Rating ng iPhone: ★★★★ ✩

Rating ng Android: ★★★★ ✩

Presyo: Libre

Kung tumutulong sa iba makakakuha ka ng pagpunta, pagkatapos Charity Maaaring gawing mas mabigat ng Miles ang mga sobrang hakbang.Pumili mula sa higit sa 40 mga kawanggawa na kumakatawan sa iba't ibang mga sanhi, at magsimula lamang sa paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta upang kumita ng real cash. Hinahayaan ka ng app na subaybayan kung magkano ka at ang komunidad ng Charity Miles na itataas para sa iyong kawanggawa ng pagpili, kasama ang ilang mga milya at ehersisyo na iyong binibilang. Ang dakilang bagay tungkol sa Charity Miles ay na ito ay hindi alinman / o - maaari mo itong gamitin sa tabi ng iba pang mga trackers at apps. Buksan lamang ang app at hayaan ang iyong mga hakbang dalhin sa cash.

5F: Hanapin ang Mga Kaibigan ng Pagkasyahin

Rating ng iPhone: ★★★★★

Presyo: Libre

Mas kaunting pakikisalamuha habang pawis ka? Kailangan mo ng isang kasosyo sa tennis? Tinutulungan ka ng 5F na makahanap ng mga buddy sa fitness para sa lahat ng iyong mga paboritong aktibidad. Maghanap at makipag-chat sa mga bagong kaibigan batay sa edad, kasarian, aktibidad, at lokasyon. Maaari mo ring piliin ang antas ng iyong kasanayan upang siguraduhin mong makuha ang tamang ehersisyo. Mayroong kahit na isang "nais na subukan" na pagpipilian upang maaari mong palawakin ang iyong fitness abot-tanaw at tingnan ang isang bagong isport o ehersisyo.

Kristen Barta ay isang doktor na kandidato sa Komunikasyon sa Unibersidad ng Washington, kung saan siya ay nagsisiyasat sa mga intersection ng teknolohiya, panlipunan suporta, at pagsisiwalat ng sekswal na pag-atake. Bago nagtapos sa paaralan, nagtatrabaho siya bilang isang tagapagturo at aktibista sa kilusan upang tapusin ang karahasan laban sa kababaihan. Siya ay kasalukuyang naninirahan sa Bay Area at tinatangkilik ang paghahardin at pagluluto ng masalimuot na vegetarian na pagkain sa kanyang ekstrang oras