Ay Relasyon Timbang ng isang Real bagay? Ipinapakita ng pananaliksik
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga bagong kasal ay may Timbang na Kumuha ng Timbang
- Ang Timbang ay Nakakahawa
- Mga Mag-asawang Naninirahan pa rin Kumain ng Malusog
- Mag-ehersisyo nang sama-sama, Manatiling Malusog na Sama-sama
Kapag ikaw ay walang asawa, ang buhay ay tila lahat tungkol sa iyo: ang iyong iskedyul, ang iyong oras, ang iyong mga layunin.
Ngunit kapag nahirapan ka ng isang espesyal na tao, nagbabago ang mga bagay. Una mong mahuli ang mata ng isa't isa, pumunta ka sa unang petsa, at pagkatapos ay nagtataka ka kung paano ka namuhay nang walang taong ito sa iyong buhay.
AdvertisementAdvertisementSa kasamaang palad, mayroong mga katibayan na mayroong throws isang wrench sa paniwala na ang pagiging masaya sa relasyon ay palaging kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isa. Ang mga bagong mag-asawa ay may posibilidad na lumabas ng higit sa itinatag na mga mag-asawa, na kadalasang nangangahulugan ng mas kaunting malusog na pagkain, at oras na ginugol ng mga cocktail habang nakatingin sa mga mata ng isa't isa. Habang matamis at romantiko, ang mga bagong infatuations ay maaari ring mangahulugan ng weight gain, na nagdaragdag sa iyong panganib ng iba pang mga problema sa kalusugan.
Kung ang iyong mga layunin sa pares ay sina Han at Leia o Posh at Becks, hindi bababa sa ilan sa mga layuning iyon ang dapat isama ang pagpapanatiling malusog sa isa't isa.
Ang mga bagong kasal ay may Timbang na Kumuha ng Timbang
Ang sinumang may asawa ay may lubos na kaalaman tungkol sa trabaho na kailangan mong ilagay sa magandang pagtingin sa araw ng iyong kasal, kabilang ang mga buwan ng ehersisyo at pagkain. (At spray-tanning, kung nasa "Bridezillas.")
AdvertisementFast FactsStudies ay nagpapakita na:- Mas masayang mga mag-asawa ay mas malamang na makakuha ng timbang kaysa sa mga di-masayang mag-asawa.
- Ang mga mag-asawa ay kumakain ng mas malusog, ngunit mas mababa ang ehersisyo (lalo na ang mga lalaki).
Ngunit ano ang mangyayari matapos mong kunin ang mga perpektong larawan ng kasal?
Isang pag-aaral na sinusubaybayan ang mga timbang ng higit sa 8, 000 mga tao na natagpuan na, sa karaniwan, may-asawa ang mga kababaihan ay nakakuha ng £ 24 sa unang limang taon ng kasal. Ang mga kababaihan na nakatira, ngunit hindi kasal, ay nakakakuha lamang ng £ 18, habang ang mga kababaihan na nasa isang relasyon ngunit nakatira nang hiwalay ay nakakuha ng 15 pounds.
AdvertisementAdvertisementAng mga lalaki ay magkakaroon din ng timbang, ngunit walang maraming pagkakaiba sa pagitan ng mga lalaking kasal at lalaki na nakatira lamang sa isang kapareha.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pamumuhay magkasama ay nagdaragdag ng panganib ng kalalakihan at kababaihan para sa labis na katabaan. (Ang pag-aaral ay tumitingin lamang sa mga matuwid na mag-asawa, kaya ang lupong tagahatol ay pa rin sa kung may mga katulad na uso sa mga di-heterosexual na mag-asawa.)
Natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang mga kabataan na bagong kasal na masaya sa kanilang pag-aasawa ay malamang na mag-overweight. Sa kaibahan, ang mga mag-asawa na hindi nasisiyahan sa kanilang relasyon ay may posibilidad na makakuha ng mas timbang.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang dahilan kung bakit ang masayang mga mag-asawa ay nakakakuha ng timbang ay dahil mas mababa ang kanilang motivation upang mapanatili ang kanilang timbang kapag hindi nila kailangang maakit ang isang asawa.
Kaya, kung ang iyong kasosyo ay nakakuha ng ilang timbang, malamang na mataas na sa tingin nila ikaw ang isa.
AdvertisementAdvertisementAng Timbang ay Nakakahawa
Sa 8,000 na pag-aaral ng tao na binanggit sa itaas, sinabi ng mga mananaliksik na ang pag-iisa o pakikipag-date, pag-aasawa o pamumuhay ay positibo na may kaugnayan sa labis na katabaan.Ang mga kababaihan na nakatira sa isang romantikong kasosyo ay may mas mataas na pagkakataon na maging napakataba sa loob ng isang taon, at ang mga kalaban ng lalaki ay nagdaragdag sa loob ng dalawang taon. Sa kabuuan, ang mga mag-asawa ay malamang na makaranas ng timbang na ito sa loob ng dalawang taon.
Ito ay tinatawag na "concordance. "Natuklasan ng isang pag-aaral na kung ang isang tao sa mag-asawa ay nagiging napakataba, ang kanilang asawa ay may 37 porsiyentong mas mataas na posibilidad na maging napakataba.
Karamihan sa pananaliksik sa paksa ng magkasanib na timbang ay sumasang-ayon na ang dahilan ay medyo simple: ang pag-uugali ay nakakahawa. Kapag naninirahan ka na malapit sa ibang tao - isang taong nais mong gumastos ng oras, iyon ay - mas malamang na kumain ka ng parehong mga bagay, at gawin ang parehong mga gawain.
Advertisement20-Minute Workouts: Libreng Mga Video
Mga Mag-asawang Naninirahan pa rin Kumain ng Malusog
Ang siyam na pag-aaral na nakikita sa pag-uugali ng mga tao sa iba't ibang bahagi ng Europa ay natagpuan lahat na magkaroon ng mas mababang index ng masa ng katawan.
AdvertisementAdvertisementGayunpaman, natuklasan din nila na ang mga may-asawa ay mas malamang na kumain ng mga malusog na pagkain. Paano ito nagkakaroon ng kahulugan? Ang mga mananaliksik ay nag-iisip na ito ay dahil ang mga taong may asawa ay nagbabayad ng mas kaunting pansin sa taba ng pandiyeta, pati na rin sa kanilang timbang sa katawan.
Gayundin, ang mga lalaking may asawa ay natagpuan na gumamit ng mas mababa kaysa sa mga solong lalaki, na nagli-link pabalik sa ideya na mas mababa ang pag-aalaga sa iyong hitsura.
Mag-ehersisyo nang sama-sama, Manatiling Malusog na Sama-sama
Kung nasa maligayang relasyon ka, dapat mong alagaan ang puso ng isa't isa - at hindi lang namin ibig sabihin ng romantiko.
AdvertisementNarito ang ilang mga paraan na ang mga mag-asawa ay maaaring pangalagaan ang kalusugan ng isa't isa:
Mag-ehersisyo nang magkasama
Maaari itong magsimula sa paglalakad pagkatapos ng hapunan, at pag-unlad sa pagpapatakbo ng mga marathon nang magkasama. Kung pinipigilan ka ng mga bata na umalis sa bahay nang sabay, subukan ang isang ehersisyo na video - maaaring gusto ng mga bata na sumali pa sa kasiyahan. Anuman ito, ang ehersisyo ay makakatulong upang labanan ang dreaded weight relationship habang gumagasta ng oras.
AdvertisementAdvertisementKumain Mas mababa
Kapag kumain ka out, wala kang kontrol sa kung ano ang napupunta sa iyong pagkain. Ang mga restawran ay mga havens para sa labis na taba at asin, na maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng timbang.
Pumili ng Malusog na Mga Meryenda
Kapag oras na upang manatili, i-stock ang iyong lugar na may mga prutas, gulay, at mga mani sa halip na mga chip at iba pang mga hindi malusog na meryenda.
Huwag Laktawan ang Mga Pagbisita sa Doctor
Ang mga mag-asawa ay maaari ring mag-ingat sa isa't isa sa pamamagitan ng pagkuha ng regular na mga tseke sa kalusugan mula sa kanilang mga doktor, pati na rin ang pagpapanatili sa isa't isa sa mga layunin ng kalusugan.
9 Mga Bagay na Kailangan ng Lahat ng Tao na Mag-check
