Fibromyalgia: Mga sanhi, Mga Puntiryang Pagpapakilos, Paggamot, at Higit Pa

Ano ang fibromyalgia, at totoo ba ito?

Fibromyalgia ay isang pang-matagalang o malalang disorder. Ito ay nauugnay sa laganap na sakit sa mga kalamnan at mga buto, mga lugar ng lambot, at pangkalahatang pagkapagod. Ang mga sintomas tulad ng mga ito ay itinuturing na subjective, ibig sabihin hindi nila maaaring tinutukoy o sinusukat sa pamamagitan ng mga pagsubok. Dahil ang mga sintomas nito ay subjective at walang malinaw na kilalang dahilan, fibromyalgia ay madalas na misdiagnosed bilang isa pang sakit.

Ang kakulangan ng maaaring i-reproducible, ang mga obhetibong pagsusuri para sa disorder na ito ay gumaganap ng isang papel sa ilang mga doktor na nagtatanong ng disorder sa kabuuan. Bagaman ito ay mas malawak na tinatanggap sa mga medikal na lupon ngayon kaysa sa dati, ang ilang mga doktor at mga mananaliksik ay hindi tumutukoy sa fibromyalgia na isang tunay na kondisyon. Ayon sa Mayo Clinic, maaari itong madagdagan ang iyong panganib ng depression, na nagmumula sa isang pakikibaka sa pagkakaroon ng pagtanggap para sa masakit na mga sintomas.

Ang mga mananaliksik ay mas malapit sa pag-unawa sa fibromyalgia, kaya ang mantsa na nakapaligid sa kondisyon ay nawawala. Sa nakaraan, maraming doktor ang nag-aalala na ang mga tao ay maaaring gumamit ng di-maaring pagkahilo bilang dahilan upang maghanap ng mga gamot na may reseta ng sakit. Nahanap na ngayon ng mga doktor na ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa gamot sa pagpapagamot at pamamahala sa kundisyong ito.

Ang mas maraming mga doktor ay nagsimulang tanggapin ang diagnosis na ito, mas malamang na ang medikal na komunidad ay upang galugarin ang mga epektibong paraan ng paggamot sa fibromyalgia.

Matuto nang higit pa tungkol sa kasaysayan ng debate na ito »

AdvertisementAdvertisement

Fibromyalgia symptoms

Ano ang mga sintomas ng fibromyalgia?

Fibromyalgia ay madalas na nauugnay sa mga lugar ng lambot, na kung saan ay tinatawag na mga puntos na trigger o malambot na puntos. Ang mga ito ay mga lugar sa iyong katawan kung saan kahit ang presyon ng liwanag ay maaaring maging sanhi ng sakit.

Ngayon, ang mga puntong ito ay bihirang ginagamit upang masuri ang fibromyalgia. Sa halip, maaari silang gamitin bilang isang paraan para sa mga doktor upang paliitin ang kanilang listahan ng mga posibleng diagnosis. Ang mga doktor ay gumagamit ng kumbinasyon ng iba pang mga pare-pareho na sintomas - at posibleng ilang mga medikal na pagsusuri - upang matulungan silang matukoy ang isang sanhi.

Ang sakit na dulot ng mga puntong ito ng pag-trigger ay maaari ring inilarawan bilang isang pare-parehong mapurol na sakit na nakakaapekto sa maraming lugar ng iyong katawan. Kung makaranas ka ng sakit na ito nang hindi bababa sa tatlong buwan, maaaring isaalang-alang ng mga doktor ito na isang sintomas ng fibromyalgia.

Ang mga taong may karamdaman na ito ay maaaring makaranas din:

• pagkapagod
• problema sa pagtulog
• natutulog para sa matagal na panahon ng walang pakiramdam na nagpahinga
• sakit ng ulo
• depression
• pagkabalisa
• kawalan ng kakayahang tumuon o kahirapan sa pagbibigay pansin
• sakit o mapurol na paghihirap sa tiyan sa ibaba

Ang mga sintomas ay maaaring resulta ng utak at mga ugat na hindi nakakahiwatig ng pag-unawa o overreacting sa mga normal na signal ng sakit.Ito ay maaaring dahil sa isang kawalan ng timbang sa utak.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng fibromyalgia »

Fibromyalgia trigger point

Ano ang mga puntos ng trigger?

Ang isang tao na ginamit upang masuri na may fibromyalgia kung mayroon silang malawak na sakit at pagmamalasakit sa hindi bababa sa 11 sa mga kilalang 18 mga puntos sa pag-trigger. Susuriin ng mga doktor kung gaano karaming mga puntong ito ang masakit sa pamamagitan ng pagpindot nang matatag sa kanila.

Pangkaraniwang mga puntos sa pag-trigger ay kinabibilangan ng:

• likod ng ulo
• tops ng mga balikat
• itaas na dibdib
• hips
• tuhod
• panlabas na elbows

diyagnosis para sa fibromyalgia. Sa halip, ang mga doktor ay maaaring gumawa ng diagnosis kung nag-ulat ka ng laganap na sakit sa loob ng higit sa tatlong buwan at walang diagnosable medical condition na maaaring ipaliwanag ang sakit.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Fibromyalgia causes

Ano ang nagiging sanhi ng fibromyalgia?

Ang mga medikal na mananaliksik at mga doktor ay hindi alam kung ano ang nagiging sanhi ng fibromyalgia. Gayunpaman, salamat sa mga dekada ng pananaliksik, malapit na sila sa mga salik sa pag-unawa na maaaring magtulungan upang maging sanhi ito.

Ang mga kadahilanang ito ay kinabibilangan ng:

Mga Impeksyon: Ang mga naunang sakit ay maaaring magpalitaw ng fibromyalgia o gumawa ng mga sintomas ng kondisyon na mas masama.

Genetics: Fibromyalgia ay madalas na tumatakbo sa mga pamilya. Kung mayroon kang isang miyembro ng pamilya na may ganitong kalagayan, ang iyong panganib para sa pagbuo nito ay mas mataas. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang ilang mga genetic mutation ay maaaring maglaro ng isang papel sa kondisyong ito. Ang mga gene ay hindi pa nakikilala.

Trauma: Ang mga taong nakakaranas ng pisikal o emosyonal na trauma ay maaaring magkaroon ng fibromyalgia. Ang kalagayan ay nauugnay sa post-traumatic stress disorder.

Stress: Tulad ng trauma, ang stress ay maaaring lumikha ng mga mahahabang epekto ng iyong katawan sa mga buwan at taon. Ang stress ay naka-link sa hormonal disturbances na maaaring mag-ambag sa fibromyalgia.

Hindi rin lubusang nauunawaan ng mga doktor ang mga kadahilanan na nagdudulot sa mga tao na maranasan ang malubhang sakit na kalat na nauugnay sa kondisyon. Iminumungkahi ng ilang mga theories na ang utak ay nagpapababa sa sakit na threshold. Ang isang beses ay hindi masakit ay nagiging napakasakit sa paglipas ng panahon.

Ang isa pang teorya ay nagpapahiwatig na ang mga nerbiyos at mga receptor sa katawan ay nagiging mas sensitibo sa pagpapasigla. Iyon ay nangangahulugan na maaari silang mag overreact sa mga signal ng sakit at maging sanhi ng hindi kinakailangang o pinalaking sakit.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng fibromyalgia »

Mga kadahilanan ng peligro

Ano ang mga kadahilanan ng panganib para sa fibromyalgia?

Kahit na ang mga dahilan ay hindi maliwanag, ang fibromyalgia flare-up ay maaaring resulta ng stress, pisikal na trauma, o isang hindi kaugnay na sistematikong sakit tulad ng trangkaso. Ito ay naniniwala na ang utak at nervous system ay maaaring maling pahiwatig o overreact sa normal na signal ng sakit. Ang maling interpretasyon ay maaaring dahil sa isang kawalan ng timbang sa mga kemikal sa utak.

Iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa fibromyalgia ay kinabibilangan ng:

• Kasarian: Ayon sa NIAMS, ang mga kababaihan ay nagkakaloob sa pagitan ng 80 at 90 porsiyento ng lahat ng mga kaso ng fibromyalgia. Ang dahilan para sa mga ito ay hindi kilala.
• Kasaysayan ng pamilya: Kung mayroon kang family history ng kondisyon, maaari kang magkaroon ng mas malaking panganib para sa pagbuo nito.
• Sakit: Kahit na ang fibromyalgia ay hindi isang anyo ng sakit sa buto, ang pagkakaroon ng isang sakit na may rayuma tulad ng lupus o rheumatoid arthritis ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga kadahilanan ng panganib para sa fibromyalgia »

AdvertisementAdvertisement

Diagnosing fibromyalgia

Paano nasuri ang fibromyalgia?

Mga na-update na alituntunin ay nagrerekomenda na magawa ang isang diagnosis kung nakakaranas ka ng isang patuloy, laganap na sakit sa loob ng tatlong buwan o mas matagal pa. Kasama rin dito ang sakit na walang nakikilalang dahilan na may kaugnayan sa anumang iba pang mga kondisyon.

Walang pagsubok sa lab na maaaring makakita ng fibromyalgia. Sa halip, ang pagsusuri sa dugo ay maaaring gamitin upang matulungan ang pag-alis ng iba pang mga potensyal na dahilan ng malalang sakit.

Advertisement

Fibromyalgia medications

Anong mga gamot ang ginagamit upang gamutin ang fibromyalgia?

Ang layunin ng paggamot sa fibromyalgia ay upang pamahalaan ang sakit at pagbutihin ang kalidad ng buhay. Ito ay madalas na natapos sa pamamagitan ng isang dalawang-pronged diskarte ng pag-aalaga sa sarili at gamot.

Mga karaniwang gamot para sa fibromyalgia ay kinabibilangan ng:

Mga relievers ng sakit: Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng over-the-counter pain relievers, tulad ng ibuprofen (Advil) o acetaminophen (Tylenol). Ang mga de-resetang bersyon, tulad ng tramadol (Ultram), maaaring gamitin sa matinding mga kaso. Ginagamit ang mga ito ng matipid upang mabawasan ang panganib ng mga epekto at pag-asa.

Antidepressants: Antidepressants, tulad ng duloxetine (Cymbalta) at milnacipran (Savella), kung minsan ay ginagamit upang matulungan ang paggamot ng pagkabalisa o depression na nauugnay sa fibromyalgia. Ang mga gamot na ito ay maaari ring makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Antiseizure drugs: Gabapentin (Neurontin) ay dinisenyo upang gamutin ang epilepsy, ngunit maaari itong makatulong na mabawasan ang mga sintomas sa mga taong may fibromyalgia. Ang U. S. Food and Drug Administration ay inaprubahan din pregabalin (Lyrica) para sa paggamot ng fibromyalgia.

AdvertisementAdvertisement

Fibromyalgia natural na mga remedyo

Mayroon bang natural at alternatibong paggamot para sa fibromyalgia?

Bilang karagdagan sa mga gamot, ang isang plano sa pag-aalaga sa sarili ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas ng fibromyalgia. Ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga alternatibong remedyo para sa fibromyalgia ay maaaring mabawasan ang sakit habang ginagawa ang pakiramdam mo mas mahusay na pangkalahatang. Marami sa mga alternatibong paggamot na ito ay nakatuon sa pagpapababa ng stress at pagbabawas ng sakit. Maaari mong gamitin ang pinaka-nag-iisa o kasama ng mga pangunahing medikal na paggamot.

Mahalagang tandaan na ang karamihan sa mga alternatibong paggamot para sa fibromyalgia ay hindi lubusang pinag-aralan. Ang pag-aaral sa petsa ay nabigo upang suportahan ang kanilang pagiging epektibo. Maraming mga ulat ng tagumpay sa alternatibong paggamot ay anecdotal.

Ang mga paggamot na ito ay kinabibilangan ng:

• pisikal na therapy
• acupuncture
• meditasyon
• yoga
• regular na ehersisyo
• ng sapat na pagtulog sa gabi
• massage therapy

Maaaring mabawasan ng Therapy ang stress na nagpapalitaw ng mga sintomas at depresyon na madalas na nauugnay sa disorder na ito. Ang grupong therapy ay madalas na ang pinaka-abot-kayang opsyon, at nagbibigay ito sa iyo ng isang pagkakataon upang matugunan ang iba na dumadaan sa parehong mga isyu. Available din ang indibidwal na therapy kung mas gusto mo ang one-on-one na tulong.Tanungin ang iyong doktor para sa tiyak na mga rekomendasyon.

Mga rekomendasyon ng pagkain

Ano ang mga rekomendasyon sa pandiyeta para sa mga taong may fibromyalgia?

Walang tiyak na diyeta ang natukoy para sa mga taong may fibromyalgia. Iniulat ng ilang tao na mas mahusay ang pakiramdam nila sa pagsunod sa isang plano sa pagkain o pag-iwas sa ilang pagkain, ngunit hindi sinusuportahan ng pananaliksik ang anumang bagay na tiyak.

Kung na-diagnosed na may fibromyalgia, subukang kumain ng isang malusog, balanseng diyeta pangkalahatang. Ang wastong nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyong katawan na manatiling malusog at magbigay ng isang patuloy na suplay ng mahusay na enerhiya. Kung ang iyong diyeta ay hindi balanse at hindi ka kumakain ng maayos, maaaring lumala ang iyong mga sintomas.

Mga diskarte sa pandiyeta na dapat tandaan:

• Kumain ng mga prutas at gulay.
• Uminom ng maraming tubig.
• Kumain ng mas maraming halaman kaysa karne.
• Bawasan ang iyong paggamit ng asukal.
• Kumuha ng regular na ehersisyo hangga't makakaya mo.
• Mawalan ng timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang.

Maaari mong makita na ang ilang mga pagkain ay gumagawa ng iyong mga sintomas na mas masahol pa, o sa iyong pakiramdam ay mas masama pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain madalas. Kung ganoon ang kaso, magandang ideya na lumikha ng isang talaarawan sa pagkain kung saan maaari mong subaybayan ang iyong pagkain at kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos ng pagkain.

Ipakita ang talaang ito sa pagkain sa iyong doktor. Ang dalawa sa inyo ay maaaring magtulungan upang makilala ang anumang pagkain na nagpapalala sa inyong mga sintomas. Ang pag-iwas sa mga pagkaing iyon ay maaaring maging isang magandang ideya. Ngunit tandaan na ang pananaliksik ay hindi nakilala ang mga pagkain na mas malamang na magpapalala ng mga sintomas ng fibromyalgia.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga diskarte sa pandiyeta para sa mga taong may fibromyalgia »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mayroon bang isang fibromyalgia lunas?

Mayroon bang lunas para sa fibromyalgia?

Walang gamot para sa fibromyalgia. Sa halip, ang paggamot ay nakatuon sa pagbawas ng iyong mga sintomas at pagpapabuti ng iyong kalidad ng buhay. Madalas itong natapos sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, mga estratehiya sa pangangalaga sa sarili, at mga pagbabago sa pamumuhay.

Bilang karagdagan, maaari mong hilingin ang ibang tao na magkaroon ng kondisyon para sa suporta at patnubay. Maraming mga ospital at mga sentrong pangkalusugan ng komunidad ang nag-aalok ng mga klase ng therapy sa grupo Ang mga grupong ito ay isang mahusay na paraan para kumonekta ang mga tao at kanilang mga pamilya. Nagbibigay sila ng pagkakataon para sa mga miyembro na magbahagi ng mga mapagkukunan at makakatulong na gabayan ang bawat isa sa kanilang paglalakbay.

Upang makahanap ng lunas, kailangang maunawaan ng mga mananaliksik kung ano ang nagiging sanhi ng mga tao na bumuo ng kundisyong ito. Ito ay nananatiling hindi maliwanag. Nakilala ng pananaliksik ang tatlong mga lugar na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng fibromyalgia: genetika, sakit, at trauma. Ang isang pinaghalong genetic at lifestyle risk factors ay maaaring maging sanhi ng isang tao na bumuo ng kondisyon.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginagamot ang fibromyalgia »

Fibromyalgia at kapansanan

Fibromyalgia at kapansanan: Alamin ang mga katotohanan

Fibromyalgia ay isa sa mga pinaka karaniwang kondisyon ng mga taong nag-aaplay para sa listahan ng may kapansanan. Posible upang makakuha ng mga benepisyo sa kapansanan kung mayroon kang fibromyalgia, kahit na ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng ilang oras.

Upang maging kwalipikado para sa mga benepisyo sa kapansanan dahil sa fibromyalgia, kailangan mong:

Nasuri na: Sinuri at pinasiyahan ng iyong mga doktor ang lahat ng iba pang posibleng kondisyon na maaaring ipaliwanag ang iyong mga sintomas.

Makaranas ng malubhang sakit: Ang mga sintomas ay nakakapinsala. Pinipigilan ka nila mula sa pagsasagawa ng araw-araw na gawain.

Nakaranas ng mga sintomas sa mahabang panahon: Ang kalagayan ay nakakaapekto sa iyong buhay ng hindi bababa sa isang taon.

Hindi maaaring humantong sa isang normal na buhay: Kailangan mong magbigay ng katibayan na ang iyong mga sintomas ay pumipigil sa iyo na makilahok sa normal na gawain at gawain.

Sa proseso ng pag-file para sa kapansanan, kailangan mong ipakita na pinipigilan ka ng kondisyon na bumalik sa trabaho. Dapat mo ring ipakita na hindi ka makakabalik sa alinman sa iyong mga nakaraang trabaho o magsagawa ng anumang uri ng trabaho dahil sa iyong kalagayan. Dahil dito, malamang na magkakaloob ka ng buong kasaysayan ng trabaho at trabaho.

Matuto nang higit pa tungkol sa pag-apply sa kapansanan dahil sa fibromyalgia »

Katotohanan at istatistika

Katotohanan at istatistika tungkol sa fibromyalgia

Fibromyalgia ay isang malalang kondisyon na nagiging sanhi ng laganap na sakit, pagkapagod, kahirapan sa pagtulog, at depression. Ang Fibromyalgia ay walang lunas, at hindi nauunawaan ng mga mananaliksik kung ano ang sanhi nito. Ang paggamot ay nakatuon sa mga gamot na maaaring mag-alis ng mga sintomas at pamumuhay at mga alternatibong paggamot na nakakatulong sa pag-alis ng mga sintomas.

Higit sa 5 milyong Amerikano sa edad na 18 ang na-diagnosed na may kondisyon. Sa pagitan ng 80 at 90 na porsiyento ng mga taong diagnosed na may kondisyon ay babae. Ang mga kalalakihan at mga bata ay maaaring masuri din sa disorder. Karamihan sa mga tao ay masuri sa gitna ng edad.

Fibromyalgia ay talamak. Karamihan sa mga tao na nasuri na may kondisyon ay makakaranas ng kanilang mga sintomas para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. Gayunman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga panahon kung saan ang kanilang sakit at pagkapagod ay hindi masama.