Pagkain Jags: Mga sanhi, pag-iwas at mga kahihinatnan

Ano ang pagkain ng jag?

Mga Highlight

1. Ang isang karaniwang pag-uugali sa pagkain sa mga bata ay tinatawag na "pagkain jag," na tumutukoy sa pagsasanay ng pagkain lamang ng isang pagkain sa paglipas ng panahon.
2. Ang jags ng pagkain sa mga bata ay hindi karaniwang nagpapahiwatig ng isang seryosong isyu sa medisina o sikolohikal na problema.
3. Magpatuloy upang mag-alok ng iba't-ibang at malusog na diyeta sa iyong anak.

Ang malusog na pagkain ay nagsasangkot ng pag-ubos ng iba't ibang uri ng masustansyang pagkain sa tamang halaga. Siyempre, ang pagtiyak ng mabuting nutrisyon para sa mga bata ay isang priyoridad para sa maraming mga magulang. Kung minsan, kung minsan, ang paghahanda ng mga pagkain at meryenda na nagpapahiwatig ng mga kapaki-pakinabang na pagpipilian ay hindi nangangahulugang ang mga bata ay kakainin sila. Madalas na bumuo ng maliliit na bata ang mga pag-uugali ng pagkain na inaalala ng mga magulang

Dalawang karaniwang pag-uugali ng pagkain sa mga bata ang mga jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain. Ang terminong "pagkain jag" ay tumutukoy sa pagsasanay ng pagkain lamang ng isang pagkain sa paglipas ng panahon. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring lamang kumain ng pinakuluang patatas para sa bawat pagkain. Ang pag-ayaw sa pagkain ay tumutukoy sa pagtanggi na subukan o kumain ng ilang pagkain. Ang mga batang may pag-ayaw sa pagkain ay madalas na tinutukoy bilang "mga taong kumakain ng pagkain. "May mga paraan upang tugunan ang dalawa sa mga isyung ito. Madalas nilang lutasin ang kanilang sarili sa paglipas ng panahon.

advertisementAdvertisement

Mga medikal na isyu

Bakit ang mga bata ay bumuo ng mga jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain?

Ang jags ng pagkain at pag-ayaw sa pagkain sa mga bata ay hindi karaniwang sintomas ng malubhang mga isyu sa medisina o mga problema sa sikolohikal. Ang ganitong mga gawi sa pagkain ay isang normal na bahagi ng pag-unlad ng pagkabata. Nag-aalok sila ng isang paraan para igiit ng mga bata ang kanilang kalayaan at upang mag-ehersisyo ang ilang kontrol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

advertisement

Rekomendasyon

Paano matutugunan ng mga magulang ang jags pagkain at pag-ayaw sa pagkain?

Pagtugon sa jags pagkain

Kung ang iyong anak ay interesado lamang sa pagkain ng isang pagkain pagkatapos ng pagkain, ang pinakamagandang gawin ay upang patuloy na mag-alok ng iba't ibang at malusog na diyeta, ayon sa Cleveland Clinic. Maaari kang mag-alok ng ninanais na pagkain kasama ang iba pang mga masustansyang pagpipilian, hangga't ang pagkain na ginustong ng bata ay malusog at hindi masyadong matagal o mahirap maghanda. Sa loob ng isang maikling panahon, ang bata ay karaniwang magsisimulang kumonsumo ng mas malawak na iba't ibang mga pagkain.

Kung ang pagkain na ginustong ng iyong anak ay hindi malusog o tumatagal ng isang malaking halaga ng oras upang maghanda, nag-aalok ito sa bawat pagkain ay hindi makatotohanang o kanais-nais. Sa halip, mag-alok ng iba pang mga pampalusog na pagkain sa oras ng pagkain at meryenda. Bilang isang magulang, mahalaga na maunawaan na ang iyong anak ay hindi magutom sa pamamagitan lamang ng hindi mo ibigay ang kanyang ginustong pagkain. Kahit na ang iyong anak ay kumakain sa tabi ng wala sa almusal, siya ay malamang na gumawa ng up para sa mga ito sa isang punto sa araw. Subukan na huwag mag-alala kung marami ang kumakain ng mas mababa sa ilang oras ng pagkain.

Pagtugon sa pag-ayaw sa pagkain

Isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kung ang pag-aatubili ng iyong anak ay hindi upang gawing labanan ang isyung ito. Halimbawa, hindi ka dapat gumamit ng mga suhol, gantimpalang pagkain, bargaining, banta, o parusa upang makakuha ng isang bata upang subukan ang isang bagong bagay. Sa halip, patuloy na ilantad sa kanya ang mga bagong pagkain sa isang regular na batayan. Bibigyan nito ang iyong anak ng pagkakataong mag-sample ng mga bagong pagkain kung gusto niya. May isang magandang pagkakataon na sa paglipas ng panahon lasa at tanggapin ng iyong anak ang isang mas malawak na iba't ibang mga pagkain, na maaaring gawing mas madali ang pagkain para sa parehong mga bata at mga magulang.

AdvertisementAdvertisement

Mga Pagkakasala

Mga potensyal na kahihinatnan ng jags pagkain at pag-ayaw sa pagkain

Ang pagkain ng isang napakaliit na bilang ng mga pagkain ay maaaring, sa paglipas ng panahon, magreresulta sa bata na hindi nakukuha ang mga nutrients na kailangan nila para sa pinakamainam na paggana ng katawan at mabuti kalusugan. Ang mga pinalawig na panahon ng boluntaryong paghihigpit ng pagkain ay maaaring katibayan ng pagpapakain ng problema sa halip na panandaliang pagkain ng pagkain o mga pagkain ng jags, kung saan inirerekomenda ang medikal na atensyon. Mas malnutrisyon ay mas posible kung ang mga pagkain na ginusto ng bata ay hindi malusog. Gayunpaman, may mga formula para sa mga sanggol, bata, at mga bata na maaaring magbigay ng mga nawawalang nutrients. Ang supplement ng bitamina ay isa pang posibleng pagpipilian. Kung nagpapakita ang iyong anak ng mga sintomas ng malnutrisyon, gumawa ng appointment sa kanilang pedyatrisyan.

Ang mga sintomas ng malnutrisyon ay maaaring kabilang ang:

• mga pagbabago sa pigment ng balat
• pagkawala ng buhok
• inflamed, tuyo, at / o basag na dila
• balat na labis na tuyo, maputla at makapal
• madaling magdugo
• hindi maipaliwanag na rashes o bruises
• mga buto na pakiramdam malambot
• pagod na mga joints
• discomfort na may liwanag

Advertisement

Tips

Iba pang mga tip upang itaguyod ang malusog na gawi sa pagkain sa mga bata < Panatilihin ang mga sumusunod na mga tip sa isip kapag ang pagharap sa jags pagkain o pag-ayaw sa pagkain sa mga bata:

Tumingin sa iyo ang mga bata at sundin ang iyong halimbawa. Samakatuwid, dapat ka ring gumawa ng pagsisikap na ubusin ang iba't ibang uri ng masustansyang pagkain sa pagkain.

• Isama ang mga bata sa proseso ng prep ng pagkain: paghuhugas, pag-uuri, pagpapakilos, atbp
• Huwag pakanin ang mga bata ng basura ng pagkain sa pagitan ng pagkain bilang meryenda. Kung ang iyong anak ay nagugutom sa pagitan ng mga pagkain, subukan ang pag-aalay sa kanya ng kanyang prutas, gatas, yogurt, keso, mani, o ilang mga hilaw na gulay na may hummus, ngunit panatilihing maliit ang mga bahagi. Gusto mo na ang iyong anak ay nararamdaman ng sapat na gutom para sa hapunan.
• Magpasya na huwag mag-alok ng short-order cooking. Ang bawat tao'y kumakain ng parehong pagkain.
• Gumawa ng oras ng pagkain sa isang pangyayari sa pamilya.
• Ihatid ang malusog na meryenda o pagkain sa mga kaibigan ng iyong anak. Ang mga bata ay naiimpluwensiyahan ng mabigat sa pamamagitan ng kanilang mga kapantay, kaya kung kumain ang kanilang mga kaibigan sa malusog na pagkain, ang iyong anak ay maaaring magsimula na rin.
• Paglilingkod sa iba't ibang uri ng pagkain at iba't ibang kulay.
• Huwag bigyan ang mga bahagi ng iyong anak na labis na malaki, at huwag pilitin ang mga ito upang panatilihing kumain kung pakiramdam nila ay puno.
• Magbigay ng hindi bababa sa isang "ligtas" na pagkain sa bawat pagkain. Ito ay isang pagkain na komportable na ng bata.
• AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Habang ang pakikitungo sa isang picky eater ay maaaring maging nakakabigo at nakakaligalig, subukang panatilihin ang mga bagay sa pananaw.Ito ay isang normal na bahagi ng paglaki para sa karamihan sa mga bata. Sa tulong mo, malamang na mas malaki ang mga pag-uugali at magtatag ng malusog na gawi sa pagkain sa paglipas ng panahon.