Ang Pinakamahusay na Healthy Eating Twitter Accounts

Habang ang karamihan sa atin ay nais na kumain ng malusog, hindi ito laging madali. Kailangan mo itong maging mapagbantay tungkol sa pag-alam kung ano ang mabuti para sa iyo at kung ano ang hindi, at ang pagkakaroon ng paghahangad na sundin. Ito ay nagsasangkot ng pagmamasid sa iyong mga calorie, pagkuha ng sapat na nutrients, pag-iwas sa naprosesong pagkain, at iba pa.

Bagaman maaaring mukhang nakakatakot, ang pagkakaroon ng access sa tamang mga daloy ng impormasyon ay maaaring gumawa ng matagal na kamalayan at paghahanap ng malusog na mga recipe ng isang simoy. Kung ikaw ay nasa Twitter, subukang sundin ang ilan sa mga taong ito at mga organisasyon para sa mga balita, pagganyak, at malusog na kumakain hindi mo ikinalulungkot ang pagpasok.

Alex Caspero, MA, RD

Gamit ang kanyang mga larawan at pampalusog na mga recipe, si Alex Caspero ay pinakamahusay na kaibigan ng foodie. Dalubhasa siya sa pagkain na walang karne, pamamahala sa timbang, at sports nutrisyon, at ang mga pagkaing ibinabahagi niya ay anumang bagay ngunit nakakapagod. Ang kanyang feed ng Twitter ay isang walang-hintong stream ng masarap na nakikitang mga pagkain at pagkain, na may mga link sa lahat ng kanyang masarap na mga recipe.

Sundin ang kanyang @delishknowledge

Naniniwala si Andy Bellatti sa pagkuha ng mga tao pabalik sa buong pagkain, pag-alis ng napakahusay na mga pagkaing na-proseso, at pagpapanatiling malapit sa kung gaano kalaking naiimpluwensiyahan ng patakaran ang mga malalaking kumpanya ng pagkain. Nag-tweet siya tungkol sa pamumuhay ng isang malusog, batay sa pamumuhay ng halaman, at hindi natatakot na tawagan ito tulad ng nakikita niya ito pagdating sa aming mga hindi malusog na naproseso na mga gawi sa pagkain.

Sundin siya @andybellatti

CSPI

Kung nabasa mo na ang isang pag-aaral sa kalusugan o akademikong papel at naisin itong masulat sa mas simpleng wika, ang Sentro para sa Agham sa Pampublikong Interes ay ang mapagkukunan para sa iyo. Ang mga tagapagtaguyod ng CSPI para sa isang malusog na sistema ng pagkain, at nagtataguyod ng siyentipikong pananaliksik at impormasyon sa layuning iyon. Makakakita ka ng mahusay na mga update sa pinakabagong sa pananaliksik ng pagkain na nakasulat sa isang madaling maunawaan na format.

Sundin ang mga ito @ CSPI

Dan Churchill

Maaaring nakita mo si Dan Churchill sa ABC ng "The Chew" o sa "Good Morning America. "Siya ay nakasulat ng maraming mga libro at ginawa pagkain ang kanyang dahilan. Sa kanyang Twitter account, makakakuha ka ng mga sneak peak kung saan siya ay tinuturuan ang susunod na lutuing mundo, kasama ang masasarap na mga recipe at maraming masarap na pagkain sa photography.

Sundin siya @ churchill_dan

Danielle Omar, MS, RDN

Nakarating na ba kayo nadama na nabighani sa grocery store o sa kusina at hindi sigurado kung saan magsisimula sa pagbili at paghahanda ng malusog na pagkain? Maaaring makatulong si Danielle Omar. Inilalarawan niya ang sarili bilang isang "guro ng tiwala sa pagkain," at isang pagtingin sa kanyang pahina ng Twitter ang sasabihin sa iyo kung bakit. Nag-post siya ng mga salita ng pampatibay-loob kasama ang malusog na pagkain at mga tip sa paghahanda ng pagkain, at isang mahusay na mapagkukunan para sa malusog na nutrisyon na walang stress.

Sundin siya @ 2eatwellRD

Dietitian Cassie

Cassie Bjork, RD, LD ay isang may-akda at ang nagtatag ng Healthy Simple Life. Pinamunuan niya ang isang pangkat ng mga nutrisyon at mga coaches ng pagkain na tumutulong sa mga tao na makuha ang pinakamahusay na hugis ng kanilang buhay. Makakahanap ka ng mga tip sa malusog na pagkain, kapaki-pakinabang na infographics, at mga link sa kanyang pinakabagong mga post sa blog sa kanyang Twitter account.

Sundin ang kanyang @dietitiancassie

Dreena Burton

Para sa maraming mga tao, ang pagpapakain ng kalusugan ay nangangahulugan ng pagkain ng isang plant-sentrik pagkain. Dreena Burton ay isa upang panoorin kung ang karne-free pagkain interes mo. Siya ang may-akda ng limang cookbooks, lahat ng mga ito ay puno ng vegetarian at vegan recipe. Siya rin ay isang ina, kaya nagbabahagi siya ng mga ideya na perpekto para sa mga malulusog na kinakain sa anumang edad.

Sundin niya ang @dreenaburton

EA Stewart, MBA, RD

EA Stewart ay ang "Spicy RD," isang dietitian na nag-post ng masarap, higit sa lahat gluten-free, recipe at mga ideya sa pagkain na magpapanatili sa iyo at sa iyong pamilya malusog. Siya rin ay isang blogger, tagabunsod, manlalakbay, at ina. Bilang karagdagan sa mga recipe, nagbabahagi siya ng mga tip sa paglalakbay at pang-edukasyon, mga artikulo na may kaugnayan sa nutrisyon.

Sundin siya @ TheSpicyRD

Rebolusyon ng Pagkain

Jamie Oliver ay isa sa pinakamalaking chefs ng tanyag na tao sa mundo. Ang Rebolusyong Pagkain ay ang kanyang kampanya upang baguhin ang ating kaugnayan sa pagkain sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mga mas malusog na opsyon sa mga paaralan at sa buong mundo. Kumuha ng mga balita sa pagkain advocacy plus madalas, masarap na mga recipe.

Sundin ang mga ito @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Araw-araw, may isang mainit na bagong superfood o pagkain trend na shoved sa aming mga mukha. Si Janet Helm ay isang manunulat na gumawa ng kanyang trabaho upang sundin ang mga uso at magsalita kapag lumipad sila sa harap ng mga katotohanan ng nutrisyon. Kung gusto mong maging ang lutuin na nagdadala ng mga bago at kapana-panabik na pagkain sa iyong mga hapunan ng plato ng hapunan, o kung ikaw ay isang foodie na gustong manatili sa pagputol, ang mahusay na mapagkukunan ng Helm.

Sundan ang kanyang @JanetHelm

Joy Bauer

Nakita mo na si Joy Bauer sa "Today Show" ng NBC, na nagtuturo sa mga host kung paano maghanda ng masarap at malusog na pagkain. Siya ay isang nutrisyon expert at naka-focus ng isang pulutong sa kung paano masama basura pagkain ay sa aming kalusugan. Ang kanyang pahina ng Twitter ay isang magandang lugar upang maghanap ng mga sariwang meryenda at mga ideya sa pagkain, pati na rin ang mga nagbibigay-kaalaman na mga link at masaya na mga larawan.

Sundin ang kanyang @ joybauer

Kathy Smart

Kathy Smart ay isang award-winning na ekspertong pangkalusugan na kilala para sa kanyang gluten-free na kadalubhasaan pati na rin ang kanyang holistic nutrisyon kaalaman. Binibigyang-tweet niya ang mga smart, malusog na ideya sa pagkain, kasama ang kanyang sariling pagkain at meryenda, kasama ang mga nakasisiglang quote, kagiliw-giliw na mga kwento na may kaugnayan sa nutrisyon, at mga pag-aalsa mula sa kanyang pang-araw-araw na buhay.

Sundin ang kanyang @Smart_Kitchen

Kids Kumain ng Kanan

Isang proyekto ng Academy of Nutrition at Dietetics, Ang Kids Eat Right ay nagtataguyod ng malusog na pagkain sa mga bata sa pagsisikap na bawasan at maiwasan ang labis na katabaan ng pagkabata. Para sa mga magulang, ito ay isang kailangang sundin ang Twitter account. Makakakuha ka ng access sa mga masasarap na pagkain, friendly na mga ideya sa pagkain at mga recipe, pati na rin ang mga link sa mahahalagang artikulo tungkol sa kalusugan ng iyong mga anak.

Sundin sila @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Patricia ay isang nakarehistrong dietitian at nutrisyon expert.Nagsusulat siya at madalas na lumilitaw sa telebisyon. Kung gusto mo ng mahusay na mga tip sa pagluluto, mga ideya sa pagkain, at mga seasonal na recipe na walang mga tagapuno, ang isang account ay dapat sundin.

Sundin ang kanyang @NutritionGoGo

Russ Crandall

Mga blog ni Russ Crandall tungkol sa pamumuhay ng gluten-free, paleo lifestyle, at kahit na nagsulat ng isang libro tungkol dito. Sundin siya sa Twitter para sa isang malusog na dosis ng kanyang pinaka masarap na mga recipe, at salivate sa kanyang mga litrato ng pagkain.

Sundin siya @ thedomesticman

Tony Amidor, MS, RD

Ang may-akda ng "The Greek Yogurt Kitchen," Ang pagsulat ni Tony Amidor ay lumitaw kahit saan mula sa Food Network sa "Men's Fitness. "Sa Twitter, ibinabahagi niya ang kanyang masarap na mga recipe, nutritional kaalaman, pati na rin ang mahusay na mga post mula sa buong Twittersphere.

Sundin ang kanyang @tamamamidor

USDA Nutrisyon

Naghahanap ng isang makapangyarihan mapagkukunan sa nutrisyon? Ang USDA Food and Nutrition Service ay isang matatag na taya. Ang ahensyang ito at ang kanilang Twitter account ay nagtatrabaho upang itaguyod at suportahan ang malusog na pagkain para sa mga tao sa lahat ng edad, at pinanatili nila ang publiko tungkol sa lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa nutrisyon. Kung gusto mo nang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano nakakaapekto sa iyo at sa iyong pamilya ang mga pagkain, ito ay isang magandang lugar upang magsimula.

Sundin sila @USDANutrition