Malusog na Paghahanap: CrossFit

CrossFit ay isang malawak na popular na extreme ehersisyo na pamumuhay na patuloy na gawin ang mundo sa pamamagitan ng bagyo. Ang pagsasama ng pagsasanay mula sa magkakaibang hanay ng mga disiplina, gaya ng weightlifting, paggaod, at himnastiko, ang mga ehersisyo ay idinisenyo upang maging mataas na intensidad, na may sukdulang layunin na pagtitiis - at isang mas malakas, mas malusog na katawan.

Para sa pinakamahusay na produkto na natutulungan upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa CrossFit, naabot namin kay Dave Beatie mula sa MobilityWOD, isang programang nakabase sa San Francisco na nagbibigay ng ginabayang kilusan, mga video sa pag-aaral ng kadaliang kumilos, at higit pa, sa pagsisikap upang matulungan ang kanilang mga tagasuskribi puksain ang sakit at mapabuti ang pisikal na pagganap.

advertisementAdvertisement

Narito ang mga paboritong hinahanap ni Dave para sa CrossFit:

Supernova

Ang Supernova ay nag-aalok ng isang alternatibo sa mga tradisyonal na foam rollers at massage balls, na nagtatampok ng isang makabagong pattern ng uka para sa deep tissue therapy. Kung ang bola na ito ay may isang motto, ito ay magiging: "Higit pang mga paggugupit, mas mahusay, mas kahanga-hangang. "

Gemini

Ang MobilityWOD Gemini ay isa sa mga unang scientifically engineered, naturally contoured na mga tool sa paglipat na ginawa partikular para sa pag-target sa T-gulugod at iba pang mga mahirap na puntos sa pag-trigger.

Advertisement

Wide Voodoo Floss

Compression tack at flossing ay gumagana sa maraming mga antas, at maaari mo itong magsuot habang dumadaan sa iyong pag-eehersisyo bilang normal. Ang isa sa mga pinakamahusay na bentahe ng Wide Voodoo Floss ay makakatulong ito sa reperfusion ng mga kalamnan at tisyu na naging matigas o nawalan ng malamig pagkatapos ng pinsala. Ang compression na ibinibigay nito ay makakatulong din sa pamamaga ng mga tisyu at mga joints.

Vital Proteins collagen peptides

Dahil hindi karaniwang kumain tayo ng karne mula sa buto - at madalas na alisin ang balat - hindi na tayo makakuha ng sapat na collagen sa pamamagitan ng aming mga regular na pagkain. Vital Proteins collagen ay mula sa damo, pinunan ng baka ng baka. Madali itong natutunaw at nasisipsip, at lubos na natutunaw sa mga likido. O maaari itong idagdag sa inihurnong mga kalakal o mga smoothie.

AdvertisementAdvertisement

Normatec

Ang mga dynamic na compression ng Normatec ay dinisenyo para sa pagbawi at rehabilitasyon, at maaaring makatulong sa mga atleta na mabawi ang mas mabilis sa pagitan ng mga pagsasanay at pagkatapos mag-ehersisyo. Ang sistema ay gumagamit ng naka-compress na hangin upang masahihin ang iyong mga limbs, magpakilos ng tuluy-tuloy, at mapabilis ang pagbawi.

Laird's superfood creamer

Laird Superfood Original Creamer ay isang dairy-free, vegan, at gluten-free na kape at inumin enhancer. Pinagsasama nito ang isang natatanging timpla ng gatas na gatas ng niyog at Aquamin - isang produkto ng algae ng dagat na naglalaman ng mataas na halaga ng kaltsyum - na may niyog at mga red palm oil.

Marc Pro

Marc Pro ay isang natatanging elektrikal na aparato ng pagpapasigla na maaaring magbigay ng malaking pagbawi at sakit na mga benepisyo ng lunas sa pamamagitan ng paglikha ng mga di-nakakapagod na mga contraction ng kalamnan, na maaaring mapawi ang basura at maghatid ng pagkain sa lugar.Tinutulungan ng aparato ang mga atleta na bumawi nang mas mahusay at mas mabilis, at nagpapakinabang sa mga resulta ng pagsasanay.

Brain. fm

Ang advanced na A. I. kompositor ng musika ay dinisenyo upang makatulong na mapabuti ang focus ng mga tagapakinig, pati na rin ang suporta sa pagninilay at pagtulog. Ito ay isang mahusay na paraan upang hangin pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisiyo, at humimok ng pagtulog ng isang magandang gabi upang matiyak na ang iyong katawan ay makakakuha ng natitirang nangangailangan ito upang mabawi para sa susunod na araw.

Dave Beatie ay ang chief operating officer sa MobilityWOD na may higit sa isang dekada ng karanasan sa disenyo ng web at pag-unlad.