MS: Ang Ultimate Travel Checklist

Ang paglalakbay ay maaaring maging mahirap para sa kahit sino, ngunit magtapon ng maraming esklerosis at lahat ng mga bagahe nito, at maaari mong tapusin ang pagod at pagkabalisa bago pa man maabot ang iyong patutunguhan.

Ngunit may kaunting pre-trabaho at paghahanda, maaari mong itakda ang iyong sarili para sa isang masaya at nakakarelaks na biyahe!

AdvertisementAdvertisement

1. Piliin ang iyong paraan ng transportasyon.

Kotse, bus, tren, bangka, eroplano … Depende sa iyong patutunguhan, maaaring mayroon ka ng ilang mga alternatibo upang isaalang-alang kapag pag-uunawa kung paano ka makakarating doon. Sa loob ng maraming taon, pupunta kami sa Sun Valley, Idaho upang bisitahin ang pamilya isang beses o dalawang beses sa isang taon. Pre-MS, palagi kaming naglalakbay doon. Ngunit ang pagsunod sa aking diagnosis, na nakaupo sa isang kotse para sa 12 + oras ay hindi na isang opsyon. Kaya kinailangan kong gumawa ng mga pagbabago at lumipad doon sa halip. Subukan na tandaan kung ano ang pinakamahusay na gagana para sa iyo at sa iyong MS habang ginagawa mo ang iyong desisyon.

2. Makipagkomunika sa mga kumpanya na gagamitin mo sa iyong biyahe.

Kung lumilipad ka at kailangan ng wheelchair, makipag-ugnayan sa mga kinatawan at ipaalam sa kanila kung ano ang kailangan mo sa mga linggo na humahantong sa biyahe. Natagpuan ko na mas mahusay na tumawag lamang pagkatapos ng booking, at pagkatapos ay muli ng ilang araw bago ang paglalakbay upang kumpirmahin na mayroon silang impormasyon sa kanilang system. Nakakatulong ito upang maiwasan ang mga pagkagulo at pinapanatili ang aking panic sa bay. Nalaman ko na kahit na mas maayos ang paglalakad ko at hindi ko ginagamit ang aking tungkod, ang isang mad madilim na pataas sa isang mahabang paglalakad upang subukan at gumawa ng isang flight ay maaaring umalis sa aking mga binti pagbaril para sa mga araw. Ito ay hindi isang mahusay na paraan upang magsimula ng isang paglalakbay at talagang hindi nagkakahalaga ito, kaya ko natutunan upang lunok ang aking pagmamataas at makakuha ng wheelchair. Dagdag pa, nakilala namin ang ilang mga kahanga-hangang tao na nagtulak sa aking upuan. Tulad ng mga driver ng taxi at Uber, marami sa mga tao sa mga posisyon na ito ay kahanga-hanga, mahabagin ang mga tao na may kamangha-manghang mga kuwento. Palagi silang masaya upang makipag-chat!

3. Kunin ang iyong mga gamot sa pagkakasunud-sunod.

Tiyaking mayroon kang sapat na kamay, at kung hindi, mag-order kung ano ang kinakailangan. Kung ikaw ay naglalakbay para sa isang napalawig na tagal ng panahon, maaaring kinakailangan upang makahanap ng isang paraan upang makakuha ng paglalagay ulit sa kalsada.

Tawagan ang iyong kompanya ng seguro upang malaman kung ano ang sinasabi ng iyong patakaran tungkol sa pagkuha ng gamot habang ang layo mula sa bahay. Noong una ako sa Avonex, kung saan ang mga barko ay may mga pack ng yelo at dapat ay pinananatiling palamigan, naka-pack ako ng tatlong linggo na halaga ng gamot sa isang maliit na palamigan (na may yelo) sa aking carry-on. Sa ikalawang taon, natanto ko na maaari lamang nilang ipadala ang supply sa bahay ng aking mga magulang (ang aming destinasyon). Ito ay naroroon, handa at naghihintay, nang dumating ako. Magkano ang mas mahusay kaysa sa pag-drag ng isang patagin palamigan sa buong bansa!

4. Tingnan ang isang plano ng aksyon kung kailangan mo ng medikal na atensiyon habang naglalakbay.

Umaasa kami na hindi magkaroon ng medikal na emerhensiya habang naglalakbay, ngunit sa kasamaang palad, ang random at unpredictable na katangian ng MS ay gumagawa sa amin ng isang bit mas madaling kapitan sa ganitong uri ng sitwasyon.Ang paggawa ng kaunting pre-work (at pag-check in gamit ang iyong doktor, kompanya ng seguro, at mga pasilidad na matatagpuan kung saan kayo ay naglalakbay) ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagbawas ng stress ng nababahala tungkol sa "kung ano ang. "Ito ay maaaring patunayan na napakahalaga kung ang pinakamasamang sitwasyon ay lumitaw.

AdvertisementAdvertisement

5. Pack naaangkop na damit at tsinelas.

Sa mga araw na humahantong sa iyong paglalakbay, tingnan ang isang site ng panahon upang makuha ang forecast at magplano nang naaayon. Ang pangangailangan para sa "kumportableng" sapatos ay kinuha sa isang ganap na bagong kahulugan para sa akin pagkatapos na ma-diagnosed na may MS. Ginamit ko ang halos nakatira sa flip flops, pero hindi na ako magsuot ng mga ito. (Hindi ko maramdaman ang aking mga paa upang malaman kung sila ay nasa o hindi pa, at madalas na natagpuan ko ang aking sarili na nawawala ang isang sapatos.) Kaya ngayon, makikita mo akong naglalakbay sa alinman sa aking kawalang bota o isang pares ng mga Chucks. Iba pang mga bagay na sinimulan kong idagdag sa aking listahan bilang isang resulta ng MS: isang malawak na brimmed na sumbrero upang mahulog off ang araw at tubig sapatos. (Kinikilala ko na talagang napopoot ako sa hitsura ng mga sapatos ng tubig, ngunit ginagawa nila ang tulong na panatilihing ligtas ang aking mga tuhod mula sa mga bato at matalim na mga shell kapag nasa baybayin o sa ilog.) Kamakailan ay natuklasan ko ang pag-ibig ng mga pag-cool ng mga tuwalya, habang sila tulungan ka sa anumang sitwasyon kung saan maaari kong magpainit.

Ang isa pang bagay na hindi ko pa sinubukan, ngunit narinig ang mga dakilang bagay tungkol sa, ay isang paglamig na vest. Kung at kapag nakabalik ako sa hiking, ito ay isang kinakailangan!

6. Piliin ang tamang sangkapan para sa iyong mode ng transportasyon.

Ako ay laging mali sa panig ng kaginhawahan. Matagal na bago ito naging isang libangan para sa mga celebs na nakuhanan ng litrato sa kanilang mga sweat sweat na pumapasok sa mga paliparan, maaari akong matagpuan sa paglalaro ng aking mga sweatpant, flip flop, at komportable na T-shirt kung naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano, tren, bangka, o kotse. Mga araw na ito, mayroon akong isa pang dapat para sa paglalakbay - isang lampin. Well, OK, hindi eksaktong diaper, ngunit ang Poise pad ay naging kaibigan ko. Ang mga ito ay mahinahon (walang saggy, baggy skinny jeans na nagaganap dito) at isang buhay na tagabantay para sa mga sandali nang napagtanto ko na ang aking utak ay nabigo upang makuha ang memo at nakita ko ang aking sarili na sumisilip sa aking pantalon.

7. Mamuhunan sa isang komportableng carry-on bag.

Kahit na ang aking balanse at kadaliang mapakilos ay mas pinabuting mga araw na ito, tiyak na hindi ko kailangan ang anumang bagay na pagbibilang iyon. Kaya't hinahanap ko ang mga bag na pantay-pantay na ipamahagi ang bigat sa kabuuan ng aking katawan - mga backpacks o sa buong-the-katawan bag. Ako ay palaging may pagbabago ng mga damit, gamot (tinitiyak ko na mayroon akong hindi bababa sa tatlong araw na halaga sa akin sa lahat ng oras), isang malusog na meryenda (ako ay isang pasusuhin para sa mga almendras), ang aking Bucky (upang iwaksi ang matigas na balikat at leeg mula sa pag-upo para sa matagal na panahon ng oras), isang malaking halaga ng tubig (na maaaring mapanganib - muli, ang Poise pad ay isang pangangailangan), isang backup na pares ng mga contact (kung sakaling ang aking mga mata ay magsisimula na magkaroon ng mga isyu sa aking baso), at isang pakete ng gum sa ngumunguya sa panahon ng pagtaas ng eruplano at landing upang tumulong sa paghihirap ng tainga.

8. Pananaliksik ang iyong mga kaluwagan.

Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mo at pananaliksik kung saan ka mananatili. Kahit na ang karamihan ng impormasyon ay matatagpuan online, may posibilidad akong tumawag sa mga lugar. Ang pakikipag-usap sa isang kinatawan at naririnig ang kanilang mga sagot sa aking mga tanong ay nagbibigay sa akin ng mas mahusay na pakiramdam para sa kung sino sila at kung ano ang magiging karanasan ko.Hindi ito palaging ibinigay, ngunit sa paglipas ng mga taon, ang pagtawag at pakikipagkaibigan sa isang tao ay may maraming mga benepisyo at mga perks. Mga tanong na maaari mong isaalang-alang:

AdvertisementAdvertisement

Naa-access ba ang wheelchair?
Mayroon ba silang gym / pool?
Magagamit ba ang shower / tub?
Kung mayroon kang mga paghihigpit sa pandiyeta, magagawa ba nila itong tumanggap?

Alam mo kung ano ang gagawin at hindi gagana para sa iyo.

9. Isaalang-alang ang kadaliang mapakilos.

Ano ang kailangan mo upang makalapit at masiyahan sa iyong biyahe? Kung gumagamit ka ng wheelchair o scooter, baka gusto mong dalhin ito sa iyo. Tingnan ang airline (o ibang kumpanya sa transportasyon) upang malaman ang tungkol sa kanilang mga patakaran - Natutunan ko ang mahirap na paraan na lumilipad kasama ang aking Segway ay hindi isang pagpipilian. O, baka gusto mong magrenta ng isang bagay sa iyong pagdating. Ang mga kumpanya tulad ng Scootaround at Espesyal na Pangangailangan sa Dagat ay nagbibigay ng iba't ibang mga opsyon sa maraming mga lokasyon, at ang ilang mga cruise line ay nag-aalok ng access sa mga scooter kapag ikaw ay onboard.

10. Maghanap ng mga aktibidad na gumagana para sa iyo.

Iba't ibang pagpipilian ang bakasyon. Kung gusto mo ng mga malalaking lungsod, sa labas, o pagpunta sa ibang bansa, mayroong nakatali na maraming gawain. Ang pag-alam kung ano ang mga ito, at pag-uunawa kung paano magkasya ang mga ito sa iyong buhay (at mga kakayahan) ay maaaring maging isang hamon. Ang paggawa ng kaunting pre-trip na pananaliksik ay maaaring mag-set up para sa isang matagumpay na bakasyon. Ang Outdoor Sport & Leisure ay may isang mahusay na listahan ng mga gawain kasama ang mga mapagkukunan para sa maraming mga lugar sa buong mundo. Isa pang mahusay na mapagkukunan upang mag-tap sa ay Reddit. Ang paghahanap ng tukoy sa lokasyon para sa mga aktibidad para sa mga may kapansanan ay maaaring humantong sa ilang mahusay na impormasyon at mga kahanga-hangang rekomendasyon.

11. Gumawa ng mga plano, matugunan ang mga tao, at magsaya.

Kung naglalakbay ka para sa trabaho o bakasyon, ang anumang biyahe ay isang pagkakataon upang magsaya, kumuha ng ilang pakikipagsapalaran, at makilala ang mga bagong tao. Gumawa ng isang piraso ng pananaliksik at makita kung mayroong anumang mga lokal na grupo MS sa lugar, at marahil ay iskedyul ng isang meetup sa iba pang mga MSers! O panoorin kung may MS kaganapan na naka-iskedyul sa lugar para sa oras na ikaw ay bumibisita na maaari mong makilahok sa. Matapos ang lahat, ito ay hindi lamang kung saan ka pumunta, ngunit kung sino ang nakilala mo habang ikaw ay naroon!

Maghanap ng mga bagong paraan upang gawin ang mga lumang bagay at mga bagong bagay na gagawin. Gawin ang karamihan sa anumang paglalakbay na iyong ginagawa!

AdvertisementAdvertisement

Meg Lewellyn ay isang ina ng tatlo. Nasuri siya sa MS noong 2007. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kanyang kuwento sa kanyang blog, BBHwithMS, o kumonekta sa kanyang sa Facebook.