Fibromyalgia Pangangati: Paggamot at Higit Pa

Pangkalahatang-ideya

Mga Highlight

Maaari kang makaranas ng pruritus, o malubhang pangangati, bilang sintomas ng fibromyalgia.
Panatilihin ang iyong balat na hydrated upang mabawasan ang iyong panganib para sa itchy skin.
Maaaring kailanganin mong subukan ang mga remedyo sa bahay, mga gamot na over-the-counter, o mga gamot na reseta upang gamutin ang iyong balat na makati.

Ang Fibromyalgia ay maaaring makaapekto sa mga matatanda sa anumang edad o kasarian. Ang mga sintomas ng fibromyalgia ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, at ang iyong plano sa paggamot ay maaaring magbago nang maraming beses habang lumalaki ang kundisyon. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang:

pare-pareho ang sakit ng kalamnan
kahinaan
pagkapagod
hindi maipaliwanag na sakit na naglalakbay sa buong katawan

Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pruritus, o malubhang pangangati, bilang sintomas ng fibromyalgia. Kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na pangangati, panatilihing magbasa upang matutunan kung paano mo makayanan at gamutin ang hindi komportable na sintomas.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Maaaring magsimula ang Fibromyalgia sa anumang panahon ng buhay ng isang may sapat na gulang. Ang isang eksaktong dahilan para sa kondisyon ay hindi pa natutukoy, ngunit ito ay naniniwala na maaaring mayroong isang genetic na koneksyon. Sa ilang mga tao, nagsisimula ang mga sintomas pagkatapos makaranas ng isang medikal, pisikal, o personal na trauma.

Tulad ng walang dahilan para sa fibromyalgia, walang dahilan para sa hindi maipaliwanag na pangangati. Ang pag-ukit ay isang posibleng paraan na ang iyong mga ugat ay maaaring tumugon sa kondisyon.

Posible rin na ang pagmamalaki ay maaaring isang side effect ng gamot na kinukuha mo para sa fibromyalgia, tulad ng pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), o milnacipran (Savella). Palaging hayaan ang iyong doktor na malaman ang tungkol sa anumang mga side effect na iyong nararanasan, kahit na hindi sila nakalista bilang kilalang epekto. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na ayusin ang iyong dosis o baguhin ang iyong gamot.

Paggamot

Maraming paggamot para sa makati na balat. Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay tiyakin na ang iyong balat ay maayos na hydrated dahil ang tuyo na balat ay maaaring gawing mas masahol ang pangangati. Nasa ibaba ang tatlong bagay na maaari mong gawin upang makatulong na panatilihing hydrated ang iyong balat:

Uminom ng maraming tubig.
Limitahan ang oras na ginugugol sa mga hot shower o paliguan, o bawasan ang temperatura. Ang mga hot showers at paliguan ay magpapalamig sa iyong balat.
Mag-apply ng losyon na walang katawan na losyon sa iyong balat. Makikita mo ito sa mga pasilyo ng kalusugan at kagandahan sa mga botika at supermarket.

Ang pagpapanatiling hydrated sa iyong balat ay maaaring makatulong sa pagpigil sa skin na itchy, ngunit malamang na kailangan mong gumamit ng mga karagdagang paggamot upang mapawi ang balat na nakakatulong na.

Magbasa nang higit pa: Ang 8 pinakamahusay na remedyo para sa pangangati »

1. Oatmeal bath

Ang isang oatmeal na paliguan ay maaaring papagbawahin ang makati balat. Maaari kang lumikha ng oatmeal bath sa pamamagitan ng pagbili ng plain, unflavored oatmeal sa iyong lokal na grocery store.Ang oatmeal ay dapat na pagmultahin. Kung gusto mong gawin itong mas mainam, gumamit ng blender o processor ng pagkain upang mabawasan ang laki ng mga oats. Maaari ka ring bumili ng isang oatmeal bath sa iyong botika, ngunit siguraduhin na ito ay walang pabango upang hindi ito mas mapinsala ang iyong balat.

Kapag handa ka na, gumuhit ng maligamgam na paliguan at magdagdag ng isang tasa ng otmil sa tubig. Siguraduhin na ang oatmeal ay halo-halong mabuti sa tubig bago ka makapasok sa batya.

Limitahan ang iyong oras ng paglalaba sa 15 hanggang 20 minuto, at tiyaking ang tubig ay hindi masyadong mainit, na maaaring patuyuin ang iyong balat at gawing mas malala ang pangangati.

Pagkatapos ng iyong paliguan, bayaran ang iyong balat na tuyo sa isang tuwalya. Mag-apply ng isang losyon-free body lotion sa buong katawan upang moisturize ang iyong balat at karagdagang tulong aliwin ang pangangati.

Ang nakakarelaks na paligo sa oatmeal ay maaari ring mapabuti ang iyong pagtulog.

2. Ice cubes o ice packs

Ang paggamit ng ice cubes o isang pack ng yelo upang pansamantalang mapakali ang mga bahagi ng iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang matinding pangangati. Ang panlinis ay kadalasan ay maaaring gumawa ng isang lugar na itch pa, kaya ang pansamantalang kaluwagan na ito ay maaaring makatulong na bawasan sapat na nangangati na hindi ka natutukso sa scratch.

3. Ang pagmumuni-muni

Maaaring makatulong sa iyo ang pagmumuni-muni na maitutuon ang iyong isipan at makahanap ng kalayaan sa kaisipan mula sa kakulangan sa ginhawa. Habang hindi ito permanenteng bawasan ang pangangati, maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng pansamantalang kaluwagan.

4. Ang mga gamot sa over-the-counter (OTC)

Mga relievers ng sakit sa OTC, tulad ng acetaminophen (Tylenol) ay maaaring makatulong sa iyong kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagliit ng pamamaga sa iyong mga nerbiyos na nagiging sanhi ng pangangati. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mas malakas na dosis ng acetaminophen.

Maaari mong subukan ang OTC hydrocortisone anti-itch creams pati na rin. Inilapat mo ang mga ito sa iyong balat kung saan nakakaranas ka ng matinding pangangati para sa instant, pansamantalang kaluwagan.

5. Antianxiety medication

Maaaring palalain ng stress ang pangangati. Ang ilang mga tao ay nakakakita ng kaluwagan mula sa kanilang pangangati kapag kumukuha ng reseta ng gamot na antianxiety. Malamang na hindi ito ang unang linya ng paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Komplikasyon

Mga Komplikasyon

Ang scratching ng iyong makati na balat ay maaaring humantong sa malalim na mga gasgas, pagbawas, at posibleng mga scars. Ang malalim na mga gasgas, kung nakabukas na bukas at hindi natatakpan ng bendahe, ay maaaring maging impeksyon. Posible rin na ang iyong mga sintomas ay maaaring humantong sa pagkabalisa at depression.

Ang patuloy na itchiness ay maaaring maging mahirap na matulog. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring gumawa ng mga sintomas ng fibromyalgia. Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng insomnia.

Nakakakita ng doktor

Dapat kang makakita ng doktor?

Kung nakakaranas ka ng matinding pangangati, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Tutulungan ka ng iyong doktor na makahanap ng mga paraan upang kontrolin ang iyong mga sintomas. Sasabihin ka rin ng iyong doktor tungkol sa anumang mga bagong paggamot na maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.

Kung mayroon kang fibromyalgia, mahalaga na manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong doktor at pumunta sa mga regular na pagsusuri. Marami pa rin ang nalalaman tungkol sa kundisyong ito na hindi alam, kaya ang pagtataguyod ng malapit na pakikipag-ugnay sa iyong doktor ay makatutulong sa iyo na mahanap ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong kalagayan.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Fibromyalgia ay hindi pa nauunawaan, at walang lunas. Maaari mong pamahalaan ang marami sa mga sintomas subalit, kabilang ang pruritus. Makipagtulungan sa iyong doktor upang magpasiya kung anong mga pamamaraan ang pinakamainam para sa iyo. Maaari mong pamahalaan ang iyong mga sintomas sa mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagbawas ng iyong mga oras ng shower o pagpapababa ng temperatura ng tubig kapag naligo ka. Sa ilang mga tao, ang paggamot ay maaaring mangailangan ng kumbinasyon ng mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot. Ang iyong mga pangangailangan sa paggamot ay maaari ring magbago sa paglipas ng panahon.