Online na Ospital
10 Palatandaan at mga sintomas ng kakulangan ng bakal
Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na bakal, maaari kang bumuo ng kakulangan sa bakal anemya. Narito ang 10 palatandaan at sintomas na kulang sa bakal.
Kaltsyum at Osteoporosis - Ang Pagawaan ng Gatas ba ay Tunay na Magandang Para sa Iyong mga Buto?
Ang pagawaan ng gatas ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum sa pagkain, ang pangunahing mineral sa mga buto. Dahil dito, ang pagawaan ng gatas ay madalas na inirerekomenda upang ma-optimize ang kalusugan ng buto.
21 Vegetarian Mga Pagkain na Na-load Sa Iron
Bakal ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na may mahalagang papel sa maraming katawan mga function. Narito ang 21 mga pagkain na mayaman sa bakal para sa mga vegetarian at vegan.
Ay Honey Bad For You, o Good? Ang Sweet Truth Revealed
Ay matamis at naglalaman ng asukal. Gayunpaman, naglalaman din ito ng mga makapangyarihang antioxidant na maaaring negate ang ilan sa mga masamang epekto na dulot ng asukal.
Ay Magandang Prutas o Masama Para sa Iyong Kalusugan? Ang Sweet Truth
Ay napakabait at naglalaman ng maraming hibla at antioxidant. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nag-iisip na maaaring sila ay nakakapinsala dahil sa asukal sa kanila.
Ito ba ay Isang Magandang Ideya na Magluto Sa Langis ng Olive? Isang Kritikal na Pagtingin
Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang detalyadong pagtingin sa mga katangian ng pagluluto ng langis ng oliba. Maraming mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay talagang medyo lumalaban sa init.
Ay Peanut Butter Bad Para sa Iyong Kalusugan? Ang isang Pagtingin sa Katibayan
Peanut butter ay talagang medyo nakapagpapalusog at isang mahusay na mapagkukunan ng protina kumpara sa maraming iba pang mga halaman. Gayunpaman, may ilang mga potensyal na alalahanin.
Ay Pasta Malusog o Di-malusog?
Pasta ay isang sangkap na hilaw sa maraming mga sambahayan sa buong mundo. Gayunpaman, ang mga tao ay madalas na nagtataka kung ito ay malusog o masama sa katawan.
Ay Leaky Gut Syndrome isang Real Kondisyon? Ang isang Di-Napanood na Pagtingin
Ang ilang mga medikal na propesyonal ay tinanggihan na ang leaky gut ay umiiral, habang ang iba ay nag-claim na ito ay nagiging sanhi ng lahat ng uri ng sakit. Narito ang isang walang kinikilingang pagtingin sa katibayan.
Ay Malusog na Langis ng Peanut? Ang Nakakagulat na Katotohanan
Langis ng langis ay isang popular na langis na ginagamit sa pagluluto at pag-iinuman. Gayunpaman habang maaaring may ilang mga benepisyo sa kalusugan, mayroon ding mga makabuluhang mga kakulangan.
Ay Red Meat Masama Para sa Iyo, o Mabuti? Ang isang Layunin Tumingin
Maraming mga tao ang naniniwala na ang pulang karne ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Gayunpaman, tila depende sa uri ng karne na natupok, gayundin sa paraan ng pagluluto.
Nilalaktawan Mo ba ang Almusal? Ang Nakakagulat na Katotohanan
Ay laktaw sa almusal ay talagang naka-link sa nakuha sa timbang at iba pang mga problema? Sinusuri ng artikulong ito ang pananaliksik sa almusal, pagbaba ng timbang at kalusugan.
Ay napakaraming protina na masama para sa iyong kalusugan?
Mayroong isang patuloy na katha-katha sa nutrisyon na ang pagkain ng maraming protina ay maaaring makapinsala sa mga bato at maging sanhi ng osteoporosis. Walang mga pag-aaral ang talagang sumusuporta sa mga claim na ito.
Ay isang Healthy Ultra Low-Fat Diet? Ang Nakakagulat na Katotohanan
Napakababa ang taba na diets ay maaaring nakakagulat na napakalakas na mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, maaari kang mawalan ng maraming malusog at masustansiyang pagkain.
Sushi: Healthy or Unhealthy?
Ang sushi ay isang popular na ulam na nagmumula sa Japan. Ang ilan sa mga sangkap sa sushi ay malusog, ngunit hindi ang iba.
Ay Soy Masamang Para sa Iyo, o Mabuti? Ang Kagulat-gulat na Katotohanan
Isang artikulo na sumisiyasat sa mga epekto sa kalusugan ng toyo, na isang kontrobersyal na pagkain. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang toyo ay maaaring may kapansanan at kapaki-pakinabang na mga epekto.
Isang Epic Debunking ng Ang Saturated Fat Myth
Sa kabila ng takot mongering, mataba taba ay hindi kailanman naging (at hindi kailanman ay magiging) napatunayang nagiging sanhi ng sakit sa puso, sapagkat ang teorya ay mali lamang.
Kung paanong Ginawa ang Soy Sauce at Masamang Ito para sa Iyo?
Toyo ay isa sa mga pinaka-popular na produktong toyo sa mundo. Ipinaliliwanag ng artikulong ito kung paano ginawa ang toyo, pati na ang mga potensyal na panganib at benepisyo nito sa kalusugan.
Juicing: Mabuti o Masama?
Juicing ay isang proseso na kumukuha ng mga juice mula sa prutas at gulay. Ito ay isang detalyadong pagrepaso ng juicing at mga epekto nito sa kalusugan, kapwa mabuti at masama.
Juice Plus Repasuhin: Gawin ang mga Suplementong Ito Talagang Nagtatrabaho?
Juice Plus ay isang tatak ng mga pandagdag na naglalaman ng puro prutas at gulay. Alamin ang tungkol sa Juice Plus sa layuning ito at independiyenteng pagsusuri.
Maaari isang Ketogenic Diet Help Fight Cancer?
Ang ilang mga maagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang isang mababang-carb ketogenic diyeta ay maaaring isang epektibong paraan upang gamutin at maiwasan ang kanser. Sinasaliksik ng artikulong ito ang katibayan.
Isang Ketogenic Diet na Mawalan ng Timbang at Lumaban sa Sakit
Isang ketogenic na pagkain ay napatunayan upang matulungan kang mawalan ng timbang at labanan ang metabolic disease. Narito ang isang nakabatay sa ebidensya na pagtingin sa kung paano ito gumagana.
8 Natural na mga remedyo upang labanan ang bato bato sa bahay
Bato bato ay isang pangkaraniwan at masakit na problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga 8 diskarte sa pagkain na ito ay makatutulong na tiyaking hindi ka makakakuha ng isa pa.
6 Mga Benepisyo sa Batas sa Pag-agham Mga Benepisyo ng Krill Oil
Krill langis ay mataas sa mahahalagang omega-3 mataba acids . Narito ang anim na mga benepisyo sa kalusugan na nakabatay sa agham ng krill oil.
16 Na pagkain na Kumain sa isang Ketogenic Diet
Isang ketogenic diet ay isang napakababang karbohiya diyeta na may maraming kalusugan benepisyo. Narito ang 16 malusog at masustansiyang pagkain na maaari mong kainin sa pagkain na ito.
Laxatives para sa pagbaba ng timbang: Gumagana ba ang mga ito at sila ay ligtas?
Maraming mga tao ang naniniwala na ang laxatives ay maaaring makatulong sa kanila na mabilis na mawalan ng timbang. Gayunpaman, may mga seryosong alalahanin sa kanilang kaligtasan at pagiging epektibo.
Munggo: Mabuti o Masama?
Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa mga binhi at ang kanilang mga epekto sa kalusugan. Ang mga legum ay mataas sa protina at hibla, ngunit naglalaman din ng mga anti-nutrient.
9 Mga paraan Lactobacillus Acidophilus Makatutulong sa iyong Kalusugan
Lactobacillus acidophilus ay isang probiotic na bakteryang matatagpuan sa iyong digestive system. Narito ang 9 na paraan upang mapahusay ng Lactobacillus acidophilus ang iyong kalusugan.
L-Carnitine - Ang Pagrepaso ng Mga Benepisyo, Mga Epektong Bahagi at Dosis
L-carnitine ay isang likas na naganap na amino acid derivative na madalas na kinuha bilang karagdagan sa timbang. May ilang mga benepisyo para sa kalusugan.
Ang Lemon Water ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang?
Lemon tubig ay madalas na praised para sa kanyang mga benepisyo sa kalusugan, ngunit maaari itong makatulong sa iyo na mawalan ng timbang? Sinasaliksik ng artikulong ito ang agham sa likod ng tubig ng lemon at pagbaba ng timbang.
Lemon Juice: Acidic o Alkaline, at ba?
Sa kabila ng acidic pH nito, sinasabi ng ilang mga tao na ang lemon juice ay may alkalizing effect sa katawan. Tinitingnan ng artikulong ito ang agham sa likod ng claim na ito.
Leptin at Leptin Resistance: Ang Lahat ng Dapat Mong Malaman
Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa hormon leptin , pati na rin ang isang kondisyon na tinatawag na leptin resistance. Ito ang pangunahing driver ng taba na nakuha sa mga tao.
Lipozene Review: Gumagana ba ito at ito ay Ligtas?
Ang liposena sa pagbaba ng timbang ay inaangkin na maging sanhi ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sinusuri ng artikulong ito kung ano ito, kung ito ay gumagana at ang mga epekto nito.
Isang 7-Hakbang na Plano upang Mawalan ng 10 Pounds sa Just One Week
Kailangan na mawalan ng maraming timbang mabilis. Narito ang isang 7-hakbang na plano upang mawalan ng £ 10 sa isang linggo lamang, na sinusuportahan ng agham.
Dapat ang isang Low-Carb Diet maging Ultra Mataas sa Mantikilya?
Maraming mga tao na sumusunod sa isang mababang karbohiya diyeta ay kumakain din napakalaking halaga ng mantikilya araw-araw. Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ito ay maaaring isang problema.
Kung paano kumain ng Mababang-Carb bilang isang Vegetarian o Vegan
Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung paano ka makakain isang low-carb diet, kahit na ikaw ay isang vegetarian o vegan. Maraming masarap na pagkain sa halaman ay mababa sa carbohydrates.
Kung paano patigilin ang maluwag na balat pagkatapos ng pagkawala ng timbang
Pagkawala ng timbang ay isang magandang bagay, ngunit maaari ka maluwag na balat. Sinusuri ng artikulong ito ang mga paggamot na natural at medikal na makatutulong.
Bakit ang Liquid Sugar ay ang pinakamasama
Pag-inom ng asukal ay mas masahol kaysa sa pagkuha nito mula sa solid na pagkain. Ang pag-inom ng soda at iba pang pinagmumulan ng likidong asukal ay mataas ang nakakataba at masama sa katawan.
Paano Mawalan ng Timbang sa paligid Menopos (at Panatilihin itong Off)
Ang menopausal na paglipat. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung paano maaari kang mawalan ng timbang sa panahon at pagkatapos ng menopause.
Ay Masama sa Mawalan ng Timbang Masyadong Mabilis?
Malamang na sinabi sa iyo na mas mahusay na mawalan ng timbang nang dahan-dahan sa halip na mabilis. Ngunit totoo ba ito? Tinitingnan ng artikulong ito ang katibayan.
Gawin ang mga Diyablo-Carb Diet Gulo Up Ang ilang mga Kababaihan Hormones? Maaaring maging sanhi ng pagbaba ng timbang at pagbutihin ang metabolic health para sa maraming mga tao sa
Napakababang carb diet. Gayunpaman, maaari silang maging sanhi ng mga problema sa hormonal sa ilang babae.
Isang Plano ng Pagkain at Menu ng Mababang Carb Diet na Makapagliligtas sa Iyong Buhay
Ito ay isang detalyadong plano ng pagkain para sa isang mababang karbohiya na pagkain batay sa mga tunay na pagkain. Ano ang dapat kainin, kung ano ang hindi kumain at isang sample na mababang carb menu para sa isang linggo.
Kung ano ang gagawin Kung ang isang Low-Carb Diet ay nagpapataas ng iyong kolesterol
Isang subset ng mga indibidwal nadagdagan ang kolesterol sa isang mababang-carb, high-fat diet. Narito ang ilang mga naaaksyunang tip upang makuha ang mga antas.
Mababang Carb / Ketogenic Diet at Exercise Performance
Mababa-carb at ketogenic diet ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang kanilang mga epekto sa pagganap ng pagganap ay mas malinaw. Sinuri ng artikulong ito ang katibayan.
Paano Magnesium ang Makatutulong sa Iyong Pagtulog
Magnesium ay naging popular na aid aid. Alamin ang mga epekto ng magnesiyo sa katawan, lalo na sa mga proseso na nagtataguyod ng pagtulog.
Isang Patnubay sa Healthy Low-Carb Pagkain sa Diabetes
Ito ay isang detalyadong gabay sa malusog na mababang- carb eating para sa mga taong may diyabetis. Ang mga low-carb diets ay epektibo laban sa parehong uri 1 at uri 2 diyabetis.
7 Palatandaan at mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo
Kakulangan sa magnesiyo, na kilala rin bilang hypomagnesemia, ay madalas na napapansin sa problema sa kalusugan. Ang artikulong ito ay naglilista ng 7 sintomas ng kakulangan sa magnesiyo.
Gabay ng Baguhan sa Diyablo-FODMAP Diet
Ang diyeta ng mababang-FODMAP ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng digestive para sa maraming tao. Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa diyeta na ito.
Kung gaano karaming kalusugan ang Low-Carb at Ketogenic Diets Boost Health Brain
Mababa-carb at ketogenic diet benepisyo. Ipinaliliwanag ng artikulong ito kung paano mapapabuti ng mga diyeta ang function ng utak at kalusugan ng utak.
Maple Syrup: Healthy or Unhealthy?
Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang detalyadong pagtingin sa maple syrup, isang natural na pangpatamis na inaangkin na mas masustansiya at malusog kaysa sa asukal.
Maltodextrin Masamang Para sa Iyong Kalusugan?
Maltodextrin ay isang karaniwang additive na natagpuan sa higit sa kalahati ng lahat ng mga naka-package na pagkain. Sinasaliksik ng artikulong ito ang kontrobersya na pumapalibot sa sikat na sahog na ito.
5 Pagkain Mga Plano Para sa Diet na Sinusuportahan ng Agham
Mayroong maraming "diet" na maaaring gumana . Narito ang mga plano sa pagkain para sa 5 malusog na pagkain na ipinakita na maging epektibo sa pag-aaral.
Gabay sa Baguhan sa Low-Glycemic Diet
Ang low-glycemic diet ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, bawasan mga antas ng asukal sa dugo at ibababa ang mga panganib ng sakit sa puso at uri ng diyabetis. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa diyeta na mababa ang GI.
Ang 17 Pinakamahusay na Mga paraan upang mapanatili ang pagbaba ng timbang
. Narito ang 17 epektibong paraan upang mapanatili ang iyong pagbaba ng timbang para sa kabutihan.
Matcha - Kahit Mas Mahusay kaysa sa Regular na Green Tea?
Matcha ay isang uri ng may pulbos na green tea. Ito ay napakataas sa antioxidants, at may maraming benepisyo sa kalusugan para sa iyong katawan at utak.
MCT Oil 101 - Ang Pagsusuri ng Medium-Chain Triglycerides
Paraan upang maging sanhi ng pagkawala ng taba at pagtaas ng mga antas ng enerhiya. Ang MCT ay para sa medium-chain triglyceride.
Dapat Mong Iwasan ang Isda Dahil sa Mercury? Ang
Isda ay isa sa mga pinakamahuhusay na pagkain na maaari mong kainin, ngunit ang ilang mga uri ng isda ay naglalaman ng mataas na antas ng mercury. Nangangahulugan ba ang kailangan mo upang maiwasan ang lahat ng isda?
Karne: Mabuti o Masama?
Ay karne mabuti o masama para sa iyo? Sinasabi ng pananaliksik na ang lahat ay depende sa kung anong uri ang iyong kinakain at kung paano ito inihanda. Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang lahat ng kailangan mong malaman.
Microwave Oven at Kalusugan: Sa Nuke, o Hindi sa Nuke?
Mayroong maraming kontrobersya na nakapalibot sa mga microwave ovens. Ang ilang mga tao claim na maaari nilang sirain ang mga nutrients sa pagkain at gumawa ng mapanganib na radiation.
Maingat na Pagkaing 101 - Isang Gabay ng Nagsisimula
Ang mapagpahalagang pagkain ay isang makapangyarihang kasangkapan upang makontrol ang iyong mga gawi sa pagkain. Maaari itong maging sanhi ng pagbaba ng timbang, pagbabawas ng binge eating at pakiramdam mo ang iyong pakiramdam.
Kung bakit ang iyong metabolismo ay nagpapabagal sa edad
Ang iyong metabolismo ay may mabagal na edad, na nagiging mas mahirap na mawalan ng timbang. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang iyong metabolismo ay nagpapabagal sa edad at kung ano ang maaari mong gawin.
Modernong Patakaran sa Nutrisyon ay Batay sa Bad Science
Ang pang-agham na batayan para sa ating modernong patakaran sa nutrisyon ay may depekto. Ang mga patnubay ay madalas na batay sa cherry picking at masamang agham.
8 Kalusugan Mga Pakinabang ng Mint
Mint ay isang tanyag na sahog sa ilang mga pagkain at inumin. Tinitingnan ng artikulong ito ang walong walong agham na nakabatay sa mga benepisyo sa kalusugan ng mint.
MSG (Monosodium Glutamate): Mabuti o Masama?
Ito ay isang detalyadong pagsusuri ng MSG (monosodium glutamate), isang popular na sangkap sa mga pagkaing naproseso. Ang MSG ay naging paksa ng matinding kontrobersiya.
Bakit ang Modernong Trigo ay Mas Masama kaysa sa Old Wheat
Sa nakaraang ilang dekada, ang trigo ay nagbago. Ang modernong trigo ay mas masustansiya at mas mapanganib kaysa sa mas lumang trigo, na medyo malusog.
Bakit ang Molibdenum ay isang Mahalagang Nutrente
Ang maliit na kilalang mineral molibdenum ay talagang isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na kailangan mong makuha mula ang pagkain. Matuto nang higit pa tungkol sa pagkaing nakapagpapalusog at mga benepisyo nito.
Ano ang mga benepisyo ng taba ng monounsaturated?
Monounsaturated fats ay malusog na taba na matatagpuan sa langis ng oliba, abokado at ilang mga mani. Tinatalakay ng artikulong ito ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng mga taba na ito.
17 Natural na paraan upang mapupuksa ang pagduduwal
Pagduduwal ay isang sintomas ng maraming mga kondisyon, kabilang ang pagbubuntis. Ang artikulong ito ay naglilista ng 17 natural na paraan upang mapawi ang pagduduwal nang walang gamot.
8 Natural na Substitutes para sa asukal
Idinagdag na asukal ay nauugnay sa maraming malubhang sakit, kabilang ang diyabetis at labis na katabaan. Narito ang 8 malusog na mga pamalit na maaari mong gamitin sa halip.
Kung paano Kalkulahin ang Net Carbs
Net carbs ay ang mga carbs sa iyong diyeta na maaaring hinihigop at ginagamit para sa enerhiya. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung ano ang net carbs at kung paano makalkula ang iyong paggamit.
Nightshades Bad for You?
Nightshade gulay ay may mga patatas, kamatis at peppers. Kahit na masustansya ang mga ito, naniniwala ang ilang tao na mas mahusay ka sa pag-iwas sa nightshades.
Bakit Natto Ay isang Matatamis na Nakapagpapalusog at Nakakataba
Natto ay isang fermented soybean dish na popular sa Japan. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung bakit natto ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malusog at nagkakahalaga ng pagkuha ng isang lasa para sa.
Gawin ang mga Nutrient Deficiencies Dahil Cravings?
Cravings ay madalas na tiningnan bilang paraan ng katawan upang itama ang mga kakulangan sa nutrient. Totoo ba ito? Alamin kung ano ang nagiging sanhi ng cravings at kung paano bawasan ang mga ito.
Kung paano ang pagbubuhos ng langis ng langis ng lubi ay maaaring magbago ng iyong dental na kalusugan
Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa langis paghila, luma at epektibong lansihin upang mabawasan ang bakterya at plaka sa iyong bibig, pagpapabuti ng kalusugan ng bibig.
Bakit ang lebadura ng nutrisyon ay mabuti para sa iyo?
Nutritional yeast ay isang mataas na nakapagpapalusog na produkto ng vegan na pagkain na may malawak na hanay ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung bakit napakahusay sa nutrisyon ang lebadura.
Omega-3 Fatty Acids - Ang Gabay sa Ultimate Beginner's
Omega-3 mataba acids ay mahalagang taba na kailangan naming makuha mula sa diyeta. Mayroon silang maraming benepisyo sa kalusugan para sa iyong katawan at utak.
Kung paano ang pagbabago ng iyong mga pangangailangan sa nutrisyon habang ikaw ay edad
Pag-iipon ay nakaugnay sa mga kakulangan sa nutrient, kaya lalong mahalaga na kumain malusog habang ikaw ay mas matanda. Narito kung paano nagbabago ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon sa edad.
Pastured vs Omega-3 vs Conventional Eggs - Ano ang Pagkakaiba?
May mga mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng Pastured, Omega-3 at Conventional Egg. Ang nutritional value ay depende sa kung paano ang mga hens ay fed at itinaas.
Kung paano i-optimize ang iyong Omega-6 sa Omega-3 Ratio
Ang balanse ng polyunsaturated Omega -6 at Omega-3 mataba acids ay mabigat nasira sa Western diyeta, pagpapataas ng panganib ng lahat ng uri ng malubhang sakit.
Passion Fruit: Nutrisyon, Mga Benepisyo at Paano Kumain
Passion fruit ay isang popular na prutas na mababa sa calories ngunit napakataas sa nutrients. Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo nito, mga katotohanan at paggamit sa nutrisyon.
Oxalate (Oxalic Acid): Mabuti o Masama?
Ito ay isang artikulo tungkol sa oxalate at mga epekto nito sa kalusugan. Ang Oxalate ay isang antinutrient na matatagpuan sa maraming halaman, at na-link sa ilang mga problema sa kalusugan.
Organ Meats Are Incredibly Nutritious and Healthy
Organ meat ay ang mga organo ng mga hayop na ihanda ng mga tao bilang pagkain. Narito ang isang pagtingin sa karne ng katawan at ang kanilang mga epekto sa kalusugan - parehong mabuti at masama.
Ano ang Oolong Tea at ano ba ang mga benepisyo nito?
Oolong tea ay isang hindi mapaniniwalaan na malusog na tsaa na may kaugnayan sa berdeng at itim na tsaa. May ilang mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan para sa iyong katawan at utak.
Maaari ba ang Paleo Diet na Tulong sa Mawalan ng Timbang?
Ang paleo diet ay binubuo ng buo, hindi pinag-aaralan na mga pagkain. Narito kung paano ito makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong kalusugan at mawalan ng timbang.
Omega-3-6-9 Fatty Acids: A Complete Overview
Consuming the right Ang ratio ng omega-3, -6 at -9 mataba acids ay mahalaga para sa iyong kalusugan. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung ano ang mga taba at kung paano makuha ang mga ito.
Ang Paleo Diet - Isang Gabay sa Baguhan + Plano ng Pagkain
Ito ay isang detalyadong gabay sa beginner sa paleo pagkain. Ano ito, kung paano ito gumagana, kung ano ang makakain, kung ano ang dapat iwasan at isang sample na paleo meal plan para sa isang linggo.
Palm Oil: Mabuti o Masama?
Palm oil ay isang popular na langis na matatagpuan sa maraming pagkain. Bagaman maaari itong magkaroon ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, ang produksyon nito ay may pangunahing mga alalahanin sa kapaligiran at etikal.
Probiotics and Prebiotics: Ano ang Pagkakaiba?
Parehong probiotics at prebiotics ay nakakatulong na panatilihing malusog ang iyong bakteryang gut, ngunit maghatid ng iba't ibang mga function. Ipinaliliwanag ng artikulong ito ang pagkakaiba.
Gaano karaming protina sa isang itlog? Ang isang Detalyadong Tumingin
Itlog ay puno ng mga nutrient at mataas na kalidad na protina. Ngunit gaano karami ang protina, at naaapektuhan ito ng pagluluto?
Pagbubuntis Diyeta: Isang Gabay sa Pinakamainam na Nutrisyon Kapag ang Pregnant
Gabay ng baguhan sa pinakamainam na nutrisyon kapag buntis. Ang pagkain ng isang malusog na diyeta habang ang buntis ay maaaring mapabuti ang iyong sarili at kalusugan ng iyong sanggol.
8 Palatandaan at sintomas ng kakulangan ng protina
Ilang nutrients ay mahalaga sa protina, na may hindi sapat na paggamit na humahantong sa iba't ibang kalusugan mga problema. Ang artikulong ito ay naglilista ng 8 sintomas ng mababang paggamit ng protina o kakulangan.
Kung paano ang Probiotics ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at tiyan titi
Sinuri ng artikulong ito ang mga epekto ng probiotics sa timbang pagkawala. Maraming mga pag-aaral iminumungkahi na maaari nilang matulungan kang mawalan ng timbang at tiyan taba.
Kung paano ang mga probiotics ay maaaring maging mabuti para sa iyong utak
Isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kapaki-pakinabang bakterya na tinatawag na probiotics may malawak na -Pagtuturo ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mga epekto sa utak.
13 Mga paraan upang Pigilan ang Diyabetis, Batay sa Agham
Ay naging sobrang karaniwan ang diyabetis, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin iwasan mo. Narito ang 13 na paraan ng agham na naka-back up upang maiwasan ang diyabetis.
Repasuhin ng Nutrisyon ng Kalabasa - Ano ba Ito Para Magaling?
Kalabasa ay isang popular na gulay, ngunit ito ay malusog? Sinusuri ng artikulong ito ang mga nutritional benepisyo ng kalabasa, pati na rin kung ano ito ay mabuti para sa.
Kung paano protina shakes tulong ka mawalan ng timbang at tiyan taba
Protina shakes ay ipinapakita upang makatulong sa timbang pagkawala sa pag-aaral. Ang pagkain ng mas maraming protina ay maaaring mapalakas ang metabolismo habang binabawasan ang gutom at gana.
