Online na Ospital

Ang 17 Pinagmumulan ng Mga Pangunahing Pinagmumulan ng Protein Para sa Vegan at Vegetarians

Ang ilang nababahala na maaaring kakulangan ng vegetarian at vegan na pagkain ng sapat na protina . Ang artikulong ito ay naglilista ng 17 mataas na protina na planta ng pagkain na maaari mong madaling idagdag sa iyong diyeta.

Pula Wine: Mabuti o Masama?

Pagdating sa red wine, maaaring magkaroon ng isang magandang linya sa pagitan ng katamtaman at labis na paggamit. I-detalyado namin ang posibleng positibo at negatibong mga epekto nito sa iyong kalusugan.

Ano ba ang Rhubarb Good For? Ang isang Detalyadong Review ng Nutrisyon

Rhubarb ay naglalaman ng parehong nutrients at antinutrients. Kaya ang ganitong maasim na gulay ay mabuti o masama para sa iyo? Sinusuri ng artikulong ito ang katibayan ng siyensiya.

7 Kalusugan Mga Benepisyo ng Mga Suplemento ng Resveratrol

Resveratrol ay isang halaman na natuklasan sa red wine. Ang mga suplemento ng resveratrol ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyo para sa kalusugan, at ang artikulong ito ay sumasalamin sa top 7.

Lumalaban Starch 101 - Lahat ng Dapat Mong Malaman

Lumalaban starches ay mga molecule ng almirol na labanan ang panunaw, gumagana uri ng tulad ng hibla. Ipinakikita ng mga pag-aaral na mayroon silang maraming benepisyo sa kalusugan.

11 Mga dahilan Kung Bakit Maaaring Makatutulong ang Mga Real Pagkain na Mawalan ng Timbang

Upang mawalan ng timbang na pangmatagalan, kailangan mo ng mga diets sa pag-crash o boot camp. Sa halip, magsimula sa pamamagitan lamang ng pagpapalit ng mga naprosesong pagkain na may tunay na pagkain.

Raw vs Roasted Nuts: Alin ang Mas Malusog?

Nuts ay lubhang nakapagpapalusog, ngunit ang ilan ay nagtataka kung ang pag-init nito ay nakakaapekto sa kanilang nutritional content. Inilalathala ng artikulong ito kung aling uri ang mas malusog.

Ay ang Roundup Weed Killer (Glyphosate) Masama para sa Iyo?

Roundup ay isang popular na herbal na mamamatay na may glyphosate bilang pangunahing sangkap. Ang paggamit ng Pag-iipon ay lubos na pinagtatalunan, at ang ilan ay nagsasabing ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala.

Asin: Mabuti o Masama?

Asin (sodium chloride) ay isa sa mga pinaka-karaniwang sangkap sa diyeta. Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang detalyadong pagtingin sa mga epekto sa kalusugan ng asin.

Rooibos Tea - 5 Mga Pakinabang sa Kalusugan, Mga Epekto sa Bahagi at Higit Pa

Rooibos tea ay nakakakuha ng katanyagan sa paligid ng mundo. Ito ay tinatawag ding pulang tsaa. Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang lahat tungkol sa rooibos tea at ang mga epekto nito sa kalusugan.

Sakarin - Ito ba ay Sweetener Mabuti o Masama?

Sakarina ay isa sa mga pinakalumang artipisyal na sweeteners. Ang ilang mga claim na ito ay ligtas ngunit sa tingin ng iba na ito ay lubos na mapanganib.

Puspos na Fat: Mabuti o Masama?

Ang napakaraming Bitamina C dahil sa mga Epekto sa Bahagi?

Bitamina C ay napakahalaga para sa iyong kalusugan, na humantong sa ilan na kumuha ng mga suplementong bitamina C. Sinasaliksik ng artikulong ito kung posible itong kumonsumo ng masyadong maraming bitamina C at kung ano ang mga potensyal na epekto.

Kung bakit ang mga Mushroom ng Shiitake ay mabuti para sa iyo

Shiitake mushrooms ay prized para sa kanilang mayaman lasa. Maaari rin silang magkaroon ng mga benepisyo para sa iyong kalusugan sa puso, immune function at higit pa.

Pagpapaikli: Mabuti o Masama?

Pagpapaikli ay isang uri ng taba na ginagamit sa pagluluto at pagluluto ng hurno. Sinusuri ng artikulong ito kung ano ang pagpapaikli at kung ito ay mabuti o masama para sa iyong kalusugan.

6 Side Effects of Too Much Cinnamon

Kanela ay isang hindi mapaniniwalaan malusog na pampalasa na ligtas na kumain sa maliit na halaga. Gayunman, ang sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga 6 na epekto na ito.

Shirataki Noodles: Ang Zero-Calorie "Miracle" Noodles

Shirataki noodles ay walang calories, ay napupuno at puno ng malusog na hibla. Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa shirataki noodles at kung paano gamitin ang mga ito.

9 Mga palatandaan na ikaw ay hindi kumakain ng sapat

. Narito ang 9 na mga tanda na hindi ka sapat ang pagkain.

Kung paano nakakaapekto ang Short-Chain Fatty Acid ng Kalusugan at Timbang

Friendly bakterya sa iyong tupukin. Maaari nilang itaguyod ang pagbaba ng timbang at magbigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Ang 14 Karamihan sa mga Karaniwang Tanda ng Gluten Intolerance

Gluten intolerance ay medyo pangkaraniwan at maaaring maging sanhi ng kalat na kalat na sintomas, ilan sa na hindi nauugnay sa panunaw. Narito ang 14 karaniwang mga palatandaan upang hanapin.

9 Natural Sleep Aids na Naka-back sa Science

Tulungan ay tumutulong sa iyong katawan at utak na gumana ng maayos, ang mga tao ay hindi nakakakuha ng sapat. Narito ang 9 suplementong pang-agham na nakakatulong upang tulungan kang matulog.

7 Paraan matulog ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Kasama ang pagkain kanan at ehersisyo, pagkuha ng kalidad ng pagtulog ay isang mahalaga bahagi ng pagbaba ng timbang. Narito ang 7 paraan ng pagtulog ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Spinach Extract: Isang Epektibong Pagkawala ng Timbang?

Ito ay isang detalyadong pagsusuri ng spinach extract, isang suplemento sa pagbaba ng timbang na tinatawag din na Appethyl. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na makatutulong ito sa iyo na mawalan ng timbang.

Snacking Good or Bad for You?

May magkahalong mga opinyon tungkol sa snacking. Sinasabi ng ilan na ito ay malusog, samantalang ang iba ay naniniwala na nakakasakit ito sa iyong kalusugan at nagiging sanhi ng nakuha sa timbang.

Kung paano ang Sugar Messes up Your Atay at Nagbibigay sa Diyabetis mo

Mayroong maraming katibayan na labis na asukal sa diyeta ay isang nangungunang sanhi ng diyabetis sa buong mundo. Ito ay may kinalaman sa kung paano nakakaapekto ang asukal sa metabolismo sa atay.

Stevia - Isang Natural na Pampatamis na May Mga Benepisyong Pangkalusugan na Napatunayan

Ang tagamis ng Stevia ay naging napakalaki sa mga nakalipas na taon. Ito ay isang 100% natural, zero calorie sweetener na may maraming benepisyo sa kalusugan.

4 Na stimulants sa tsaa - higit pa sa caffeine lamang

Tea ay naglalaman ng maraming sustansiyang sangkap, kabilang ang caffeine, theobromine, theophylline at L-theanine.

Sucralose (Splenda): Mabuti o Masama?

Ito ay isang detalyadong pagsusuri ng sucralose, ang artipisyal na pangpatamis sa Splenda. Ito ay karaniwang itinuturing na ligtas, ngunit ang ilang mga bagong pag-aaral ay hindi sumasang-ayon.

Ang 7 Pinakamahusay na Substitutes para sa Sour Cream

Para sa iba't ibang mga kadahilanan, maaari mong makita ang iyong sarili na nangangailangan ng kapalit para sa maasim cream. Narito ang 7 pinakamahusay na pamalit para sa kulay-gatas, kabilang ang mga pagpipilian sa vegan.

Asukal Alcohols: Good or Bad?

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa mga alcohol na asukal at ang kanilang mga epekto sa kalusugan. Mayroon silang ilang mga benepisyo sa kalusugan, ngunit maaari ring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.

Idinagdag ang Sugar Ay ang Single Worst Substitute sa Diyeta. Panahon.

Ang pagkonsumo ng idinagdag na asukal ay dumami nang malaki sa nakalipas na ilang dekada, na nagdadala dito ng isang kalabisan ng mga problema sa metabolic at sakit.

Ay "Mode ng Pagkagutom" Real o Haka-haka? Isang Kritikal na Pagtingin

Kapag kumakain ka ng mas kaunting mga calorie at mawawalan ng timbang, ang katawan ay tumugon sa pamamagitan ng pagsunog ng mas kaunting mga calorie. Ito ay madalas na tinutukoy bilang mode na gutom.

Kung bakit ang Sourdough Bread ay isa sa mga pinakamahihusay na tinapay

Tinapay na lebadura ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng pampaalsa na natural na naroroon sa harina. Sinasabing mas malusog at mas nakapagpapalusog kaysa sa regular na tinapay.

Kung paano ang St. John's Wort Fights depression

St. Ang wort ni John ay isang panggamot na damo na nagsisilbing isang antidepressant. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay maaaring maging kasing epektibo ng reseta ng gamot.

Ang 11 Pinakamahusay na Substitutes para sa Cornstarch

Na gawgaw ay gawa sa mais na malawakang ginagamit sa pagluluto at pagluluto. Kung nasa labas ka, huwag mag-alala - narito ang 11 mga pamalit para sa gawgaw.

Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Stock at Broth?

Ang stock at sabaw ay parehong may flavorful na likido na ginagamit sa maraming pagkain. Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang detalyadong pagtingin sa mga pagkakaiba sa pagitan ng stock at sabaw.

Ang 6 Pinakamahusay na Mga Suplemento sa Makapakinabang ng kalamnan

Mayroong maraming pandagdag na pandiyeta na makatutulong sa pagtaas ng mass at lakas ng kalamnan. Narito ang 6 pinakamahusay na suplemento upang makakuha ng mas maraming kalamnan.

Ano ba ang Tamarind? Ang Tropical Fruit With Health Benefits

Tamarind ay tropikal na prutas na mataas sa nutrients at may ilang mga benepisyo at paggamit ng kalusugan. Matuto nang higit pa tungkol sa asin dito.

South Beach Diet: Isang Gabay ng Nagsisimula

Ang South Beach Diet ay imbento ng isang sikat na cardiologist. Ito ay isang mababang-carb mabilis na pagbaba ng timbang diyeta na inaangkin upang mapabuti ang kalusugan ng puso.

9 Mga Balat ng Home na Pang-agham para sa Ulcers

Ang mga ulser sa tiyan ay isang medyo pangkaraniwan at nakapipinsalang medikal na kondisyon. Ang artikulong ito ay naglilista ng 9 na siyentipikong naka-back na natural na mga remedyong ulser.

Ang Sugar ba ang sanhi ng pamamaga sa Katawan? Maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan ang pamamaga

. Sinusuri ng artikulong ito kung mayroong isang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng asukal at pamamaga.

Gawa ng tao vs. Natural Nutrients: Mahalaga ba?

Ang mga bitamina at iba pang mga nutrients mula sa buong pagkain ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Ang parehong maaaring hindi nalalapat sa sintetikong nutrients mula sa mga suplemento.

Mga Suplemento Sa Pagbubuntis: Maaaring nakalilito ang nutrisyon sa kung anu-ano ang ligtas at kung ano ang hindi

Bakit tempeh ay hindi mapaniniwalaan o malusog na malusog at pampalusog

Tempeh ay isang fermented toyo produkto na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang tempeh ay maaaring maging masustansyang karagdagan sa iyong diyeta.

Gabay ng Nagsisimula sa Ang 5: 2 Diet

Ito ay isang detalyadong gabay ng baguhan sa 5: 2 pagkain, na tinatawag din na Fast Diet. Ang diyeta na ito ay napaka epektibo upang mawalan ng timbang at mapabuti ang kalusugan.

Maaari Boosting Ang iyong Testosterone Tulong Ikaw mawalan ng taba?

Ang mga antas ng sapat na testosterone ay mahalaga sa parehong kasarian, at ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang. Narito kung paano matutulungan ka ng testosterone na mawalan ng taba.

Ang BRAT Diet: Is It a Good Idea?

Mga propesyonal sa kalusugan na ginamit upang isipin na ang BRAT diet ay malusog na makakain pagkatapos ng sakit sa pagtunaw. Ipinakikita ng artikulong ito kung bakit iyon ay isang pagkakamali.

Diyabetis ng Militar: Mawalan ng 10 Pounds sa Linggo lang?

Ang mga tagapagtaguyod ng tinatawag na pagkain sa militar na nagsasabi na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang nang mabilis - hanggang sa £ 10 sa isang solong linggo. Ngunit gaano kaligtas at epektibo ito, talaga?

Ang Alkalina Diet: Pagsusuri sa Batas ng Ebidensiya

Ito ay isang detalyadong pagrepaso sa pagkain ng alkalina. Mga pagkain na makakain, pagkain upang maiwasan, kasama ang isang malalim na pagtingin sa agham sa likod ng diyeta na ito.

14 Na mga benepisyo at Mga Paggamit para sa Tea Tree Oil

Langis ng langis ng punong kahoy ay isang mahalagang langis na maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa balat, buhok at mga kuko. Narito ang 14 praktikal na paraan upang gamitin ang oil tea oil ligtas at mabisa.

Sugar Free, Wheat Free Diet

Ang Sugar free, Wheat free (SFWF) na pagkain ay nagtatanggal ng dalawa sa pinakamasama pagkain sa modernong diyeta. Pinapalitan nito ang mga ito nang may tunay at di-pinag-aralan na mga pagkain.

Tumayo Comedian Tom Naughton sa isang panayam sa Bad Science

Kung panoorin mo ang panayam sa pamamagitan ng stand up comedian Tom Naughton pagkatapos ay malalaman mo ang higit pa tungkol sa nutrisyon agham kaysa sa 99% ng mga tao out doon.

37 Pagkain at sangkap upang maiwasan ang isang Vegan Diet

Ang ilang mga bagay na vegans ay hindi makakain ay halata, ngunit ang iba maaaring sorpresahin ka. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung aling mga pagkain at sangkap ang maiiwasan sa isang vegan diet.

Oras-Restricted Eating: Gabay ng isang Beginner's

Oras-pinaghihigpitan na pagkain ay isang anyo ng pag-aayuno na naglilimita sa pagkain isang tiyak na bilang ng mga oras sa bawat araw. Ipinapaliwanag ng gabay na ito ang mga benepisyo at kung paano ito gagawin.

Ang Nordic Diet: Isang Pagsusuri na Nakabatay sa Katibayan

Ito ay isang detalyadong pagsusuri sa Nordic diet. Mga pagkain upang kumain, pagkain upang maiwasan, mga benepisyo sa kalusugan at isang pagsusuri ng pananaliksik sa likod ng diyeta.

Debunking ang Myth Tungkol sa Mycotoxins sa Coffee

Mayroong ilang mga claim sa online tungkol sa kape nakakapinsalang mga antas ng molds at mycotoxins. Gayunpaman, hindi ito sinusuportahan ng mahusay na agham.

Tilapia Isda: Mga Benepisyo at Kapanganakan

Ang tilapia ay isang popular ngunit kontrobersyal na isda. Sinusuri ng artikulong ito ang katibayan at sinusuri ang mga benepisyo at panganib ng pagkain ng tilapia.

20 Mga tip upang Iwasan ang Timbang Makapakinabang sa mga Piyesta Opisyal

Narito ang 20 magandang tip upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang sa panahon ng pista opisyal. Maraming mga tao ang nakakakuha ng timbang sa oras na ito at hindi mawawala ang lahat ng timbang pagkatapos.

Nangungunang 10 Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Katibayan ng Coconut Oil

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa langis ng niyog at mga benepisyo nito sa kalusugan. Narito ang 10 mga paraan na maaaring mapabuti ng langis ng niyog ang iyong kalusugan.

Nangungunang 10 Mga Katotohanan sa Nutrisyon na ang Lahat ay Sumasang-ayon sa

Isang listahan ng mga nangungunang 10 katotohanan sa nutrisyon na halos lahat ay sumang-ayon sa . Sa kabila ng lahat ng kontrobersiya sa nutrisyon, mayroong ilang mga tinatanggap na katotohanan.

10 Napatunayan na Mga Benepisyo ng Green Tea

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa green tea at mga benepisyo nito sa kalusugan. Ang green tea ay mataas sa antioxidants na maaaring mapabuti ang pag-andar ng iyong katawan at utak.

10 Napatunayan na Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Turmerik at Curcumin

Turmerik ay isang lumang Indian spice na may malakas na gamot na tambal na tinatawag na Curcumin . Narito ang nangungunang 10 mga benepisyo sa kalusugan ng turmerik / curcumin.

13 Kalusugan Mga Pakinabang ng Kape, Batay sa Agham

Ang kape ang pinakamalaking pinagmumulan ng mga antioxidant sa diyeta. May maraming mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pinabuting pag-andar ng utak at mas mababang panganib ng malubhang sakit.

Nangungunang 11 "Diet" Mga Pagkain na Gumagawa sa Iyong Taba sa halip na Manipis

Kung ito ay mababa -mga yogurt o ilang mga juices ng prutas, maraming pagkain sa labas ay mali ang itinuturing na malusog. Tatalakayin namin ang 11 ng mga ito at sasabihin sa iyo kung bakit hindi nila ito tila.

Nangungunang 9 Pinakamainam na Pagkain na Kumain upang Mawalan ng Timbang at Maganda

Kung gusto mong mawala timbang, pakiramdam mahusay at pagbutihin ang iyong kalusugan sa maraming mga paraan, pagkatapos ay ang mga ito ang 9 pinakamasarap na pagkain na dapat mong kumain araw-araw.

Gumagana ba ang Tribulus Terrestris? Ang isang Makita-Batay na Tumingin

Tribulus terrestris ay ginamit mula noong sinaunang panahon at ipinagmamalaki ang isang mahabang listahan ng mga potensyal na benepisyo. Narito ang isang batay sa katibayan na pagtingin kung ang Tribulus terrestris ay talagang gumagana.

8 Mga dahilan Bakit ang mga Saturated Fats ay Hindi Masamang

Ito ay hindi totoo. Narito ang 8 dahilan na huwag matakot ang mga taba ng puspos.

6 Tahanan Ang mga remedyo para sa UTI (Impeksyon ng Urinary Tract)

Dito ay anim na mga remedyo sa bahay upang maiwasan at gamutin ang UTI Mga Impeksyon sa Tract). Ang mga ito ay karaniwan, at maaaring masakit o maging mapanganib.

Nangungunang 9 Pinakamalaking mga Mito Tungkol sa Pandiyeta at Kolesterol

Ay napuno ng lahat ng uri ng maling impormasyon tungkol sa taba at kolesterol. Narito ang nangungunang 9 pinakamalaking alamat.

Truvia: Mabuti o Masama?

Ito ay isang detalyadong pagsusuri ng Truvia sweetener, tinitingnan ang mga epekto nito sa kalusugan at nutritional properties. Ang Truvia ay isang tanyag na kapalit ng asukal.

Vegan vs Vegetarian - Ano Ang Pagkakaiba?

Bitamina B12 Injections: Mabuti o Masama?

Sinasabi ng ilang eksperto na ang mga bitamina B12 ay maaaring makatulong sa mga antas ng enerhiya, pag-andar ng utak at pagbaba ng timbang. Sinuri ng artikulong ito ang agham.

Kung paano Tinutulungan ng Valerian Root ang Iyong Mamahinga at Mas Mabuti ang Sleep

Valerian ay isang damong ginamit upang magsulong ng pagpapahinga at pagtulog. Ipinapakita ng mga pag-aaral na maaari itong mabawasan ang pagkabalisa habang pinapabuti ang kalidad ng pagtulog at dami.

Ay Bitamina D Nakakahawa Nang Walang Bitamina K?

Bitamina D at K ay napakahalaga para sa iyong kalusugan, ngunit sinasabi ng ilan na ang bitamina D ay nakakapinsala sa mga mababa sa bitamina K. Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng claim na ito.

8 Palatandaan at mga sintomas ng kakulangan ng bitamina D

Narito ang walong sintomas na maaaring mayroon ka kakulangan sa bitamina d. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang kakulangan sa nutrient sa mundo.

Bitamina D 101 - Gabay sa Detalyadong Baguhan

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa bitamina D at mga epekto nito sa kalusugan. Ang Vitamin D ay aktwal na gumaganap bilang isang hormon, at ang kakulangan ay karaniwang hindi pangkaraniwan.

Maaari ang Vitamin D Tumulong na Mawalan ng Timbang?

Bitamina D ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang. Sinasaliksik ng artikulong ito ang kaugnayan sa pagitan ng bitamina D at timbang ng katawan.

12 Mga pagkakamali na Iwasan sa Vegetarian o Vegan Diet

Dahil lamang hindi ka kumakain ng karne ay hindi Hindi ibig sabihin na ikaw ay kumakain ng tama. Para sa isang malusog na vegetarian o vegan diet, siguraduhing maiwasan mo ang 12 mga pitfalls.

Vegan Diet - Isang Kumpletong Gabay para sa mga Nagsisimula

Isang pagkain sa vegan ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at lubhang pagbutihin ang iyong kalusugan, kung tapos na ang tama. Narito ang isang detalyadong gabay ng baguhan sa pagpunta vegan.

6 Side Effects of Too Many Vitamin D

Bitamina D ay napakahalaga para sa iyong kalusugan, ngunit posible upang makakuha ng masyadong maraming nito. Sinasaliksik ng artikulong ito ang 6 mga epekto ng pagkuha ng masyadong maraming bitamina D.

Bitamina K1 vs K2: Ano ang Pagkakaiba?

Ang bitamina K ay may dalawang pangunahing anyo: bitamina K1 at bitamina K2. Sinusuri ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa, gayundin ang kanilang mga pinagkukunan at mga benepisyo.

Bitamina K2: Lahat ng Kailangan Mong Malaman

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa Bitamina K2, isang hindi kapani-paniwalang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa buhay para sa maraming tao.

Kung paano ang paglalakad ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at tiyan taba

Paglalakad ay isang mahusay na paraan ng pisikal na aktibidad na libre, mababa ang panganib at madaling gawin. Mahalaga, makakatulong din ito sa iyo na mawalan ng timbang at taba ng tiyan.

Nangungunang 9 Mga Pakinabang ng Pagkain Ang pakwan ng pakwan

Ay isang masarap na pagkaing mababa ang calorie na may maraming benepisyo. Narito ang nangungunang 9 na paraan na ang pakwan ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan.

Pag-aayuno ng tubig: Mga benepisyo at mga panganib

Na pag-aayuno sa tubig ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mayroong ilang mga seryosong panganib sa kalusugan na dapat mong malaman tungkol sa.

Ano ang Omega-3 Fatty Acids? Ipinaliwanag sa Human Terms

Omega-3 mataba acids ay malusog na taba na dapat naming makuha mula sa diyeta. Mayroon silang iba't ibang mahalagang tungkulin sa katawan ng tao at nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan.

Ang 6 Pinakamahusay na Tsa upang Mawalan ng Timbang at Taba ng Taba

Na pag-inom ng tsaa ay nakaugnay sa maraming benepisyo sa kalusugan , kabilang ang pagbaba ng timbang. Ang artikulong ito ay nakatutok sa 6 pinakamahusay na teas upang mawalan ng timbang at tiyan taba.

Ano ang mga Essential Oil, at Gumagana ba ang mga ito?

16 Epektibong Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang ng Sanggol Pagkatapos ng Pagbubuntis

Para sa maraming mga kababaihan, isang pakikibaka. Gamitin ang mga ito ng 16 na tip upang matulungan kang mawala ang timbang at ibalik ang iyong pre-baby body.

11 Mga natural na paraan upang ibaba ang iyong mga antas ng cortisol

Mataas na antas ng stress hormone cortisol ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema. Narito ang 11 diyeta at mga tip sa pamumuhay upang mapababa ang iyong mga antas ng cortisol nang natural.

16 Mga paraan upang mag-udyok sa iyong sarili upang mawalan ng timbang

Narito ang 16 epektibong paraan na maaari mong ganyakin ang iyong sarili na mawalan ng timbang. Ang mga tao ay madalas na kulang sa pagganyak upang makapagsimula o magpatuloy sa isang diyeta na pagbaba ng timbang.

Ano ba ang Potassium for Your Body? Ang isang Detalyadong Review

Potasa ay tumutulong sa pag-aayos ng mga kritikal na function ng katawan, at isang potassium-rich diet ay naka-link sa mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagsusuri ng potasa at kung ano ang ginagawa nito para sa iyong katawan.

Ano ang Pag-aayuno sa Pag-aayuno? Ipinaliwanag sa Mga Tuntunin ng Tao

Paulit-ulit na pag-aayuno ay isang napaka-tanyag na trend ng kalusugan at kalakasan. Kabilang dito ang mga pattern ng pagkain na ikot sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at pag-aayuno.

Ano ba ang ketosis, at ito ay malusog?

Ketosis ay isang likas na metabolic estado sa isang mababang-carb diyeta at sa panahon ng gutom. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung ano ang ketosis at kung paano ito nakakaapekto sa kalusugan.

Ano ang Caffeine, at ito ay mabuti o masama para sa kalusugan?

Caffeine ay isang likas na stimulant na natupok sa buong mundo. Ang artikulong ito ay nagsusuri sa kapeina at sa mga epekto nito sa kalusugan, kapwa mabuti at masama.

Creatine 101 - Ano ba ito at ano ba ang ginagawa nito?

Creatine ay isang popular na sports supplement. Ito ay ginagamit upang madagdagan ang kalamnan mass, mapalakas ang lakas at mapahusay ang ehersisyo pagganap.

Ano ang Organic Food, at ito ay mas mahusay kaysa sa di-organic?

Organic na pagkain ay naging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala popular. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung ano ito at kung ito ay talagang malusog kaysa sa di-organic na pagkain.

Ano ba Quinoa? Isa sa Healthyest Foods ng World

Quinoa ay tinatawag na "superfood" dahil puno ito ng mga nutrients. Tinitingnan ng artikulong ito kung ano ang quinoa at kung bakit ito ay mabuti para sa iyo.

Ano ba ang Taurine? Mga Benepisyo, Mga Epekto sa Gilid at Higit Pa

Taurine ay isang amino acid na mahalaga para sa iyong katawan at utak. Taurine ay matatagpuan sa ilang mga pagkain at madalas na idinagdag sa enerhiya inumin.

Ang napakaraming mga epekto ng Side Effects ng Whey Protein?

Gatas protina ay isang popular na suplemento na may maraming mga benepisyo sa kalusugan, ngunit ang ilang mga mag-alala tungkol sa kaligtasan nito. Narito ang isang pagsusuri ng kaligtasan ng whey protina at epekto.