Online na Ospital

Matamis na Patatas 101: Mga Katotohanan sa Nutrisyon at Mga Benepisyong Pangkalusugan

Ito ay isang detalyadong pagrepaso ng mga matamis na patatas, ang mga katotohanan sa nutrisyon at mga benepisyong pangkalusugan. Ang mga ito ay mataas sa maraming mga nutrients, at lasa masarap.

6 Na pagkain na Mataas sa Lectin

Lectins ay isang uri ng protina na maaaring mabawasan ang pagkaing nakapagpapalusog. Sinuri ng artikulong ito ang anim na pagkain na mataas sa lectin at kung paano i-minimize ang mga panganib.

Baboy 101: Mga Katotohanan sa Nutrisyon at Mga Epekto sa Kalusugan

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa baboy (ang karne ng mga domestic baboy ), pagtingin sa mga epekto nito sa kalusugan at nutritional properties.

Mga soybeans 101: Mga Katotohanan sa Nutrisyon at Mga Epekto ng Kalusugan

Soybeans ay isang uri ng nakakain na gulay na popular sa Asia at ang Estados Unidos. Ang artikulong ito ay naglalaman ng detalyadong impormasyon sa kalusugan at nutrisyon sa mga soybeans.

20 Mga pagkain na Mataas sa Bitamina E

Ang artikulong ito ay naglilista ng 20 mga pagkain na mataas sa bitamina E. Ang malakas na antioxidant ay nakakatulong na protektahan ang mga cell mula sa oxidative stress at mahalaga para sa mabuting kalusugan.

10 Pagkain Mataas sa FODMAPs (at kung ano ang kakain sa halip)

Para sa ilang mga tao, isang Ang grupo ng mga carbs na kilala bilang FODMAP ay maaaring maging sanhi ng mga isyu ng digestive. Ang mga 10 karaniwang pagkain at sangkap ay mataas sa FODMAP.

Maaari Kayo Kumain ng Prutas sa isang Low-Carb Diet? Depende Ito

Mayroong maraming mga opinyon sa papel na ginagampanan ng prutas sa isang diyeta na mababa ang karbohiya. Ang ilang mga tao ay maaaring gumawa ng pinakamahusay na pag-iwas sa prutas, ngunit ang iba ay maaaring kumain ng mga ito nang walang mga problema.

Gumagana ba talaga ang Forskolin? Ang Pagsusuri ng Batas na may Katibayan

Ito ay isang detalyadong pagrepaso ng forskolin, isang tanyag na suplemento sa pagbaba ng timbang na ipinakita na epektibo sa ilang pag-aaral ng tao.

20 Na pagkain na mataas sa bitamina K

Bitamina k ay may mahalagang papel sa dugo clotting, pati na rin buto at kalusugan ng puso. Ang artikulong ito ay naglilista ng 20 na pagkain na may mataas na bitamina K.

Sariwang vs Frozen Fruit and Vegetables - Alin ang Mas Malusog?

Sariwa at frozen na mga prutas at gulay ang naproseso at naiimbak ng naiiba. Tinutukoy ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa nakapagpapalusog na nilalaman.

Trigo 101: Mga Katotohanan sa Nutrisyon at Mga Epekto sa Kalusugan

Trigo ay isa sa pinakasikat na butil ng siryal sa buong mundo. Ang buong butil ng trigo ay masustansiya, ngunit naglalaman din ng gluten, na nagiging sanhi ng mga problema para sa ilang mga tao.

Ano ang Magaling Para sa Coconut Oil?

Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Mga Prutas at Gulay?

Mga prutas at gulay ay inuri mula sa parehong botaniko at culinary na pananaw. Tinitingnan ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Fruit Juice Is Just as Unhealthy as a Gourmet Drink

Kahit na nakikita bilang malusog, fruit juice ay katulad ng isang asukal-pinatamis na inumin. Ito ay tulad ng mataas sa asukal at calories.

Ang Top 14 Pagkain at Suplemento para sa Mga Pinsala sa Kalusugan

Pagdating sa sports, ang pinsala ay isang kapus-palad na bahagi ng laro. Narito ang 14 na pagkain at suplemento upang matulungan kang mabawi mula sa pinsala nang mas mabilis.

12 Na mga pagkaing Makakain Ka ng Totoong Walang Pagkuha ng Taba

Ang kanilang calorie content, kaya maaari mong kumain ng maraming ng mga ito nang hindi nakakakuha ng taba. Ang mga pagkain na ito ay mahusay para sa pagbaba ng timbang.

10 Pagkain na maaaring mapalakas ang iyong immune system

Diyeta ay may mahalagang papel sa immune function. Narito ang 10 mga pagkain na maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng sakit mas madalas at mabawi mula sa mga sakit mas mabilis.

Kung paano garcinia cambogia ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at tiyan titi

Isang pagbawas ng timbang na tinatawag na garcinia cambogia ay nagpakita ng ilang pangako sa pag-aaral. Sinuri ng artikulong ito ang mga epekto nito sa iyong timbang at kalusugan.

Frozen Yogurt: Isang Malusog na Dessert na Mababang sa Calorie?

Frozen yogurt ay isang tanyag na dessert na inaangkin na malusog kaysa sa ice cream. Ngunit mas mahusay ba ito? Narito ang kailangan mong malaman.

Ang Prutas ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang?

Prutas ay nauugnay sa maraming benepisyo sa kalusugan, ngunit naglalaman ito ng asukal, na humahantong sa marami upang tanungin ang mga epekto nito sa pagbaba ng timbang. Ang artikulong ito ay nakakakuha sa ilalim nito.

Kung paano kumakain ang Bawang Cold at ang Flu

Pagkain ng bawang ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pinahusay na immune function. Maaari itong makatulong na maiwasan ang karaniwang sipon at ang trangkaso.

Ghrelin: Ang "Hormone ng Pagkagutom" Ipinaliwanag

Ang hormon ghrelin ay madalas na tinatawag na "hormone na gutom." Ito ay ginawa sa iyong tupukin, pagkatapos ay naglalakbay sa iyong utak at nagpapadala ng isang senyas upang pakiramdam gutom.

Vegan List ng Pagkain: 11 Mga Pagkain Na Ang mga Healthy Vegan Kumain

Napakahalaga na kumain ng masustansyang pagkain sa isang vegan diet. Narito ang 11 mga pagkain at mga grupo ng pagkain na kumakain at nagmamahal sa malusog na vegans.

Glucomannan - Isang Suplemento sa Timbang Na Gawain

Ito ay isang detalyadong pagrepaso ng glucomannan, isang likas na pandiyeta hibla na ay ipinakita na isang epektibong pagbawas ng timbang.

Ay Oats at Oatmeal Gluten-Free? Ang Nakakagulat na Katotohanan

Oats ay natural gluten-free, ngunit kadalasan ay nakakapinsala sa gluten. Sinasaliksik ng artikulong ito kung ang oats ay maaaring bahagi ng isang gluten-free na diyeta.

Kung paano Kumuha ng Mabilis na Metabolismo

Metabolic rate ay iba-iba ng indibidwal. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang ilang mga tao ay may isang mabilis na pagsunog ng pagkain sa katawan at kung paano mo mapabilis ang iyo upang sumunog sa higit pang mga calories.

Ang Gluten Cause Leaky Gut Syndrome?

Ang link sa pagitan ng gluten at leaky gut syndrome ay isang mainit na paksa sa nutrisyon ngayon. Tinitingnan ng artikulong ito ang sinasabi ng katibayan.

Ang mga Goitrogens sa Mga Pagkain Mapanganib?

Maraming mga planta pagkain naglalaman goitrogens, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa thyroid. Narito ang detalyadong impormasyon tungkol sa goitrogens at ang kanilang mga epekto sa kalusugan.

Grape Seed Oil - Isang "Health Food" Iyon ay Hindi Malusog sa Lahat

Bakit ang mantikilya na mantikilya ay mabuti para sa iyo

Pagkaing Pangkalusugan. Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ito ay may kapaki-pakinabang na mga epekto sa kalusugan.

Ang GM Diet Plan: Mawalan ng Mataba sa 7 Araw Lang?

Ang GM Diet claims upang makatulong sa iyo na mawalan ng 15 pounds sa loob lamang ng isang linggo, bukod sa iba pang mga benepisyo. Inilalathala ng artikulong ito ang agham sa likod ng mga claim sa GM na pagkain.

Ay "Gluten Sensitivity" Real o Imaginary? Ang isang Critical Look

Gluten sensitivity ay nagsasangkot ng mga salungat na reaksyon sa gluten, isang protina na natagpuan sa trigo at maraming iba pang mga butil. Ang isang gluten-free na pagkain ay maaaring mapabuti ang mga sintomas.

Gluten-Free Diet - Gabay sa Detalyadong Baguhan

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa gluten- libreng diyeta. Ano ang gluten, sino ang dapat iwasan ito, ang mga pagkaing kinakain at iwasan, sample meal plan at maraming tip.

Damo-Fed vs Grain-Fed Beef - Ano Ang Pagkakaiba?

Ang mga pagkain na may isang kumakain ng baka ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kanyang pagkaing nakapagpapalusog at karne ng baka mula sa mga damo na may mga damo ay mas masustansiya kaysa sa karne ng baka mula sa mga butil na may mga butil.

Magandang carbs, masamang carbs - kung paano gumawa ng tamang pagpipilian

Hindi lahat ng mga carbs ay nilikha pantay. Ngunit ano ang naghihiwalay sa malusog mula sa hindi malusog? Susubukan namin ang lahat ng ito upang makagawa ka ng matalinong mga desisyon sa pagkain.

Berde Mga saging: Mabuti o Masama?

Green na saging ay may ilang mga benepisyo, ngunit ang ilang mga tao ay hindi nagugustuhan ang kanilang panlasa. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung dapat kang kumain ng mga berdeng saging o maiwasan ang mga ito.

Butil: Magandang Ito ba Para sa Iyo, o Masama?

Butil ay ang nakakain buto ng mga halaman na tinatawag na cereal. Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang malapit na pagtingin sa mga butil at ang kanilang mga epekto sa kalusugan, ang parehong mga magagandang bagay at ang masama.

5 Benepisyo ng Greek Yogurt (at kung paano ito inihahambing sa regular na yogurt)

Yogurt ay puno ng protina na mababa sa lactose. Narito ang mga nangungunang 5 benepisyo sa kalusugan ng Griyego yogurt, pati na rin kung paano ito kumpara sa regular na yogurt.

Berdeng patatas: walang karamdaman o lason?

Green patatas ay higit pa sa hindi kanais-nais - mapanganib din sila. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa mga berdeng patatas at kung ligtas silang kumain.

Ay Guar Gum Malusog o Di-malusog? Ang Nakakagulat na Katotohanan

Guar gum ay isang karaniwang additive na ginagamit sa mga pagkaing naproseso. Sinusuri ng artikulong ito ang mga benepisyo at epekto upang matukoy kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugan.

Grapefruit Babala: Maaaring makipag-ugnayan sa Mga Karaniwang Gamot

Grapefruit ay may maraming benepisyo sa kalusugan ngunit maaaring mapanganib kung sinamahan ng ilang gamot. Narito ang 32 karaniwang gamot na nakikipag-ugnayan sa kahel.

Isang Healthy Gluten-Free Diet: Mga Pagkain na Kumain, Pagkain na Iwasan

Mga tao na may ilang mga kundisyon kailangan upang maiwasan ang gluten. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung anong pagkain ang makakain at maiiwasan sa gluten-free diet at kasama ang isang masarap na sample meal plan.

Ano ang Diet ng HCG, at Gumagana ba Ito?

Ito ay isang pagsusuri ng HCG Diet. Ang diet loss na ito ay nagsasangkot ng paggamit ng hormon HCG upang mabawasan ang ganang kumain at maging sanhi ng pagbaba ng timbang.

Ano ang Healthiest Oil Para sa Deep Pagprito? Ang Crispy Truth

Malalim na pritong pagkain sa pangkalahatan ay itinuturing na hindi malusog, ngunit depende ito sa uri ng langis na ginamit. Mayroong maraming malusog na mga opsyon na magagamit.

Kung gaano ang pagiging maligayang gumagawa ka ng malusog

Lumilitaw na pananaliksik ay nagpapakita na ang pagiging mas masaya ay hindi lamang makapagpapabuti sa iyo - nagdudulot ng maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan.

Ano ang pinakamainam na paraan upang magluto ng isda?

Isda ay isang malusog na pagkain, ngunit ang ilang mga paraan ng pagluluto ay nagiging mas malusog kaysa sa iba. Binabanggit ng artikulong ito ang pinakamahusay na pamamaraan sa pagluluto para sa isda.

Kung bakit ang mga Green Peas ay Healthy and Nutritious

Green peas ay mataas sa nutrients, fiber at antioxidants. Sinasaliksik ng artikulong ito kung bakit malusog ang mga berdeng gisantes at posibleng epekto sa kalusugan.

Kung bakit ang Gut Microbiome ay mahalaga para sa iyong kalusugan

Ang gamut na mikrobiyo ay tumutukoy sa trillions ng bakterya, mga virus at mga fungi na naninirahan sa iyong tupukin. Narito kung bakit ang iyong mikrobiyo ay napakahalaga para sa kalusugan.

Malusog na Cooking Oils - Ang Ultimate Guide

Isang detalyadong gabay sa malusog na cooking oils. Mayroong ilang mga bagay na dapat tandaan, kabilang ang kung paano matatag ang mga langis na ito kapag pinainit sila.

Ano ang pinakamainam na paraan upang magluto ng karne?

Malusog na Pagkain - Isang Detalyadong Patnubay para sa mga Nagsisimula

Kumakain ng malusog ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, magkaroon ng mas maraming enerhiya at maiwasan maraming sakit. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung paano kumain ng malusog.

Ang 9 Healthiest Beans at Legumes Maaari kang Kumain

Beans at mga luntiang may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang 9 sa pinakamalusog na beans at mga legumes na maaari mong kainin.

Mataas Fructose Corn Syrup: Just Like Sugar, o Mas Masahol?

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa mataas na fructose corn syrup (HFCS). Ano ito, kung paano ito ginawa at kung paano ihahambing ang mga epekto nito sa kalusugan sa regular na asukal.

Ang 10 Healthiest Winter Vegetables

Ang artikulong ito ay tumagal ng pagtingin sa 10 sa mga healthiest gulay taglamig at kung bakit dapat mong isama ang mga ito sa iyong pagkain.

8 Mga benepisyo ng Hibiscus Tea

Hibiscus tea ay na-link sa isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng presyon ng dugo at pagtulong sa timbang pagkawala. Narito ang 8 mga benepisyo ng pag-inom ng hibiscus tea.

Science Confirms: The More Coffee You Drink, The Longer You Will Live

A Ipinakikita na ngayon ng ilang mga pangunahing pag-aaral na ang mga tao na umiinom ng pinaka kape ay may pinakamababang panganib na mamamatay mula sa ilang mga karaniwang sakit.

14 Home Remedies for Heartburn and Acid Reflux

Heartburn ay kadalasang ginagamot sa gamot, ngunit ang mga simpleng dietary at lifestyle changes ay makakatulong din. Narito ang 14 mga remedyo sa bahay para sa heartburn at acid reflux.

28 Malusog na meryenda Ang iyong mga Kids Will Love

Snack oras ay isang mahusay na pagkakataon na sneak ng ilang dagdag na nutrients sa pagkain ng iyong anak . Narito ang isang listahan ng kid-friendly na meryenda na malusog at masarap.

25 Simpleng Mga Tip upang Gumawa ng Iyong Diet Malusog

Ang paggawa ng ilang mga pagpapabuti sa iyong pagkain ay hindi kailangang maging mahirap . Gamitin ang mga 25 simpleng tip upang gawing mas malusog ang iyong regular na diyeta.

Kung paano gumagana ang pagkain pagkagumon (at kung ano ang gagawin tungkol dito)

Makakaapekto sa parehong mga lugar sa utak bilang mga gamot ng pang-aabuso. Ito ay maaaring magdulot ng pagkalulong sa maraming tao

Pinakamainam na Dalas ng Pagkain - Gaano Karaming Pagkain ang Dapat Kainin Mo Sa Bawat Araw?

Mayroong maraming magkakaibang opinyon tungkol sa "pinakamainam" na dalas ng pagkain. Sinasabi ng ilan na mas mahusay na kumain ng 5-6 maliit na pagkain bawat araw, habang ang iba ay hindi sumasang-ayon.

Kung gaano Karaniwan ang Pagkagumon sa Pagkain? Ang isang Kritikal na Pagtingin

Artikulong ito ay sinusuri ang mga pag-aaral na tinasa kung gaano kadalas ang pagkagumon sa pagkain, pati na rin kung paano ito nauugnay sa pagtaas ng timbang at labis na katabaan.

Gaano karami ang kapeina sa isang tasa ng kape? Ang isang Detalyadong Patnubay

Isang karaniwang tasa ng kape ay naglalaman ng 95 mg ng caffeine, ngunit ang ilang mga uri ay naglalaman ng higit sa 500 mg. Iniuulat ng artikulong ito ang nilalaman ng caffeine sa iba't ibang uri ng kape.

Kung gaano karaming Calories ang Dapat Mong Kumain sa Bawat Araw upang Mawalan ng Timbang?

Ang pahinang ito ay may simpleng ngunit tumpak na calorie calculator, na nagpapakita nang eksakto kung gaano karaming mga calories ang dapat mong kainin upang mawala o mapanatili ang timbang.

Gaano ang Long Do Egg Last Before Going Bad?

Kung ihagis mo ang mga itlog sa sandaling mag-expire sila, maaari kang mag-aaksaya ng pera. Sinasaklaw ng artikulong ito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kung gaano katagal ang mga itlog.

Isang Diet na Plano ng High-Protein upang Mawalan ng Timbang at Pagbutihin ang Kalusugan

Tulungan kang mawalan ng timbang at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung paano at nagbibigay ng isang high-protein diet plan upang makapagsimula.

Kung gaano karami ang dapat mong Kumain ng Karbohiya bawat Araw upang Mawalan ng Timbang?

Kumakain ng mas kaunting mga carbs ay isang epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Ipapaliwanag namin kung ano talaga ang antas ng paggamit ng karbur na dapat mong tunguhin para sa bawat araw.

Itlog at kolesterol - Kung gaano karaming mga itlog ang maaari mong ligtas na kumain?

19 Na pagkain na mataas sa starch

Starches ay isang uri ng karbohidrat na maaaring maging malusog o masama sa katawan, depende sa kung paano naproseso ang mga ito. Narito ang 19 na pagkain na mataas sa almirol.

Kung gaano karami ang kinakain mo ng Fibre?

Pandiyeta hibla ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung gaano karaming mga hibla ang dapat mong kumain araw-araw para sa pinakamainam na kalusugan at timbang control.

Kape at Caffeine - Magkano Dapat Mong Inumin?

Gaano karaming prutas ang dapat mong kumain sa bawat araw?

Artikulong ito ay sinusuri kung gaano karaming mga servings ng prutas ang dapat mong kainin bawat araw. Ang prutas ay masustansiya at malusog, ngunit ang ilang mga tao ay nag-aalala tungkol sa asukal sa loob nito.

Kung Magkano ang Dapat Mong Dagdagan ng Omega-3 kada Araw?

Ang mga pangangailangan ng omega-3 ay nag-iiba ayon sa indibidwal. Sinusuri ng artikulong ito kung magkano ang omega-3 na kailangan mong gawin para sa pinakamainam na kalusugan.

Kung gaano karaming oras ng pagtulog ang kailangan mo ba talaga?

Tulog ay ganap na mahalaga para sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Ipinaliliwanag ng artikulong ito kung bakit napakahalaga ang pagtulog at kung magkano ang dapat mong makuha bawat gabi.

Kung gaano karaming potasa ang kailangan mo sa bawat araw?

Potasa ay isang mineral na kasangkot sa mga contraction ng kalamnan, pagpapaandar ng puso at balanse ng tubig. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung magkano ang potasa na kailangan mo kada araw.

Protina paggamit - gaano karaming protina ang dapat mong kumain sa bawat araw?

Protina ay mahalaga para sa pagpapanatili ng matibay na kalusugan at tamang timbang. Ipapakita namin sa iyo kung magkano ang dapat mong makuha sa araw-araw.

Ang Katotohanan sa Asin - Magkano Dapat Mong Kainin ang Sosa sa Bawat Araw?

Mga pangunahing organisasyong pangkalusugan ay inirerekumenda na limitahan natin ang paggamit ng sosa sa 1500-2300 mg bawat araw. Gayunpaman, walang mga pag-aaral ang nagpapakita na ito ay humantong sa pagpapabuti ng kalusugan.

Pang-araw-araw na Pag-inom ng Asukal - Gaano Karaming Asukal ang Dapat Mong Kumain Bawat Araw?

Ang mga tao ay hindi sumasang-ayon sa kung magkano ang asukal ay ligtas na kumain sa bawat araw. Ang ilang mga sinasabi maaari mong kumain ng asukal sa pagmo-moderate, habang ang iba ay inirerekumenda na maiwasan ito ganap.

Kung gaano karaming tubig ang dapat mong inumin kada araw?

Gaano Karami ang Bitamina D? Ang Nakakagulat na Katotohanan

Ito ay isang detalyadong pagrepaso ng toxicity ng bitamina D at kung gaano karami ang bitamina D. Ang toxicity ay bihirang, ngunit maaaring mangyari sa napakataas na dosis.

Kung gaano karami ang dapat mong makuha ng Vitamin D para sa pinakamainam na kalusugan?

Ang halaga ng bitamina D na kailangan mo ay depende sa maraming mga kadahilanan. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag nang eksakto kung magkano ang bitamina D na dapat mong kunin.

Kung paano ang Mga Bula-pinsala Ang Iyong Utak At Gumagawa sa Iyo Na Bihira

Ang pagkain ng pagkain na may asukal ay maaaring maging sanhi ng isang pag-akyat ng aktibidad ang mga sentro ng gantimpala ng utak. Sa ilang mga tao, ito ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa asukal.

Kung paano kumain ng langis ng niyog, at gaano ang bawa't araw?

Maaari mong malaman na ang langis ng niyog ay mabuti para sa iyo, ngunit hindi mo maaaring malaman kung magkano ang dadalhin o kung paano kumain ito. Ang artikulong ito ay may mga sagot.

Kung paano ang Sugar nagiging sanhi ng Cavities at Destroys iyong ngipin

Ubos ng pagkain at inumin na matamis destroys iyong ngipin enamel at leads sa pagkabulok . Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano ito nangyayari at kung ano ang maaari mong gawin.

9 Mga Natural na Paraan upang Palakasin ang Iyong Mga Antas ng Enerhiya

Maraming mga tao ang palaging mapagod. Ang artikulong ito ay nagtatanghal ng 9 mga paraan na maaari mong mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya natural.

Kung paano protina ang maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang Naturally

Paano Kumain ng Malusog, Mawalan ng Timbang at Pakiramdam Kahanga-hanga Bawat Araw

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kung paano kumain ng malusog. Ang ganitong paraan ng pagkain ay mapabuti ang iyong kalusugan, gumawa ka mawalan ng timbang sa natural at pakiramdam ng mas mahusay na araw-araw.

Kung paano Makapakinabang nang Mabilis at Ligtas na Timbang

Ito ay isang detalyadong artikulo tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang makakuha ng timbang. Ang mga pamamaraan na ito ay gumagana nang mabilis, at mapapahusay ang iyong kalusugan at hitsura sa parehong oras.

Kung paano Mawalan ng Timbang Mabilis: 3 Mga Simpleng Hakbang, Batay sa Agham

Isang simpleng 3 -ang plano upang mawala ang timbang nang mabilis, kasama ang maraming epektibong mga tip sa pagbaba ng timbang. Ang lahat ng ito ay sinusuportahan ng agham (may mga sanggunian).

Kung Paano Basahin ang Mga Label ng Pagkain Kung Hindi Naka-Tricked

Mga label ng nutrisyon ay maaaring nakalilito at nakaliligaw. Ang artikulong ito ay nagtatakda ng tuwid na tala tungkol sa kung paano maiwasan ang pagbagsak sa ilan sa mga traps ng mamimili.

Kung paano Bawasan ang Antinutrients sa Pagkain

Antinutrients ay mga compounds sa mga pagkain na nagpapababa sa pagsipsip ng iba pang mga nutrients. Narito ang ilang epektibong tip upang alisin ang antinutrients mula sa mga pagkain.

Kung paano Simulan ang Pagsasanay: Gabay ng Nagsisimula sa Paggawa Out

Ehersisyo ay hindi kapani-paniwala na mabuti para sa iyo, ngunit ang pagsisimula ay maaaring maging matigas. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag kung paano magsimulang magtrabaho at manatili dito sa katagalan.

Kung paano Pagbutihin ang Komposisyon ng Katawan, Batay sa Agham

Ang komposisyon ng katawan ay tumutukoy sa higit sa timbang, yamang ito ang mga account para sa parehong taba at kalamnan mass. Ipinaliliwanag ng artikulong ito kung paano pagbutihin ang iyong komposisyon sa katawan.

Pinakamahusay na Diyeta para sa Hypothyroidism: Mga Pagkain na Kumain, Mga Pagkain upang Iwasan

Ang mga tamang nutrients at mga gamot ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng function ng thyroid at i-minimize ang mga sintomas. Narito ang kailangan mong malaman.

Ay Instant Noodles Bad for You?

Instant noodles ay isang popular at murang kaginhawaan ng pagkain. Gayunpaman, ang mga seryosong alalahanin ay pinalaki tungkol sa kung mabuti o masama ang mga ito para sa kalusugan.

Kung gaano ang Pansing Pag-aayuno ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang

Paulit-ulit na pag-aayuno ay isang epektibong tool upang mawalan ng timbang. Makakatulong ito sa iyo na kumain ng mas kaunting mga calorie at i-optimize ang maraming mga hormone na may kaugnayan sa pagkawala ng taba.

Ang pasulput-sulpot na pag-aayuno ay nagpapalaki ng iyong Metabolismo?

Ay Avocado isang Prutas o isang Gulay?

Maraming tao ang nalilito kung ang abukado ay isang prutas o isang gulay. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung bakit ang abokado ay isang prutas.

Insulin at Insulin Resistance - Ang Ultimate Guide

Insulin ay isang napakahalagang hormon sa katawan. Ang pagiging lumalaban sa mga epekto nito, na tinatawag na insulin resistance, ay isang nangungunang driver ng maraming mga problema sa kalusugan.

Ay Bacon Bad For You, o Good? Ang Salty, Crunchy Truth

Bacon ay malawak na pinaniniwalaan na isang nagkasala na kasiyahan. Ngunit talagang masama ba ito para sa amin habang kami ay pinangunahan upang maniwala?