Ang iyong kalusugan
Ay Posporic Acid Bad para sa Akin?
Posporiko acid ay isang walang kulay, walang amoy na mala-kristal na likido. Nagbibigay ito ng malambot na mga inumin ng isang tanging lasa at pinipigilan ang paglago ng amag at bakterya.
Kratom: Ito ba ay Ligtas?
Kratom ay ginagamit bilang isang stimulant at sedative at para sa malalang sakit, mga karamdaman sa digestive, at dependency ng opyo. Matuto nang higit pa tungkol sa damong ito.
Ay Sodium Nitrate Bad para sa Iyo?
Alam ng karamihan sa atin na ang mga kompanya ng pagkain ay gumagamit ng mga additives upang mapalawak ang buhay ng shelf ng kanilang mga produkto. Ngunit gaano karami sa atin ang nakakaalam kung ano ang mga preservative na ito?
Ay Red Dye 40 Toxic?
Pulang Dye 40 ay isang sahog na makikita mo sa maraming mga label ng pagkain at produkto. Kilala rin bilang Allura Red, ito ay ang pinaka-karaniwang artificial food coloring (AFC).
Ay Rice Gluten-Free?
Kung naninirahan ka ng gluten-free na pamumuhay, maaari itong maging mahirap na isama ang mga butil sa iyong diyeta. Alamin kung anong uri ng bigas ay gluten-free.
Ay Risotto Gluten-Free?
Kung mayroon kang sakit sa celiac o hindi kumain ng gluten, maaari kang magtaka kung ang risoto ay gluten-free. Pinakamabuting magpatuloy sa pag-iingat.
Ay Popcorn Healthy?
Popcorn ay maaaring maging malusog na meryenda kung ito ay handa sa tamang paraan. Alamin kung paano gawin ang iyong popcorn malusog.
Toyo: Ito ba ay isang Healthy Choice?
Toyo ay isa sa mga pinaka-kontrobersyal na pagkain sa labas doon. Maaari itong maging malusog na pagpipilian, sa pagmo-moderate. Narito ang dapat mong malaman.
Ay Sushi Good for You?
Narito ang isang gabay upang matamasa ang malusog na sushi, kasama ang mga madaling recipe upang maaari kang gumawa ng iyong sariling masustansiyang sushi sa bahay.
Ay Tea Acidic? Alamin ang mga Katotohanan
Kung ano ang antas ng tsa ng pH? Depende ito sa uri. Sasabihin namin sa iyo kung aling mga teas ang mas mababa acidic at kung bakit ligtas na panatilihin ang pag-inom.
Mayroong isang Soy Milk-Estrogen Connection?
Maraming mga katanungan ang umiiral tungkol sa papel na ginagampanan ng soy plays sa mga kababaihan ng katawan, lalo na pagdating sa menopos at kanser sa suso. Narito ang isang pagtingin sa kung paano toyo ay maaaring konektado sa estrogen.
Ay V8 Magandang Para sa Iyo?
V8 ay hindi dapat kumain ng mga gulay. Ang mga sustansya ay nawala at ang karamihan sa hibla ay inalis sa panahon ng pagproseso ng mga juice ng gulay tulad ng V8.
Ay ang lebadura ay masama para sa akin?
Lebadura katas ay matatagpuan sa tinapay, serbesa, at marami pang ibang mga produkto. Ngunit mabuti para sa iyo?
Ayurvedic Diet: sinubukan Ko Ito
Pagkatapos ng ilang nudging mula sa ilang yogi mga kaibigan at kapamilya, nagpasya ang babae na mag-sample ng Ayurveda. Narito ang nangyari.
Kale ay nananatiling isang Nutrition Powerhouse
Pagkain fads dumating at pumunta, ngunit kale pa rin nutrisyon royalty. Alamin kung bakit dapat mong idagdag ang popular na leafy green sa iyong diyeta.
10 Kamangha-manghang Keto Recipe
Ang keto diyeta ay kumukuha ng mundo sa pamamagitan ng bagyo. Narito ang ilang kamangha-manghang keto-friendly na mga recipe.
Juicing vs. Blending: Alin ang Mas Mabuti sa Pagkawala ng Timbang?
Ang parehong juicing at blending ay nagpapadali sa paggawa ng mas maraming prutas at gulay sa iyong diyeta. Ngunit pangkalahatang, mas mabuti para sa iyo kaysa sa iba?
Ang aming Mga Paboritong Lentils Recipe
Mula sa tacos sa chocolate brownies, ang mga recipe na ito ay nagpapatunay na mayroong higit sa lentils kaysa nakakatugon ang mata.
Tupa at kolesterol: Alamin ang mga Katotohanan
Tupa ay naglalaman ng puspos na taba, na maaaring magtataas ng mga antas ng kolesterol, ngunit doon ay mga paraan upang limitahan ang iyong pagkakalantad.
Apog Mga Benepisyo sa Tubig: Para sa Kalusugan
Kung nasumpungan mo ang lasa ng tubig upang maging murang o mayamot, jazz ito sa ilang limes. Narito ang mga benepisyo sa kalusugan ng dayap na tubig.
Kombucha Mga Benepisyo: Ano ang sinasabi ng Pananaliksik
Kombucha, isang fizzy concoction ng fermented na tsaa at asukal, ang pinakabagong sa isang linya ng mga naka-istilong "kalusugan" na inumin. Ngunit talagang ito ay malusog?
10 Masustansyang Mababang Carb at Walang-Carb na Pagkain
Mas mababang carb diets ay hindi kinakailangang hindi malusog, at ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng pagbaba ng timbang mas madali kapag sila ay hiwa pabalik sa carbs.
Mababang-Carb Smoothies: 10 Maaari mong Gumawa sa Home
Smoothies ay isang malusog na pagpipilian, ngunit prutas Ang mga inumin ay maaaring mabigat sa mga carbs. Narito ang 10 blends ng mababang-carb recipe.
Mababang Alkohol na Alak: Ang Mga Nangungunang 10 Mga Inumin
Mayroong maraming mga pagpipilian sa mababang karbata doon para sa mga dieter na gustong uminom. Tulad ng lahat, ang pag-moderate ay susi.
Magnesium Overdose: Ano ang Malamang?
Magnesium ay natural na natagpuan sa maraming pagkain at sa iyong katawan. Ngunit paano lamang gumagana ang mineral na ito, at posible upang makakuha ng masyadong maraming?
Lemongrass tea: 10 benepisyo
Lemongrass ay ginagamit bilang isang katutubong lunas upang itaguyod ang pagtulog, ngunit ito talaga gumagana? Narito ang sinasabi ng pananaliksik.
£ 10 Sa 2 Buwan: Ang Planong Pagkawala ng Timbang sa Timbang
Pagdating sa pagkawala ng 10 pounds o higit pa , Nakatuon ako sa konsepto ng pagkaing nakapagpapalusog. Makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang nang walang pakiramdam na mawawalan.
Matcha Tea Benefits: Claims vs. Reality
Ang mga hinuhulaan ng mga benepisyo ng tsaa ng tsaa ay maraming, ngunit ang agham ay nagbabalik sa kanila?
Mababang-Sodium Frozen Meals: 10 Healthy Options
Hindi lahat ng frozen na pagkain ay nilikha pantay. Maraming mga pagkain ang may higit na sosa at taba kaysa dapat mong kumain sa buong araw. Subukan ang mga 10 malusog na opsyon.
Maitake Mushroom: Mga panganib, Mga Benepisyo, at Higit Pa
Maitake na kabute ay naisip na kumokontrol sa mga sistema ng katawan at sinabi na nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang sinasabi ng pananaliksik.
Magnesiyo para sa Pagbaba ng Timbang: Nakatutulong ba Ito?
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, maaaring narinig mo na ang pagkuha ng mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring makatulong sa iyo na magbuhos ng mga pounds. Narito ang katotohanan.
Magnesiyo Mga Benepisyo: 7 Mga paraan Ito Nagpapabuti ng Kalusugan
Magnesium ay hindi kasing sikat ng iba pang mga mineral tulad ng calcium at sodium, ngunit ito ay isa sa mga pinakamahalagang mineral para sa kalusugan ng tao.
Mediterranean Diet: 15 Healthy Appetizer
Mula sa labneh at fritters sa tzatziki at tapenade, mayroon kaming lahat ng kailangan mo upang paikutin ang iyong mga paboritong Mediterranean delight sa bahay.
5 Vegetarian Mason Jar Recipes
Para sa malusog na pagkain sa trabaho o sa paglakad, tumingin walang karagdagang kaysa sa mga ito mga vegetarian recipe!
Serbesa bilang Gamot: Sa pamamagitan ng Ages, Mga Benepisyong Pangkalusugan, at Higit pang mga
Serbesa ay ginamit sa buong kasaysayan para sa kalusugan, kahit na ngayon. Narito ang sinasabi ng pananaliksik.
Marshmallow Root: Mga Benepisyo, Mga Epektong Bahagi, at Higit Pa
Marshmallow root ay binigyan ng isip bilang isang erbal na lunas para sa maraming pagtunaw , paghinga, at mga kondisyon ng balat - ngunit gumagana ito? Narito ang sinasabi ng agham.
Moringa: Katotohanan at Recipe
Moringa oleifera ay isang puno na katutubong sa mga bahagi ng India, Pakistan, Bangladesh, at Afghanistan, at din nilinang sa Gitnang Amerika at mga bahagi ng Africa
Mababa-Carb Mga Prutas at Gulay: Tamang-tama para sa mga Diet na Mababang-Asukal
Ay maaaring maging isang prutas at gulay malusog na bahagi ng diyeta na mababa ang karbohiya. Tingnan ang aming listahan ng mga pinakamababang-karbong opsyon.
21 Malusog na Mediterranean Recipes
Kumuha ng malusog na puso tulad ng Greece, Italy, at ang natitirang bahagi ng Mediterranean na may mga kamangha-manghang ito panrehiyong mga recipe.
Monk prutas: benepisyo at mga panganib
Kung nakita mo monk prutas katas o pangpatamis sa iyong grocery store, maaaring magtaka kung ito ay mas mahusay para sa iyong kalusugan kaysa sa asukal. Narito ang mga benepisyo at mga panganib.
Monk Prutas kumpara sa Stevia: Ang mga pros at Cons
Monk prutas at stevia ay ang mga pinakabagong buzz-worthy na mga kandidato para sa iyong umaga tasa ng kape o tsaa. Ang parehong may mga kalamangan at kahinaan, ngunit ang isa ay mas mahusay para sa iyo?
Mushrooms: 16 Masarap na mga Recipe ng Vegetarian
Ang mga mushroom ay masaganang at maraming nalalaman, na ginagawa itong isang mahusay na kapalit kapag ang isang recipe ay nangangailangan ng karne .
Beets: Ang aming Mga Paboritong Mga Recipe
Mula sa avocado salad sa tsokolate mousse, beets maaaring pumunta halos kahit saan!
Muesli Mga Benepisyo: Para sa isang Healthy Diet
Muesli ay isang fiber- opsyon batay sa raw, pinagsama oats. Ito ay isang malusog na alternatibo sa naproseso, sweetened granolas.
Nettle Tea: Talaga ba Ito ng Malusog?
Tsaa ay isang matalinong, maraming nalalaman na inumin na pagpipilian. Subukan ang ilang herbal nettle tea at tamasahin ang maraming malulusog na benepisyo nito.
Likas na pampadulas: mas mahusay kaysa sa asukal?
Ay agave nectar, stevia, at iba pang mga natural na sweeteners talagang malusog para sa iyo kaysa sa asukal?
Ano ba ang Nutritional Value ng Boba?
Ang inumin na ito ay nagmula sa Asya. Ito ay isang kumbinasyon ng pinatamis na tsaa, natural o artipisyal na lasa, at isang layer ng tapioca "perlas" sa ilalim ng tasa.
Oatmeal Diet: Plano ng Pagkawala ng Timbang
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, maaari kang magtaka kung ang pagkain ng oatmeal ay isang ligtas na opsyon. Mapanganib ba ang mga mahigpit na diyeta? Narito ang katotohanan.
Ang aming Mga Paboritong Cookbook: Mga Picks ng Mga Editoryo
Ang pagpapanatiling malusog ay mas madali kapag alam mo kung ano mismo ang inilalagay mo sa iyong katawan. Narito kung ano ang gusto ng Healthline team na magwawasak sa kusina.
Organ Meats: Ang mga uri, lasa, at mga benepisyo
Organ meat ay puno ng mga bitamina, mineral, at iba pang magagandang bagay. Narito ang higit pa tungkol sa mga uri ng mga karne ng katawan na maaari mong bilhin at kung ano ang gusto nila.
Walang-Sugar Diet: Paano Kumuha ng Pagsisimula
Bilang mahirap sa tingin mo - at ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ay walang hanggan. Narito ang kailangan mong malaman.
Magdamag Oats: Ang aming mga Paboritong Recipe
Magdamagang mga oats ay gumagawa para sa isang malusog, pinong almusal, o kahit na dessert. Narito ang ilang mga nangungunang mga recipe.
Maaari Mo Bang Paghaluin ang Alkohol at Paleo?
Ang pagkain ng paleo ay batay sa mga pagkain na katulad ng mga kinakain ng mga unang tao. Maaari ba ang mga modernong paleo practitioner na uminom ng alak at tinatawag pa rin ang kanilang sarili na "paleo"?
Peras: 10 Masarap na Mga Recipe ng Taglagas
Taglagas ay isang mahusay na oras upang makuha ang iyong peras sa! Mula sa mga cake hanggang sa tarts sa mantikilya, subukan ang masarap na mga recipe.
Ang aming mga Paboritong Healthy Pickle Recipe
Sa mga limitadong halaga, ang mga atsara ay maaaring maghatid ng lahat ng uri ng mga benepisyo. Narito ang aming mga paboritong recipe ng pag-aatsara!
Pescatarian Diyeta: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pagkain ng pescatarian, na isang uri ng vegetarianism na kinabibilangan isda.
20 Paleo Recipe Dessert
Ang paleo diet ay nangangahulugan ng paglagay sa mga pagkaing natutunan ng pinakamaagang ninuno bago dumating ang pagsasaka at pagproseso. Ang ilang mga plano sa paleo ay iiwasan ang gatas at pino ng asukal
Papain: Mga Benepisyo, Mga Epekto sa Gilid, at Higit Pa
Papain ay isang popular na lunas ng mga tao upang mabawasan ang sakit at mapabuti ang panunaw, ito talaga gumagana? Narito ang kailangan mong malaman.
Plantains: Ang Nutrisyon Katotohanan at Mga Benepisyong Pangkalusugan
Ang nakatagong superfood na ito ay nagbigay ng biyahe sa iyong lokal na tindahan ng grocery sa lalong madaling panahon , at narito kung bakit.
Ang 9 Mga Benepisyo ng Pinakamataas na Pineapple Juice
Ang ilan ay nagsasabi na ang pinya juice ay nakikinabang sa kalusugan ng iyong puso, mata, at kahit na sex buhay.
Popcorn Nutrisyon Katotohanan: Pelikula, Microwave, Stovetop
Popcorn ay isang medyo malusog na meryenda, ngunit ang ilang uri ay maaaring mag-empake sa calories, sodium, at taba. Alamin ang nutrisyon ng mga katotohanan ng bawat uri.
Plant-Based Diet: Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan
Isang diyeta na nakabatay sa planta ay isa na nakabatay sa higit sa magtanim ng mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng mga prutas, gulay, at buong butil, kaysa sa mga mapagkukunan ng hayop tulad ng karne at pagawaan ng gatas.
Juice ng patatas: 8 Mga dahilan na Inumin
Nababagot ng iyong karaniwan na berdeng inumin? Ipalit ito para sa isang inumin na batay sa patatas! Alamin kung bakit ang katas ng patatas ang magiging susunod na malaking bagay.
Patatas at Cholesterol: Alamin ang mga Katotohanan
Patatas ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng kolesterol sa natutunaw na hibla. Alamin ang tungkol sa hibla, kolesterol, at gagawin at hindi dapat gawin ng prepping iyong patatas.
Quinoa Mga Benepisyo: Para sa isang Healthy, Balanced Diet
Quinoa ay itinuturing na isang "supergrain" at makakatulong ito sa lahat ng bagay mula sa regulasyon ng digestive sa pamamahala ng iyong mga sugars sa dugo.
10 Naproseso Pagkain upang maiwasan ang mga pagkaing naproseso
Ay maginhawa, at hindi lahat ay masama para sa iyo. Kung minsan, kung minsan, ang kaginhawahan ay maaaring mangahulugan ng malalaking halaga ng mga nakatagong sodium, taba, at asukal.
13 Mga recipe Hindi ka Makapaniniwalang Walang Gluten-Free
Kung magdusa ka sa Celiac disease o magkaroon ng gluten sensitivity, ang paghahanap ng mga bagong at malikhaing solusyon sa pagkain ay maaaring mukhang mahirap.
Protina bago kama: upang makakuha ng kalamnan
Na naghahanap upang palakasin ang paglago ng kalamnan? Ipapakita namin sa iyo kung ano ang sinasabi ng mga bagong pag-aaral tungkol sa pag-ubos ng protina bago matulog.
Makakuha ng mga Benepisyo ng Kalabasa sa Isang Masarap na Harvest Bowl
Protina, hibla, bitamina, nutrients - mayroong maraming mga dahilan kalabasa ay lagda gulay taglagas. Ipapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mangkok na karapat-dapat sa panahon.
Quinoa vs. Rice: Mga Benepisyong Pangkalusugan
Pagdating sa malusog na butil, quinoa at bigas magbigay ng mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa bawat isa.
25 Pinakamahusay na Pinagmumulan ng Pinagmulan ng Protina ng Plant
Nais na magdagdag ng higit pang mga mapagkukunan ng protina batay sa halaman iyong pagkain? Mayroon kaming mahigit sa dalawang dosenang mga ideya para sa iyo.
Ang Raw Food Diet: Ano ang Dapat Mong Malaman
Ang raw na diyeta na pagkain ay may mga kakulangan at mga paghihigpit, ngunit din ang ilang mga benepisyo sa kalusugan. Alamin kung tama ito para sa iyo.
Mga kalamangan at kahinaan ng Organic na Pagkain: Ito ba ay Mas Malusog?
Ang industriya ng pagkain sa pagkain ay tiyak na nagbubuya. Ngunit talagang mas malusog ba ito? Ano ang mga kalamangan at kahinaan?
Romaine Lettuce: Nutrisyon, Calorie, at Recipe
Matigas, malutong, at puno ng nutrisyon, romaine lettuce ay gumagawa ng masaganang salad green.
Rutabaga: Ang aming Mga Paboritong Recipe
Matuklasan ang kagalingan ng maraming bagay ng rutabaga sa mga recipe na ito na ibabalik mo para sa mga segundo at thirds!
Dressing ng salad: Ang aming Mga Paboritong Healthy Recipe
Ay hindi papanghinain ang mga benepisyo sa kalusugan ng iyong salad. Subukan ang mga malusog, masarap na recipe ng dressing salad.
Isda Katotohanan: Salmon at kolesterol
Salmon ay mababa sa taba ng saturated at mataas sa omega-3 mataba acids , na ginagawang isang magandang kapalit para sa pulang karne. Matuto nang higit pa.
?
Ang iyong katawan ay naglalaman ng 1. 2 hanggang 2. £ 5 ng kaltsyum. Karamihan sa mga ito, 99 porsiyento, ay nasa iyong mga buto at ngipin. Ang natitirang 1 porsiyento ay ipinamamahagi sa iyong katawan.
Tsaang Ginto Tea: Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang safron ay isa sa pinakamahal na pampalasa sa mundo, na kilala sa ang maraming benepisyo nito sa kalusugan. Mahirap ang tsaang ito upang mag-ani ng mga gantimpala.
Simple Carbohydrates kumpara sa Complex Carbohydrates
Kumakain ng mga kumplikadong carbs ay mas mahusay kaysa sa mga simpleng carbs. Ang problema ay ang mga label ng nutrisyon ay hindi nagsasabi sa iyo kung ang nilalaman ng carbohydrate ay simple o kumplikado.
Slippery Elm Bark: 4 Mga Nakakamanghang Mga Benepisyo sa Kalusugan
Madulas na elm ay isang puno na katutubong sa central at silangang Estados Unidos, at ang balat nito ay maaaring makapagpahinga ng maraming mga sintomas.
Soy Suba ng Substitutes: Malaman ang iyong mga Pagpipilian
Ang paggamit nito sa lutuing Asyano ay laganap, at maaari mo itong gamitin sa ibang mga recipe, tulad bilang mga homemade sauces, mga pagkaing pampaginhawa, at soup.
Saturated vs. Unsaturated Fat: Malaman ang Katotohanan
Pandiyeta ay may masamang reputasyon, ngunit ang taba ay hindi palaging isang masamang bagay. Alamin kung paano nakaturo ang saturated vs. unsaturated fats at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo.
6 Mahalagang Nutrients: Ano ang mga Ito at Kung Bakit Kailangan Mo Ang mga ito
Mahahalagang nutrients ay compounds na ang katawan ay maaaring 't gumawa sa kanyang sarili sa lahat o sa sapat na dami. Mayroong anim na pangunahing grupo ng mga mahahalagang micro at macronutrients.
Soba Noodles Nutrition: Sigurado Sila Healthy?
Ikaw ay naghahanap ng isang malusog na alternatibo sa pasta at ramen? Tingnan kung paano maaaring humantong ang soba noodles sa paraan upang mas mahusay na nutrisyon.
Red gulay: 11 Healthy and Delicious Options
Red gulay, tulad ng mga kamatis at bell peppers, ay maaaring makatulong na bawasan ang panganib ng diabetes, osteoporosis, at mataas na kolesterol.
Truvia vs Stevia: Ano ang Pagkakaiba?
Ang mga pagkakaiba at pagkakatulad sa pagitan ng truvia at stevia.
Stevia: Mga Epekto sa Bahagi, Mga Benepisyo, at Higit Pa
Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng stevia sweetener na iyong binibili sa grocery tindahan at raw na produkto. Narito ang kailangan mong malaman.
Kapalit para sa Vegetable Oil: 4 Healthier Options
Kung naghahanap ka para sa isang malusog na pagpipilian, may ilang mga gulay mga pamalit ng langis na mapagpipilian.
Kung bakit ang Sugar-Free Gummy Bears Iwasan ang iyong mga damdamin
Bilang maltitol, na maaaring magkaroon ng matinding epekto ng panunaw sa ilang mga tao.
6 Malusog na mga Ideya ng Libreng Snack ng Asukal
Subukan ang mga ideya na ito ng walang asukal mula sa tanyag na nutrisyonista na si Keri Glassman ng Nutritious Life.
5 Masarap na Recipe ng Mga Libreng Alak sa Pagkain
Subukan ang mga recipe na walang asukal sa almusal mula sa tanyag na tao na nutrisyonista na si Keri Glassman ng Nutritious Life.
Ang aming Mga Paboritong Recipe para sa Hapunan ng Panganay
Subukan ang mga recipe ng hapunan na walang asukal mula sa celebrity nutritionist na si Keri Glassman ng Nutritious Life.
Asukal-Libreng Halloween: 10 Yummy Treats
Kunin ang iyong mga anak sa #breakupwithsugar ang Halloween na may mga masarap, asukal-free treats na ito!
Pasasalamat: Mga Recipe ng Dessert na Walang Pili ng Pagkain
Ang mga dessert ng pasasalamat ay kadalasang puno ng asukal, ngunit hindi ibig sabihin ang dapat mong maging. Narito ang ilang masasarap na pagpipilian ng asukal.
Mga matamis na patatas: Ang aming mga Paboritong Fall Recipe
Masarap at masarap, matamis na patatas ay nanalo sa almusal, tanghalian, at dessert.
Pinakamahusay na Mga Libreng Buhok na Mga Buhay ng 2017
Kung sinusubukan mong i-slim ang iyong baywang o mapabuti ang iyong kalusugan, matutulungan ka ng mga blogger na mabuhay isang lifestyle ng asukal.
Ang Susunod na 8 Big Superfood Trends
Mula sa tigre nuts sa watermelon seeds, these superfoods ay nakatakda na kumuha ng higit sa 2018.
Malusog na tsaa na inumin
Kung mahilig ka sa tsaa, huwag limutin ang iyong sarili sa mga tasa ng itim at berde lamang. Narito ang pitong malusog na varieties na marahil ay hindi mo naririnig, ngunit dapat idagdag sa iyong listahan.
