Ang iyong kalusugan
15 Regalo Mga Ideya para sa isang Fan ng Kalusugan
Lahat kami ay nakakuha ng isa sa aming mga buhay. Ano ang iyong nakuha para sa isang fitness at malusog na living fan?
Isang Patnubay ng Runner sa Half Marathon Training
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maghanda para sa gayong pisikal at mental na hamon upang sundin ang isang napatunayan na plano sa pagsasanay, isa na hindi lamang tinutulak mo kundi inilalagay din ang iyong kaligtasan at kalusugan muna.
Hamstring Magsanay para sa Kababaihan: Stretch and Tone
Ang hamstring ay responsable para sa tamang tuhod function, at ginagamit ang lahat sa pamamagitan ng iyong pang-araw-araw na buhay sa paggalaw tulad ng paglalakad, pag-squat, at paglalakad ng mga hagdan.
Malusog na Paghahanap: CrossFit
Ang mga ito ay ilan sa aming mga paboritong tool para sa pagpapabuti ng iyong CrossFit na ehersisyo at pagpapalakas ng iyong pagbawi at pagpapahinga.
Gluteus Medius Exercises: Palakasin at Tono
Ang glute muscle group ay nagsisikap upang mapanatili ang iyong mga hips at legs. Subukan ang mga gluteus medius na ito upang maisaaktibo ang bawat bahagi ng iyong likuran.
Exercise ng tulay: 5 Kasayahan at Mapaghamong Pagkakaiba-iba
Ang glute bridge exercise ay maraming nalalaman, mapaghamong, at epektibong ehersisyo. Ang mga 5 pagkakaiba-iba ay makakatulong sa iyong pag-eehersisyo sa susunod na antas.
Uhaw Quencher: Homemade Electrolyte Drink
Mga tradisyonal na inumin ng sports ay nagbibigay ng simple-digesting carbohydrates upang matulungan ang mga atleta na mas mahaba ang pagsasanay sa tagal, at tulungan na palitan ang electrolyte na nawala sa pawis.
Abductor Magsanay: Para sa Hip Injury Prevention
Malusog at malakas na abductors sa hip ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng kadaliang mapakilos at katatagan, lalo na para sa mga runners at cyclists.
Hip abduction Exercises: Ano ang Mga Benepisyo?
Hindi lamang ang mga hip abduction exercise ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang masikip at toned backside, ngunit maaari rin silang magbigay ng kontribusyon sa pagpigil at pagpapagamot ng sakit sa hips at tuhod.
Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: Alin ang Tama Para sa Iyo?
Fitbit Flex vs. Nike FuelBand vs. Jawbone UP24. Tingnan ang mga fitness trackers na ito at matutunan kung alin ang pinakamainam para sa iyong mga kondisyon sa kalusugan at mga layunin sa kalusugan.
Paano Kumuha ng mga Skinny Arms: 7 Easy Exercises
Hindi ka maaaring magsunog ng taba mula sa isang partikular na lugar ng katawan, ngunit ang mga pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na itaas ang iyong rate ng puso, palakasin ang iyong mga armas, at bawasan ang taba ng katawan.
Bursitis Hip Exercises: Para sa Pain Relief
Hip bursitis ay maaaring maging masakit at nakaaabala, ngunit makakatulong ang mga pagsasanay na ito. palakasin ang mga pangunahing joint at paluwagan ang kakulangan sa ginhawa.
Herniated Disk Exercises: Pain Relief
Isang herniated disk ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa na disrupts iyong buhay. Ang mga pagsasanay at stretches ay makakatulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan at luwag ang sakit.
Hip Flexor Exercises: Palakasin at Stretch
Ang iyong mga hips ay mga pangunahing joints na nangangailangan ng pag-aalaga at pansin. Ang mga pagsasanay tulad ng mga ito ay makakatulong sa panatilihin ang mga ito malakas at matatag.
Gaano karaming mga calories ang nasunog mo?
Swimming ay hindi isang masaya, tag-init na aktibidad. Ito ay mabuti para sa iyong puso, ang iyong tono ng kalamnan, at, depende kung kanino iyong hinihiling, maaari itong maging mabuti para sa pagbaba ng timbang.
Kung paano palakihin ang tibay ng lakas
Ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain sa mas mataas na antas. Mayroong maraming mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mapalakas ang iyong lakas.
Kung paano Mag-alis ng Bat Wings: Pagsasanay ng Arm
Ang hitsura sa iyong mga armas, maaari mong gamitin ang lakas ng pagsasanay upang tono. Narito ang pitong pagsasanay upang subukan.
Kumuha ng Healthy sa 10 Minuto isang Araw
Kahit na gumawa ka ng isang resolusyon upang makakuha ng malusog sa bagong taon, maaaring mahirap gawin ang oras para sa iyong mga layunin. Narito ang maaari mong gawin sa loob lamang ng 10 minuto sa isang araw.
Kung paano malimit ang leg fat
Habang lumalapit ang tag-araw at nagsisimula kaming pag-isipan kung ano ang magiging hitsura natin sa shorts, pag-aagawan para sa mga paraan upang tuparin ang kanilang mga binti.
Kung paano mawalan ng Butt Butt: Effective Exercises
Para tonoin ang iyong likuran, kakailanganin mong gawin isang kumbinasyon ng lakas at cardio. Narito ang 10 magsanay upang subukan.
Hyperextended Tuhod: Ang mga sintomas, Paggamot, Pagbawi
Hyperextension ng tuhod ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit higit pa karaniwan sa mga atleta. Kilalanin ang iyong mga sintomas at posibleng paggamot
5 Rehydrating Mga Inumin para sa Mas Mahabang Pagbawi Pagkatapos Paggawa Out
Nais na baguhin ang iyong hydration routine pagkatapos ng session ng pawis? Ang mga likidong likidong ito ay mag-rehydrate at magpapalakas sa iyong katawan - walang kinakailangang tubig.
Kung paano maging kakayahang umangkop: Ang mga pagpapalawak upang madagdagan ang hanay ng paggalaw
Kakayahang umangkop ay isang mahalagang, ngunit kadalasang hindi napapansin, bahagi ng pangkalahatang fitness at kaayusan. Subukan ang mga pag-aayos at pag-aayos ng pamumuhay upang madagdagan ang kakayahang umangkop.
Isotonic Pagsasanay: Perpekto Ang iyong Squats at Pushups
Ang pinakamahusay na isotonic pagsasanay mapigil ang mga kalamnan masikip sa pamamagitan ng buong saklaw ng paggalaw . Pagbutihin ang iyong squats at push-up sa mga tip na ito.
Halimbawa ng Isometric Exercises: Para sa Pagsasanay ng Lakas
Isometric exercises, tulad ng wall sits and planks, ay isang paraan upang bumuo ng lakas at kalamnan sa pamamagitan ng isang static hold.
Incline vs. Flat Bench: Ano ang Karamihan Epektibo?
Naghahanap upang kumuha ng araw ng dibdib sa isang bagong antas, ngunit hindi sigurado kung anong uri ng pindutin ang bench ay pinakamainam? Tanggapin ang lahat ng iyong mga tanong dito.
Jawline Exercises: 5 Moves for Definition
Habang hindi ka maaaring labanan ang genetika, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang hitsura ng iyong jawline.
7 Instagram Workout Routines to Do at the Gym
Hindi sigurado kung ano ang dapat gawin sa gym? Ang mga trainer na ito sa Instagram ay may iyong likod! Narito ang pitong ehersisyo na nagta-target sa lahat ng lugar ng iyong katawan.
Mobilization Exercises: Para sa Flexibility
Kung ehersisyo ka regular ngunit nais na mapabuti ang pagganap at mabawasan ang sakit, subukan ang kadaliang kumilos pagsasanay. Narito ang limang gumagalaw upang idagdag sa iyong gawain sa pag-eehersisyo.
Lacrosse Ball Massage: Paano Magsagawa
Kapag ang iyong mga kalamnan ay namamagang pagkatapos ng ehersisyo, isang lacrosse ball ang massage ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Narito kung paano gumanap ang isa.
Mas mababang Dibdib na Pagsasanay para sa Mga Tinukoy na Pecs
Pagkuha ng malakas na dibdib ay mahalaga hindi lamang sa esthetics ng tinukoy na mga kalamnan, sa pangkalahatang balikat na kadaliang kumilos at katatagan.
Ehersisyo para sa Lower Back: Upang Palakasin ang
Nakakaranas ng mas mababang sakit sa likod? Mayroon kaming isang simpleng gawain ng pagpapalakas ng mga pagsasanay para sa iyo - walang kinakailangang kagamitan. Alamin kung paano magpapagaan ng kakulangan sa ginhawa.
Pagsasanay ng mga binti para sa Masamang Knees: Stretch and Strengthen
Hindi komportable na sakit ng tuhod ay maaaring makagambala sa iyong kakayahang lumipat sa kumportable . Ang mga pagpapatibay na pagsasanay na ito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng anumang kakulangan sa ginhawa.
Kung bakit ang US Colleges Dapat Dalhin ang PE Back bilang isang Kinakailangan
Isang unibersidad sa China ay nangangailangan ng mga estudyante upang pumasa sa mga pagsusulit sa fitness upang umakyat sa academically. Dapat din ba gawin ng Estados Unidos?
Anong mga Muscle Do Pushups Work?
Maaari mong mahanap ang pushups upang maging madali o mahirap, depende sa antas ng iyong fitness. Narito ang mga kalamnan na kanilang ginagawa.
Pelvic Floor Exercises: Para sa mga Kababaihan
Mga kababaihan ay maaaring makaranas ng isang mahinang pelvic floor postpartum o habang sila ay mas matanda. Subukan ang limang pagsasanay upang palakasin ang mga pelvic muscles.
Muscular Endurance Exercises: Top 5 Workouts
Maskulado tibay ay mahalaga kung nais mong dagdagan ang iyong pisikal na tibay. Ang limang pagsasanay na ito ay makakatulong na mapabuti ang iyong kakayahang magsanay nang mas matagal.
Lordosis Magsanay: Para sa Core at Hips
Ilang mga ehersisyo upang palakasin ang iyong hamstring, glutes, at core ay maaaring makatulong sa pagbutihin lordosis posture at kadalian sakit. Subukan ang limang ito!
Meralgia Paresthetica Exercises: For Pain Relief
Meralgia paresthetica ay maaaring maging sanhi ng debilitating sakit, ngunit ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga pagsasanay na ito ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Pilates vs Yoga: Ano ang Mas mahusay na Pag-eehersisyo?
Kung naghahanap ka upang magdagdag ng Pilates o yoga sa iyong lingguhang ehersisyo na gawain, maaari kang magtaka kung alin ang mas mahusay na ehersisyo. Narito ang mga benepisyo at pagkakaiba.
Mid Back Stretches: Ang Paglabas at Pagbubuwag
Ang kalagitnaan ng likod ay maaaring maging isang mahirap na lugar upang ma-access, ngunit ang mga ito Ang mga stretches ay makakatulong sa pag-alis ng sakit, pagbawasan ang pag-igting, at pagbutihin ang kadaliang mapakilos.
Peroneal Tendonitis Stretches: Para sa Healing and Pain Relief
Peroneal tendonitis ay isang karaniwang pinsala para sa mga runners o iba pang mga aktibidad na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw . Ang mga stretches na ito ay makatutulong upang mapawi ang sakit.
Na plank Mga Benepisyo sa Ehersisyo: Bakit Dapat Mong Trabaho ang Iyong Core
Kung naghahanap ka upang baguhin ang iyong ab at core routine , tingnan ang mga kamangha-manghang mga benepisyo ng mga pagsasanay sa plank.
Scapular Stabilization Exercises: Kumuha ng Strong Shoulders
Hinihiling namin ang marami sa aming mga joints balikat, at madalas na carry ang bigat ng ang mundo sa kanila! Ang mga scapular na ehersisyo sa pag-stabilize ay mananatiling malusog.
Plantar Fasciitis Mga Pambungad na Pagalingin ang Sakong Sakit
Ang plantar fascia ay isang manipis na litid na nag-uugnay sa iyong sakong sa harap ng ang iyong paa. Ito ay nagiging sanhi ng sakong sakit sa higit sa 50 porsiyento ng mga Amerikano.
Pendulum Exercises: For Shoulder Rehab
Pendulum, o Codman, ang mga pagsasanay ay madalas na inireseta para sa rehabilitasyon ng balikat. Sa sandaling ikaw ay may tamang form down, maaari silang tapos na ligtas sa bahay.
Pulled Quad: Ang mga sintomas at Paggamot
Ay maaaring mangyari pinsala sa quad mula sa sports o mga aktibidad na kasangkot tumatakbo o tumatalon. Narito kung paano gamutin ito at makabalik sa ehersisyo.
Rhomboid Exercises: Moves to Help Define Your Back
Kung umaasa kang mapabuti ang iyong pustura at palakasin ang iyong bumalik, gugustuhin mong mag-ehersisyo ang iyong mga muscle sa rhomboid. Subukan ang limang pagsasanay upang makapagsimula.
Gaano karaming mga calories ang nasunog mo na tumatakbo sa isang milya?
Alam namin na ang pagtakbo ay mabuti para sa iyo. Ngunit gaano karaming mga calories ang pinapadalisay na sesyong ito na makakatulong sa iyong paso? Ito ay lumiliko ang sagot na nakasalalay sa iyo.
Sit-Ups vs. Crunches
Mga selula ng kalamnan ay mas metabolically aktibo kaysa sa taba ng mga selula. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na magtayo ng kalamnan, ang mga sit-up ay tutulong sa iyo na masunog ang higit pang mga calorie sa pangmatagalan.
Umaga Stretches: 7 Simple Mga Paglilipat upang Simulan ang Iyong Araw
Maaaring tumagal ng mas kaunting 10 minuto ang maikling pagkakasunod- ngunit maaari itong gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung paano mo simulan ang araw, parehong sa katawan at isip. Subukan.
Talamak Nakakapagod na Syndrome: 7 Coping Istratehiya
Janette Hillis-Jaffe nagbabahagi ng kanyang paglalakbay sa CFS, estratehiya na sa huli ay inilagay siya sa isang landas patungo sa mas malakas na kalusugan.
5 Pinakamahuhusay na ehersisyo sa loob ng Thigh
Ay nangangailangan ng panloob na ehersisyo ng hita kung gusto mo ang iyong mga binti ay maging malakas, , at makapangyarihan. Narito ang pinakamahusay na gumagalaw para sa iyong panloob na mga hita.
Spondylolisthesis Magsanay: Para sa Pain Relief
Spondylolisthesis Magsanay: Para sa Pananakit ng Pananakit
Na umaabot para sa mga Cyclists
Kung regular kang sumakay ng bisikleta, ang iyong mga hips at glutes ay maaaring patuloy na masikip. Narito ang dalawang epektibong stretches upang paluwagin.
Swimming Workouts: Triathlon Training
Swim workouts ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa triathlon. Pagsasanay ang mga pagsasanay upang maging isang mas mahusay na manlalangoy.
Tag-init Fitness: Lakas at Cardio Circuit
Na may tag-init na panahon na papalapit na madali, oras na tono upang tingnan at pakiramdam ang iyong makakaya.
Swimming Ang Pinakamagandang Gawa sa Pag-Full-Body para sa Iyong Kalusugan
Ang isang ehersisyo ang dapat mong gawin ngunit hindi? Paglangoy. Hindi lang para sa Palarong Olimpiko - narito kung bakit ang pag-eehersisyo ng full-body na ito ay maaaring magsimula ang sinuman.
Tailbone Stretches: For Pain and Support
Isang masakit tailbone ay maaaring makagawa ng upo at paglalakad masakit, Ang mga inspiradong pag-abot ay makakakuha ka ng kumportableng paglipat sa walang oras.
Pagsasanay para sa Tennis Elbow: 5 Mga Paglilipat para sa Rehab
Kung mayroon kang tennis elbow sa nakaraan o bumawi mula rito , subukan ang mga pagsasanay na ito upang makatulong na palakasin ang iyong mga kalamnan sa bisikleta at pagbutihin ang pag-andar.
Lumangoy ehersisyo na nagpapalakas ng iyong core
Ilan sa amin ay may flat tiyan ng aming mga pangarap. Ang mga anim na mababang epekto na pagsasanay sa pool ay maaaring makatulong sa iyo na tono at palakasin ang iyong mga pangunahing kalamnan.
Ang Pinakamahusay na Tabata Apps ng 2017
Tabata ay isang mabilis, mataas na intensity na ehersisyo na lahat ay tungkol sa cardio. Ito ang mga pinakamahusay na apps sa Android at iPhone upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin.
6 Fitness trends na kailangan mong subukan
Magarbong gawin yoga sa tubig, o marahil up sa hangin? Ang mga bagong trend ng fitness ay kumukuha ng mundo sa pamamagitan ng bagyo.
Ang Pinakamahusay na Biking Apps ng 2017
Mahanap ang pinakamahusay na mga ruta at ang pinakamalapit na tindahan ng pagkumpuni gamit ang mga kahanga-hangang iPhone at Android biking apps .
Nakahalang tiyan pagsasanay: apuyin at tono
Nakahalang tiyan kalamnan ay matatagpuan malalim sa ilalim ng "six-pack abs" kalamnan, at mahalaga ito sa maraming araw-araw na paggalaw.
Ang Pinakamahusay na Apps ng HIIT ng 2017
Maikli sa oras ngunit nais ng isang mahusay na pawis? Subukan ang pag-eehersisyo ng HIIT. Ito ang mga pinakamahusay na apps upang matulungan, hindi mahalaga kung ano ang iyong antas ng fitness.
Kung paano ko ginawa ang aking sariling daan sa pagbawi
Paghihirap mula sa isang punit-punit kalamnan balikat, surgery ay isang opsyon para sa Meagan Kong. Ito ay kung paano siya natutong makinig sa kanyang katawan.
Ang Best Yoga Apps ng 2017
Ang mga app na ito ay makakatulong sa paluwagan ka sa pagsasanay, hamunin kang pumunta pa, at tulungan kang mahanap ang tamang balanse ng yoga sa iyong buhay.
Ang Pinakamahusay na Mga Fitness Apps ng 2017
Na napunta sa hugis ngayon at nakakaramdam ng mahusay! Gawin ang pangako na mabuhay nang malusog sa tulong ng mga apps na ito.
Paglakad paatras: Ang mga benepisyo para sa isip at Katawan
Paglalakad sa paatras ay maaaring mukhang nakakatawa, ngunit ito ay mabuti para sa iyong katawan at isip. Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan.
Bitag Nagtataguyod: Loosen Your Trapezius Muscles
Kung ito ay masikip, ang grupo ng trapezius kalamnan ay maaaring mukhang isang mahirap na lugar na ma-target . Ang mga stretches ay makakatulong sa pag-loosen at buksan ang iyong itaas na likod at leeg.
Kung ano ang dapat kumain pagkatapos ng Cardio: para sa Refuel
Pagkatapos ng matinding cardio session, upang mag-refuel sa. Narito ang ilang mga smart na pagpipilian.
Yoga para sa Pagkaguluhan: Ang Poses for Relief
Yoga ay matagal nang kilala para sa kanyang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang tibay na lunas. Subukan ang mga poses na ito upang makakuha ng mga bagay na gumagalaw.
Ang Pinakamagandang Yoga Poses para sa Sculpted Abs
Yoga ay sikat sa mga pretzel na tulad ng postures at pagbabawas ng mga benepisyo, ngunit ang mga gumagalaw na ito ay partikular para sa iyong abs, at magbibigay sa iyo ng isang solid core sa walang oras.
Taglamig Indoor na ehersisyo: 5 Indoor Exercises to Stay Fit
Ang taya ng panahon sa labas ay kakila-kilabot, ngunit maaari mo pa ring magawa. Maaari mong isagawa ang simpleng pagsasanay na pagsasanay na lakas mula sa iyong living room.
Yoga for Runners: 5 Essential Poses
Yoga ay isang sinaunang kasanayan na gumagana sa pagpahaba sa mga kalamnan na madalas pinaikling at labis na trabaho mula sa mga gawain tulad ng pagtakbo.
Fitness at Exercise for Kids
Hindi kailanman masyadong maaga upang matulungan ang mga bata na makahanap ng pag-ibig sa pisikal na aktibidad. Narito ang ilang mga patnubay upang tulungan kang pumili ng angkop na fitness sa edad para sa iyong mga anak.
Yoga para sa Mataas na Presyon ng Dugo: Mabagal na Rutin
Kung ikaw ay nabubuhay na may mataas na presyon ng dugo, yoga ay maaaring maging isang therapeutic at ligtas na ehersisyo na regular subukan. Narito ang ilang mga poses partikular para sa iyo.
Yogurt Pagkatapos ng Pag-eehersisyo: Dapat Ko Ito?
Kumakain ng yogurt pagkatapos mag-ehersisyo ay maaaring tumulong sa pag-aayos ng kalamnan at pag-aayos ng iyong enerhiya.
Kumain ng Maliit at Balanseng Pagkain para sa Enerhiya
Ang mga dietician ay lubos na lubos na nagkakaisa tungkol sa isang piraso ng payo: Kumain ng maliliit na pagkain - Karamihan bilang anim - sa buong araw. Alamin kung bakit ang maliliit na malusog na pagkain ay pinakamainam
Yoga for Back Pain: 10 Poses to Try
Dealing with back pain ? Ang mga simpleng yoga poses ay maaaring makatulong. Narito kung paano magsimula sa bahay.
Mga ehersisyo para sa mga Nakatatanda
Ang pagpapanatili ng iyong katawan na malakas at malambot ay nagbabawas sa iyong panganib ng pinsala at malalang kondisyon sa kalusugan, habang tinutulungan kang mapanatili ang iyong kalayaan habang ikaw ay edad.
Ehersisyo at Eating Healthy
Matutunan kung paano pumili ng mga pagkain na tututuyuin ang iyong gawain sa pag-eehersisyo at bigyan ka ng enerhiya at sustansya Kailangan ng katawan.
Ang Pinakamahusay na Pagsasanay para sa Mas mahusay na Kasarian
Ang susi sa mas mahusay na sex ay gumagana ang mga kalamnan na gagamitin mo sa kama, pati na rin bilang mga gumagalaw na magpapataas ng kamalayan sa katawan. Subukan ang 20 minutong gawain ngayong gabi.
Nangungunang Komplimentaryong Pagsasanay upang Maging Mas Mabuti sa Yoga
Yoga ay isang napakalaking kasanayan, ngunit nagbibigay ito ng sapat na ehersisyo sa sarili nito? Narito ang apat na inirerekomendang pagsasanay upang makadagdag sa yoga para sa pinakamainam na kalusugan at fitness.
Protina Powders para sa mga Babae: Paano Gamitin, Uri, at Higit pa
Kapag ang smartest na paraan upang i-maximize ang mga benepisyo ng protina pulbos? Sasagutin namin iyan at lahat ng bagay na nais mong malaman.
Kung paano mag-ehersisyo para sa libre sa loob ng 30 araw
Dapat mong linisin ang iyong katawan sa ito sa matalinong paraan. Ipapakita namin sa iyo ang mga trick ng kalakalan.
Pagsasanay: Pagsasanay, Kaligtasan, at Higit pa
Lakas ng pagsasanay ay hindi lamang tungkol sa walang kabuluhan. Makatutulong ito sa pagkontrol ng timbang, pagtigil ng pagkawala ng buto, pagpapabuti ng balanse, at pagbutihin ang mga antas ng enerhiya. Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay sa timbang.
Ang Nangungunang Limang Benepisyo ng Spicy Foods
Maanghang na pagkain ay hindi lamang kapana-panabik - ito din sa pinakamahusay na interes ng iyong kalusugan. Narito kung bakit inirerekomenda ng mundo ng agham na i-on mo ang init sa iyong lasa buds.
Mga Pagkakata ng pulgas: Mga Sintomas at Paggamot
Maaari mong iugnay ang mga pulgas sa iyong mga alagang hayop, ngunit nakikipagpulong din sila sa mga tao. Alamin kung paano kilalanin ang mga fleabite, kung paano ituring ang mga ito, at kung paano mapupuksa ang mga peste.
5 Madaling paraan upang mapawi ang iyong isip
May maraming mga abot-kayang mga paraan upang itakda ang iyong isip sa kagaanan. Kapag sinubukan mo ang ilan sa mga nakakarelaks na aktibidad na ito, maaari mong makita na ang iyong stress ay nagsimulang matunaw.
Na tulog at Madali na Pagdating ng Morning Route
At lumabas pa rin ang pinto sa oras? Nabenta. Tingnan ang 5 minutong umaga na gawain!
Pulgas Bites vs. Bedbug Bites: Which Is It?
Kagat ng pulgas at kagat ng bedbug ay parehong ginagamot topically, ngunit may ilang mga pagkakaiba. Alamin kung paano sabihin sa kanila.
Mga sagot sa Iyong mga Tanong Tungkol sa Flea Infestation
Alamin ang tungkol sa flea infestations, kabilang ang kung ano ang nagiging sanhi ng infestation, kung paano kontrolin ang isang infestation, at kung paano pigilan ang isa pang infestation mula sa nangyari.
